正确洗头洗澡方法

你觉得天天洗头洗澡就叫干净？那可不一定。我见过不少人，毛巾用得发硬还不换，肥皂在积水里泡得软烂，这么“刷洗”，身子反倒越洗越脏。今天咱们就聊聊，这日常小事里藏着的门道

先说说洗头。有人恨不得一天洗三回，有人一礼拜才搓一次。到底怎么才对？这事儿得看你头发啥样。要是油得快，隔天洗也没问题；要是干得扎手，三天一次更护发。水温别图烫，比手心热一点刚好。挤洗发水别直接往头上抹，先在手里搓出沫子，再从发根往发梢揉。挠头也别用指甲狠抠，用指腹轻轻打圈，既舒服又干净。洗完了，毛巾别来回搓着擦，一搓毛鳞片全翘了，头发准保毛躁。拿毛巾包住头发轻轻压，吸干水分就好。

再说洗澡。天热冲个凉，天冷泡个暖，谁都喜欢。可你注意过洗澡的顺序吗？我建议先洗脸。为啥？热水一开，毛孔全张开了，脸上的灰啊油啊正好往里钻，先洗净脸就堵住了这个门。接着洗身上，沐浴露别直接往身上糊，用澡花或者手心打出泡泡再涂。特别要留心脖子、耳后、脚脖子这些褶褶皱皱的地方，汗和泥最爱藏这儿。最后再洗头，这时候水汽已经把头发熏透了，头皮放松了，洗得更彻底。

有件事不少人忽略：洗澡工具也得常打理。那条毛巾你用了多久？摸起来是不是有点发黏？毛巾最好三个月换一次，平时用完晾在通风地方，潮湿天最好用烘干机吹吹。澡花、浴刷这些，每个月用热水加白醋泡一次，不然里头藏的细菌比你身上的还多。

洗澡时间也有讲究。吃完饭别马上洗，血液都跑肠胃去了，洗澡容易头晕。睡前洗个温水澡，睡得香；但别太晚，头发没干透就睡，容易头疼。

有人说，北方人搓澡，南方人冲凉，哪个更好？其实各有道理。搓澡能去死皮，可一周一次足够了，天天搓皮肤准破。冲凉爽快，但别忘了定期用用沐浴露，清水冲不掉身上的油。

年纪大了，洗澡更得留神。地砖上一定铺防滑垫，水温调好再进去，别嫌麻烦。可以在浴室放个小凳子，坐着洗省力又安全。冬天别把暖气开得太足，屋里外温差大，一冷一热容易憋气。

你看，就这么件小事，里头学问不少。洗了这么多年，你是不是也洗错了好些地方？从明天起，试试换个法子。干干净净不光是看起来清爽，身上舒服，心里也透亮。你说对吧？