2型糖尿病健康处方&健康提示

为落实“两处方一提示”服务要求，中心特整理脑血管病健康处方与健康提示，助力大家科学护脑，守护健康。

一、脑血管病健康处方

（一）脑血管病泛指脑部血管的各种疾病，发病率高、死亡率高、致残率高。其中脑梗死和脑出血是最常见的类型，主要表现为：言语不清、听不懂别人的讲话、口角歪斜、肢体瘫痪、头晕、走路不稳，严重者可昏迷不醒。脑梗死多在安静状态下发病，头痛少见；脑出血多在清醒或活动状态下起病，伴头痛、恶心、呕吐，部分患者有剧烈头痛。脑出血最常见的是高血压脑出血，发病凶险，病情变化快，复发率比较高。脑梗死的主要危险因素包括：长期高血压，冠心病、心房纤颤等，糖尿病、高脂血症，肥胖，吸烟、酗酒、缺乏体力活动、饮食不合理（如长期摄入过多盐、肉、动物油等），以及高龄、遗传因素等。脑出血的主要危险因素包括：长期高血压以及高龄、遗传因素、脑血管畸形、脑肿瘤、服用抗凝药物等。采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

（二）健康生活方式

不吸烟(吸烟者戒烟)。避免接触二手烟。限制饮酒或不饮酒。保持适宜体重,体质指数(BM)达到18.5kg/m2旦低于24kg/m2(65岁以上老年人可适当增加);男性腰围<85cm,女性腰围<80cm。少吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物，炒菜少放油，多吃新鲜蔬菜。低盐饮食，患者每日食盐量不超过5克。坚持慢跑、散步等活动。建议尽量保持每周3-5次，每次持续20~30分钟，推荐中等强度，具体活动安排应根据自己身体情况而定。]保持心情舒畅、情绪稳定;避免过度劳累，保证充足睡眠。

（三）治疗与康复

遵医嘱服药，不要随意自行停药，如需调整药物，应先咨询医生。定期复查，脑梗死患者严格控制血脂、血压及血糖。脑出血患者平稳控制血压存在后遗症的患者，应在医生的指导下进行适当康复训练。防止饮水呛咳导致肺炎。

（四）急症处理

出现病情加重，尤其是出现下列症状之一，应尽快到附近有条件的医院进行救治。

(1)出现脸部左右不对称，口角歪斜。

(2)平行举起两只胳膊出现单侧无力。

(3)言语不清，表达困难。

注：本处方不能替代医务人员开具的医疗处方,主要用于患者健康生活方式指导

二、脑血管病健康提示

（一）高危人群早筛查

• 重点人群：40岁以上、有脑血管病家族史，高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、心房纤颤患者，超重肥胖、长期吸烟（含二手烟）、酗酒、缺乏运动、饮食油腻高盐者，以及脑血管畸形、服用抗凝药物人群。

• 筛查建议：定期做血压、血糖、血脂及心电图检查，有头晕、肢体麻木等不适时及时就医，必要时完善脑部相关检查。

（二）日常防护核心要点

1. 远离危险因素：彻底戒烟，避免二手烟暴露，不饮酒或严格限酒；高血压患者需平稳控压，是预防脑出血的关键。

2. 饮食调理：低盐（每日≤5g）、低脂、低糖，少吃肥肉、动物内脏，多吃新鲜蔬菜和全谷物，避免暴饮暴食。

3. 科学作息：保持适宜体重（BMI 18.5-24kg/m²，65岁以上可放宽），男性腰围＜85cm、女性＜80cm；每周3-5次中等强度运动（如散步、太极），每次20-30分钟，以身体耐受为准。

4. 情绪管理：保持心情舒畅、情绪稳定，避免过度劳累和长期精神紧张，保证充足睡眠。

（三）诊疗管理关键提醒

1. 遵医嘱长期规律服药，切勿擅自停药、调药，脑梗死患者需严格控制血压、血糖、血脂，脑出血患者重点平稳控压。

2. 定期复查：按时监测基础指标，定期做相关检查，评估病情变化。

3. 康复训练：有肢体瘫痪、言语障碍等后遗症者，需在医生指导下开展个性化康复训练（脑梗死可早期启动，脑出血需病情稳定后逐步进行），同时预防饮水呛咳引发肺炎。

（四）急症预警必知（牢记“中风120”原则）

1. 快速识别：“1”看脸部是否不对称、口角歪斜；“2”查双臂平举是否单侧无力；“0”听说话是否清晰、表达困难。

2. 紧急处理：一旦出现上述症状，或头晕加重、走路不稳、意识模糊，立即拨打120，把握最佳救治时间窗。