冬天,一进门鼻子就发痒、打喷嚏,眼睛也痒得难受,晚上还咳个不停……
你以为这是感冒了?NoNoNo~这很可能不是感冒,是「室内过敏」!
据中国疾控中心发布的《中国居室内环境与健康状况报告》,42%的城市居民对尘螨或霉菌过敏,其中68%在冬季症状加重。
冬天有超过20个小时待在室内,门窗都闭紧。北方暖气一开,热风一吹,藏在地毯、被子里的过敏原随风飘散,直接被呼吸进去。
如果暖气片、空调滤网好久没洗,还会有尘螨和霉菌,一开暖风,全屋喷洒。
三大室内过敏原
第一,尘螨
肉眼看不见,但一张普通的双人床垫里,就可能住着上百万只!
每天睡觉翻身、叠被子,它们的排泄物就会飞起来,钻进呼吸道,让你过敏。
第二,霉菌
北方冬天室内外温差大,窗户边、墙角容易凝结水汽,而这些潮湿的地方,就会长霉菌。
北京、沈阳、哈尔滨等城市,冬天室内的霉菌浓度,比夏天还高1.8倍!
如果闻到闷闷的「地下室味」,或者看见墙角发黑,可要小心了。
第三,宠物
城市居民对猫狗过敏的比例,13年间从8.5%涨到了14.2%。
很多人误会是猫狗毛引起过敏,但真凶其实是它们皮脂腺分泌的蛋白质,沾在皮屑、口水上,干了就飘在空气里。
就算你不养宠物,朋友来串门,衣服上带着,就可能让你中招。
怎么判断是过敏,还是感冒?
记住一个关键词:「痒」。
过敏一般是鼻子痒、眼睛痒、喉咙痒,但很少发烧。感冒则常伴有发烧等症状。
如果症状反反复复超过一周,建议去看看医生。现在有针对尘螨的「脱敏治疗」,有效率超70%,尤其适合青少年。
教你几招,把过敏原赶出家门
第一招:控制湿度!
把室内湿度持续控制在50%以下,尘螨繁殖率会下降90%,霉菌也难长。
可以用除湿机,或者空调除湿功能,南方湿冷的冬天尤其要注意。
第二招:换掉藏螨材质
羽绒被、羊毛毯这些天然材质,很容易藏尘螨。过敏体质的人,更推荐用化纤填充的床品。
第三招:给家里做「减法」
减少布艺软装、厚重地毯,及时清理旧书报、毛绒玩具,都能降低过敏原。
第四招:定期清洁
空调滤网、暖气片背后、窗帘、床底……这些地方最好定期擦一擦,减少过敏原。
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