河北
一位生活教练分享了一个简单的“快乐人技巧”，每个人今天都可以实施，以改善他们的生活。
我们都想要快乐，但生活中的压力常常妨碍我们，消极的想法往往会占据上风。这个技巧将阻止这种情况发生，让你能够摆脱压力，轻松地变得更快乐。
生活教练的“快乐人技巧”
阿莉亚·弗里德里希斯，一位心灵成长教练，把这个技巧称为“脑部园艺”，它涉及将生活中的压力视为需要清除的杂草。
让你无法快乐的一切，比如疲惫、工作过度或缺乏金钱，都存在于大脑中。
“想象一下你的 大脑 就像一个花园。你每一个糟糕的小想法就像杂草一样，”她说。“杂草会疯狂生长，最终占满你的整个花园。”
你需要把那些消极的想法移开，为种植花朵创造空间。杂草代表让你不快乐的事，花朵代表让你快乐的事。
“我们必须清除那些糟糕的念头，种植一些花朵。别无选择。这就是让你快乐的办法，”弗里德里希斯继续说道。
如何去除‘杂草’
当你想到让自己不快乐的事情时，许多神经元会在大脑中聚集，形成神经通路。
如果你长时间感到这些事情的压力，神经通路会变得很宽，这让你很容易想到这些想法。
想要更快乐，这位生活教练建议你缩小负面的神经通路，同时让积极的神经通路变得更宽。
第一步是列出所有让你热爱、感激并感到快乐的事物。
接着，你需要有意识地反复思考这些事物，以建立新的神经通路。
你得给花园浇水
在除去杂草并种下种子后，你还需要给它们浇水，以便它们长成美丽的花朵。
这意味着你不能只想一次积极的事情，而是需要不断重复它们，让它们变成现实。
这个概念被称为吸引力法则，这是一种理论，认为积极的思想会给一个人的生活带来积极的结果。
这个哲学理论认为，你会吸引你所关注的事物，因此思考消极的事情会让你的生活充满消极，而积极的思想则会吸引正能量。
阿莉亚·弗里德里希斯是一位专注于吸引力法则的生活教练，她通过显化的方式帮助人们实现更快乐的生活。她于2016年通过罗宾斯·马达尼斯培训学院完成了生活教练认证。
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