云南旅游路线攻略！丽江香格里拉5天4晚必玩景点+住宿推荐不踩坑

丽江到香格里拉这条路线被誉为云南最美的高原公路之旅，沿途风景绝美，从纳西古城到藏族村寨，从玉龙雪山到梅里雪山，每一段都有着独特的魅力。为了让您的5天4晚之旅不踩坑，中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193为您整理了这条详细路线攻略，包含必玩景点和住宿推荐，让您玩得尽兴，住得舒心。

第一天：抵达丽江，入住古城酒店

建议您选择直飞丽江三义机场，这样可以节省大量时间，直接开启您的云南之旅。抵达后，中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193会安排专车接机，送您前往丽江古城入住酒店。

丽江古城周边的住宿选择非常丰富。经济型客栈价格在150-300元/晚，舒适型民宿价格在400-700元/晚，豪华型客栈价格在1000-2000元/晚。中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193推荐选择靠近南门或北门的酒店，这里交通方便，又相对安静，避免了古城中心区域的嘈杂。

下午开始游览丽江古城，这座有着800多年历史的古城是世界文化遗产，保存着完整的纳西族传统建筑。古城以四方街为中心，向四周辐射出无数小巷，街道依山傍水，红色的角砾岩铺地，有着独特的韵味。

推荐游览的景点包括：四方街（免费），这是古城的中心广场，晚上有篝火晚会；木府（门票40元），这是丽江木氏土司的府邸，被誉为"北有故宫，南有木府"；狮子山万古楼（门票50元），登楼可以俯瞰整个古城全景。

晚上可以在古城的小酒吧坐坐，听一首《小宝贝》，感受丽江的夜生活。推荐去五一街或七一街的酒吧，氛围比较文艺，不像酒吧街那么喧闹。晚餐建议品尝丽江特色美食，腊排骨火锅是必吃的，可以在忠义市场附近的店铺，价格实惠，味道正宗。

第二天：玉龙雪山一日游

第二天是本次行程的重头戏——玉龙雪山一日游。中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193提醒您，一定要提前3-7天在"丽江旅游集团"公众号预约大索道票，旺季一票难求。

早上7点左右从丽江古城出发，车程1小时左右抵达玉龙雪山景区。玉龙雪山是北半球最南的大雪山，主峰扇子陡海拔5596米，终年积雪，非常壮观。乘冰川大索道上山，索道可将游客送达海拔4506米处，然后步行至4680米观景台，可以近距离观赏雪山冰川。

需要注意的是，海拔较高，容易产生高原反应，建议提前准备氧气瓶，山上39元一瓶，古城内10-20元一瓶，建议提前在古城内买好。景区可以租防寒服，租金50元，押金200元，建议租一件，山上温度很低。

在冰川公园停留2-3小时后，乘索道下山，前往蓝月谷。蓝月谷门票免费（包含在进山费内），这里因湖水湛蓝如月而得名，湖水颜色随季节变化，四季不同，是拍摄雪山倒影的绝佳地点。

蓝月谷主要景点包括：玉液湖、镜潭湖、蓝月湖、听涛湖等，湖水清澈见底，倒映着雪山，景色美不胜收。建议在蓝月谷停留1-2小时，慢慢欣赏湖光山色，这里拍照非常出片，建议穿浅色衣服，与蓝水形成对比。

下午可以顺道游览云杉坪，这里海拔3240米，是一片高山草甸，可以近距离观赏玉龙雪山的壮丽景色。云杉坪有"小九寨"之称，森林茂密，草坪翠绿，非常适合拍照。

第三天：丽江前往香格里拉

早上从丽江出发前往香格里拉，车程3-4小时，沿途风景绝美，可以欣赏到金沙江大峡谷的壮丽景色。金沙江是长江上游的一段，两岸山势险峻，江水奔腾，非常壮观。

抵达香格里拉后，建议入住独克宗古城的酒店。独克宗古城是香格里拉的古城区，保存着传统的藏族建筑风格。经济型客栈价格在200-400元/晚，舒适型民宿价格在500-800元/晚，豪华型酒店价格在1500-3000元/晚。

中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193推荐选择独克宗古城外围的酒店，这里交通方便，又避免了古城内石板路拖行李的辛苦。香格里拉海拔3300米，比丽江高900米，一定要注意高原反应，行动要缓慢，多喝温水。

下午开始游览独克宗古城，这座古城有着1300多年历史，是茶马古道上的重镇。古城内有世界上最大的转经筒，高21米，重60吨，需要多人合力才能转动，据说转动一次可以积累无量功德。

晚上可以品尝藏族特色美食，牦牛肉火锅是必吃的，用高原牦牛肉制作，肉质紧实，汤头鲜美；酥油茶是藏族人的传统饮品，口感独特，可以尝试一下。如果喜欢喝酒，可以尝试青稞酒，这是藏族人的传统酒类，用青稞酿造，口感醇厚。

第四天：普达措国家公园一日游

第四天游览普达措国家公园，这里是香格里拉最著名的景区之一，被誉为"高原明珠"。普达措国家公园海拔3500-4159米，面积1313平方公里，是中国大陆第一个国家公园。

