全网爆火的“引导型恋人”，是不是在忽悠这届年轻人？

恋爱的“理想型”，迭代越来越快。

从纯爱战神、高岭之花、年下奶狗，到老式男友、阴湿男鬼、白切黑……如今，社交平台上“引导型恋人”的叙事正悄然流行。

所谓“引导型恋人”，常被描述为恋爱中主动扮演“领路人”的一方：他们成熟、理性，善于沟通、情绪稳定。

《疯狂动物城》的狐狸尼克，就被视为典型代表。当朱迪在车管所焦躁无措时，尼克并未嘲笑她的冲动，而是以自身经验轻松化解难题。这种互动被解读为一种“向下兼容”的引导——不改变对方的本色，却助其在复杂规则中游刃有余。

剧作家A.H.奥斯特洛夫斯基曾感叹：“我累死累活，受尽折磨，可这会儿还痴心妄想去谈恋爱。”

“引导型恋人”的叙事之所以诱人，是因为生活确实挺苦的，如果能找个“过来人”帮自己点亮明灯，谁还想在黑暗里孤军奋战？

但互联网上也流传着另一种声音：“宝贝，求你去看看医生吧。我没法同时做你的心理医生、妈妈、情人、人生导师、最好的朋友和最坏的敌人。”

调侃背后，指向几个关键问题：当我们迷恋“引导型恋人”时，我们在迷恋什么？“引导”和“控制”的界限在哪里？祛除完美想象后，两个不完美的人，还能谈一场高质量的恋爱吗？

《我变美的那夏天》剧照

01

我们是在找爱人，还是在找“理想父母”？

许多人成长过程中，或多或少受到过“拯救者叙事”的影响。

早期的偶像剧与言情小说里，平凡女主角总会遇见全能的男主角，借由对方的爱完成自我救赎。这类故事塑造了一种认知——爱，即是被全然庇护与引领。

大众对关系模式的期待也在流动。一位短剧演员曾总结过观众的心理流变，即从早期的“霸总只爱我”，到后来的“霸总为我卑微”，再到双强博弈。而最近，流行的则是“引导型恋人”——他不仅能给钱给爱，还能引导我成长。

《我变美的那夏天》剧照

其实，这种引导模式在生活中并不少见。心理学家哈吐普（Hartup）将人际关系分为两种，分别是水平关系与垂直关系。父母教导孩子，老师指点学生，上司管理下属，都属于垂直关系。

垂直关系的核心是不平等。一方代表着“知识、经验、权力”，另一方则永远处于“被纠正、被评估、被塑造”的低位。把这种模式搬进爱情的风险极高——当你的恋人习惯性地扮演“导师”，他便拥有了定义你“正确与否”的权力。而一旦这种引导失去分寸，它离控制往往只有一步之遥。

心理学家曾发现，某些特质会更容易让人掉进“被引导”的陷阱：

恐惧被抛弃（关系的断裂会唤醒旧日创伤）；

追求完美（潜意识中认定，只有完美才值得被爱）；

将爱视为需要赢取的奖赏，而非与生俱来的权利（这些人常觉得自己不配得到爱）；

高同理心却低自我意识（善于体察他人，却看不清自己）；

害怕孤独（把伴侣当作支撑生活的情感拐杖）；

内心常感无价值或陷入抑郁（用关系来填补内心的空洞）。

《我变美的那夏天》剧照

为什么我们如此渴求被引导？这些特质背后，往往关联着未被疗愈的过去。

一项跨越20年的追踪研究，揭示了背后的心理动因。研究者追踪了184名青少年，从他们13岁一直观察到32岁。研究发现，人们在小时候感受到的心理控制越强，成年后越难建立健康的亲密关系。

所谓心理控制，就是父母用情绪勒索、内疚感来操控孩子。比如：“妈妈为你牺牲这么多，你怎么还这样？”这些话潜台词是：“如果你不按我说的做，你就不配得到爱。”

长期在这种控制中长大的孩子，成年后往往会陷入一种“被动模式”。聚会时说“随便”，点菜时说“跟你一样”，因为儿时的自主意志总被否定，他们潜意识里觉得自己的需求不重要。

《我变美的那夏天》剧照

一项中国青年网的问卷调查也指出，在614名受访大学生中，92%的人认为父母的感情状况会对自己的婚恋观产生影响。

依恋理论认为，早期亲子经验形成了我们的“内部工作模式”。这不仅是我们对他人的预期，更是我们处理亲密关系的基调。如果你的童年充斥着“你怎么这么不懂事”的打压，你的内部模型就会默认：“我必须找到一个正确的人指引我，否则我就会犯错。”

