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站在马拉松起跑线前，你或许满怀激情，却也难免心生忐忑——
如何科学备战？
如何应对突发状况？
如何安全完赛？
这份涵盖赛前评估、赛中应急、赛后恢复的超实用攻略，为你护航每一步，让奔跑更安心、更从容。
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