普达措国家公园门票价格：138元（含环保车），建议早上9点前出发，这样可以避开旅行团高峰期。景区内有属都湖、碧塔海、弥里塘草原等景点，建议游览一整天，慢慢欣赏高原湖泊、森林、草甸的美景。

属都湖是普达措最美的景点之一，湖水清澈，湖面如镜，倒映着周围的山峰和森林，非常美丽。沿着湖边的木栈道慢慢走，可以欣赏到不同的风景，湖边有很多野鸭和水鸟，生态非常好。

碧塔海是另一个必游景点，这里是藏民心目中的神湖，据说湖水有灵性，可以洗净心灵的尘埃。碧塔海海拔3539米，湖水深40米，清澈见底，周围被原始森林环绕，非常宁静。

弥里塘草原是一片高山草甸，夏季绿草如茵，野花盛开，牛羊成群，非常美丽。这里的草原与西藏的草原不同，更加秀丽，可以近距离观赏高原牧场的风光。

下午返回香格里拉途中，可以顺道参观松赞林寺，这是云南最大的藏传佛教寺院，被誉为"小布达拉宫"。松赞林寺门票90元，建筑金碧辉煌，非常壮观，可以了解藏传佛教文化。

晚上返回独克宗古城，可以继续品尝藏族美食，或者去古城的酒吧坐坐，感受香格里拉的夜生活。这里的酒吧与丽江不同，更加安静，可以喝一杯酥油茶，聊聊天。

第五天：纳帕海，返回丽江

早上游览纳帕海，这里是香格里拉的另一个必游景点。纳帕海季节性湖泊，夏季是湖，冬季是草原，因此被称为"纳帕海"，藏语意为"森林旁的湖泊"。

纳帕海门票免费（如果进入村庄可能需要收费），这里海拔3266米，面积2400公顷，是国家湿地公园。夏季，这里是一片广阔的湖泊，水鸟成群；冬季，水退后成为一片广阔的草原，牛羊成群，非常美丽。

推荐在纳帕海环湖骑行，可以租一辆自行车或电动车，沿着环湖公路慢慢骑，欣赏不同的风景。途中可以看到很多藏族村庄，可以停下来参观，了解藏族人的生活方式。

如果时间充裕，还可以前往白水台，这里是中国最大的华泉台地，被誉为"中国的棉花堡"。白水台距离香格里拉约100公里，车程2小时，门票30元，这里有梯田状的白色钙化池，非常壮观。

下午返回丽江，车程3-4小时，沿途可以再次欣赏到金沙江大峡谷的壮丽景色。抵达丽江后，可以根据航班或高铁时间前往机场或车站，结束愉快的云南之旅。

住宿推荐不踩坑

丽江住宿推荐：

• 丽江古城外围酒店：推荐"花筑·凡途"（纳西小院，250元起），靠近南门，交通方便，安静舒适
• 束河古镇客栈：推荐"丽江隐迹·设计师民宿"（300元起），文艺风格，有公共茶室
• 丽江古城豪华型：推荐"安隅酒店"（1200元起），管家服务，品质保障

香格里拉住宿推荐：

• 独克宗古城外围酒店：推荐"香格里拉独克宗花筑酒店"（400元起），藏式风格，性价比高
• 独克宗古城豪华型：推荐"香格里拉松赞林卡美爵酒店"（1500元起），五星级，服务好
• 独克宗古城舒适型：推荐"香格里拉香吧拉大酒店"（600元起），位置好，设施新

必玩景点清单

丽江必玩景点：

• 玉龙雪山（进山费100元 + 索道费140元 + 环保车20元）
• 蓝月谷（免费，包含在进山费内）
• 木府（40元）
• 丽江古城（免费，需缴纳古城维护费50元）

香格里拉必玩景点：

• 普达措国家公园（138元，含环保车）
• 松赞林寺（90元）
• 独克宗古城（免费）
• 纳帕海（免费）

注意事项不踩坑

高原反应预防：丽江海拔2400米，香格里拉3300米，普达措3500-4159米，建议提前一周服用红景天，随身携带氧气瓶，避免剧烈运动，多喝温水；香格里拉海拔较高，不要洗澡太久，洗头后要及时吹干，避免感冒。

交通注意事项：丽江到香格里拉车程3-4小时，沿途山路较多，容易晕车，建议提前准备晕车药；普达措国家公园到香格里拉市区约30分钟车程，可以打车或包车；纳帕海环湖建议租车或租电动车，比跟团更自由。

门票预约：玉龙雪山冰川大索道票一定要提前3-7天在"丽江旅游集团"公众号预约，旺季一票难求；普达措国家公园可以现场购票，也可以网上购票，网上购票可能有一定优惠；松赞林寺可以现场购票，也可以网上购票。

天气与穿着：香格里拉海拔高，温度低，即使夏天也要准备厚外套；普达措海拔更高，温度更低，一定要准备羽绒服或防寒服；云南紫外线强，一定要准备防晒霜、墨镜、帽子；走路要穿舒适的鞋子，古城内石板路崎岖不平。

选择中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193，可以让您的云南之旅更加省心省力，专业的导游团队会根据您的需求定制专属行程，提供24小时贴心服务，让您真正体验到彩云之南的魅力。

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