于是，当这种心态带入恋爱，他们便会飞蛾扑火般地迷恋那些强势、博学、能为自己拿主意的“引导者”，试图在关系里重温那种熟悉的模式。

《遇见你之前》剧照

02

“引导”和“控制”的界限在哪里？

很多人会问，好的伴侣，不该彼此促进、共同成长吗？

当然应该。但“共同成长”与“单向引导”是两回事。

有人说，“引导型恋人”不过是古典骑士精神在现代的变体。这种叙事迷人却危险，因为它在潜意识里，诱导你交出人生的方向盘。错的或许不是那个愿意给出建议的恋人，而是那种“期待有人永远保护、等待被拯救”的被动者心态。

因为，没有人应当成为谁的救赎。总是期待他人来解决自己的人生课题，本质上是一种主体性的让渡。

《简爱》剧照

小说《简·爱》中，有一段独白非常动人：“难道就因为我一贫如洗、默默无闻、长相平庸、个子瘦小，就没有灵魂，没有心肠了？——你不是想错了吗？——我的心灵跟你一样丰富，我的心胸跟你一样充实！……我不是根据习俗、常规，甚至也不是血肉之躯同你说话，而是我的灵魂同你的灵魂在对话，就仿佛我们两人穿过坟墓，站在上帝脚下，彼此平等——本来就如此！”

真正的亲密，是两个灵魂的平等对话，而不是一个灵魂对另一个灵魂的教导。

在健康的关系里，支持是流动的。彼此既能欣赏对方的优点，也能接纳其缺陷；可以提出建议，但尊重对方的选择；共同成长，而非将对方塑造成自己期待的模样。

《老友记》剧照

但在“引导-被引导”的模式里，角色是固定的。引导者必须永远强大，被引导者必须永远笨拙。而一旦引导失去了分寸，它离控制往往只有一步之遥——这一步，往往就藏在那些听起来“全是为你好”的话术里。

比如，对方会说：“你想做什么都可以。但是……最后别哭着来找我！”这句话翻译过来其实是：“如果你不按我说的做，就别想得到我的支持。我的接纳是有条件的。”

再比如：“是的，你尽管去选择吧，但你会后悔的。”这句话翻译过来其实是：“我会给你选择的机会，但随后我会用某种方式让你后悔。”

更隐蔽的是，当你在这样的关系中表达不适，常会听见：“你是不是想太多了？”“你太敏感了。”这些话逐渐侵蚀你的判断，让你开始怀疑自己的感受、记忆，甚至理智。

《遇见你之前》剧照

03

“请你爱我之前先爱你自己”

有心理学家认为，最充实、最深刻最平衡的亲密关系，其实是我们与自己的关系。我们生存的本能与生俱来，但学会爱自己却并非如此。

彼此相爱、相互理解、懂得倾听——这三者分别代表着互惠、信任与尊重，是健康人际关系的三项基本保障，也是我们需要学习才能掌握的能力。

诗人维吉尼亚·萨提亚在《爱的法则》中写道：

“如果你爱我

请你爱我之前先爱你自己

爱我的同时也爱着你自己

你若不爱你自己

你便无法来爱我

这是爱的法则”

这段话，道出了亲密关系的核心。爱的能力，本质上是自我成长和自我完善的能力。

《遇见你之前》剧照

当我们迷恋“引导型恋人”时，我们真正迷恋的或许是自己渴望成长的野心。有人说，与其等待一个“引导型恋人”，不如先自己成为“引导型恋人”。

或许，我们可以尝试以下方向：

1.练习说“我想”，而非“都行”

长期处于“被引导”位置的人，意志往往是萎缩的。你可以从小事开始，练习表达自己的需求。哪怕只是点一份自己想吃的菜，或是坚持看一场对方不感兴趣的电影。这些细微的“我想”，都是在重建对自我需求的尊重。

2.设立自己的边界与爱的防线

很多人害怕设立边界，觉得那是推开对方。但事实上，边界为关系设立了健康的护栏。多说一些“这是我的底线”“这件事我无法接受”“这种相处方式不适合我”，是在传递——我爱你，但不会以牺牲自我完整为代价。

3.找一个支持型伙伴，而不是引导型老师

健康的爱情，不是谁拯救谁，而是两个完整的人并肩前行。这样的关系是水平而非垂直的。它不只有甜蜜与心动，也包含分歧、脆弱与共同面对的决心。

《遇见你之前》剧照

正如《重写你的人生剧本》中所写，“人会经历两次诞生：第一次是你来到这个世界的时候，第二次是你决定爱自己的时候”。

当我们不再将他人视为拯救者，而是开始为自己的成长负责时，或许才能遇见那个真正可以并肩同行的人。

在爱别人之前，请先温柔而坚定地，重新爱上自己。

读者互动：你曾渴望过拥有一个“引导型恋人”吗？你认为在亲密关系中，“引导”和“控制”的区别是什么？