为何说年龄超过76岁的人：即便身体健康，也没有多少来日方长？

谁都没有想到，76岁的老张病情变化速度竟然是如此之快，其实老张平时的身体是很不错的，他没什么大毛病，也很少住院，这一次之所以住院，是因为路滑，老张在走路的时候一个不小心摔倒，结果导致了股骨颈骨折。

虽然，摔倒之后，老张被立刻送进了医院，医生救治也比较及时，但是老张及家属，却万万没有想到，一切还只是开始，更可怕的还在后面。

骨折以后，老张没办法活动，手术以后，他很快出现了肺部感染，更糟糕的是，下肢还出现了血栓，虽然医生一直采取了积极的预防和治疗措施，但老张的病情还是每况愈下，住院一个月，老张被严重的肺部感染及肺栓塞夺去了生命。

医生提醒，对于老年人而言，身体健康不等于器官一点问题都没有，随着年龄的增长，器官开始老化，即便器官还没有出现明显的器质性变化，但是衰老已经让器官的功能大不如从前了。

所以，平时很多老年人身体比较健康，但是却病来如山倒。

根据国家卫健委2024年公布的数据，我国人均预期寿命刚刚超过78岁——男性约为76.2岁，女性约为80.1岁。

很多老年人都有这样的错觉，觉得自己已经76岁了，身体也没什么大毛病，长寿应该不成问题，殊不知，你也许也已步入生命统计学意义上的“尾声阶段”。

问题来了，年龄超过76岁的老人，应该怎样更好地度过接下来的时光呢？

第一，摆好心态

无论你的寿命是否已经步入倒计时，摆好心态都至关重要，明天和意外究竟哪一个先来，你永远不知道，你开心是一天，不开心也是一天，为什么不开开心心呢？

年龄大了，老年人一定要摆好心态，要顺应年龄和身体的变化，及时应对。

第二，注意预防跌倒

年龄大了，即便身体再健康，也要预防跌倒，老年人骨质疏松，一旦跌倒，很容易导致骨折，一旦骨折，不可能一天两天就痊愈了，都说伤筋断骨一百天，想想看，如此漫长的时间里，一旦出现并发症，后果不堪设想。

年龄大了，老年人的头部、心脏、下肢骨骼、关节、肌肉、神经等都可能发生潜移默化的变化，有些变化悄无声息，但这些都增加了老年人跌倒的风险。

老年人要预防跌倒，首先不要逞强，不要去做超过自己能力范围的运动，然后再冬天，由于路滑，更要小心谨慎，不要在冰冻的时候还强迫自己外出锻炼。

第三，有病不要拖

年龄大了，老年人一定要牢记，身体素质根本不可能和年轻的时候相提并论了，即便是一个小感冒，都可能发展为严重的白肺，所以，老年人出现不舒服，应该及时到医院就诊，不能掉以轻心。

其实很多病都是这样，小病一拖再拖，变成大病。

第四，吃饭细嚼慢咽，注意预防呛咳

老年人年龄大了，吃饭一定要牢记，细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽，不然很容易发生呛咳，对于老年人而言，呛咳很可能导致严重的后果，不仅容易引起吸入性肺炎，还可能导致窒息，这几乎是致命的。