隆成义记忆学——哈佛大学：毁掉孩子一生的9个弱者习惯

美国心理学家威廉·詹姆斯曾说："播下一个行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。"

在教育孩子的漫长赛道上，真正拉开孩子差距的往往不是智力差异，而是那些日积月累的"弱者思维"。

1.犹豫不决

你有没有发现，孩子有时候明明想做一件事，却站在原地反复纠结？怕选错、怕后悔，最后干脆不动了。越想越累，越不敢动，反而陷入想太多—更害怕—更不敢的怪圈。

我们可以这样做：

• 喝水选杯子、出门穿哪双鞋？给他60秒，倒计时一到就必须选。慢慢练出果断的感觉。
  
• 我们可以做了张试错积分卡，每犯一次错就记一分，攒够10分就能换一次小旅行。让孩子知道，犯错不是失败，是进步的脚印。
  
• 常跟孩子说一句话：先做完，再改好。完美是后来的事，行动才是第一步。
  

2.拖延症

拖延不是懒，是大脑在逃避现在痛苦而贪图当下轻松。我们倾向于逃避那些费力、复杂或让人不安的重要任务，反而先去做简单琐碎的事，把时间一点点耗在这些小事上。

3.三分钟热度

短视频时代，孩子的大脑习惯了高频刺激，难以深度投入。画画、乐器、运动……新鲜劲一过，就不想碰了。

热情是真的，短暂也是真的。别怪孩子，我们成年人也好不到哪去，健身房年卡、英语课打卡，哪个不是“开头雄心壮志，结局悄无声息”？

把大目标切成小块，会让孩子更容易迈出第一步。每完成一个小任务，别忘了及时肯定孩子。

同时，减少干扰也很重要。孩子专心做一件事的时候，别轻易打断，哪怕只是想递杯水。专注力像一团火，一吹就容易灭。

最重要的，是我们父母的示范。我们自己做事有没有虎头蛇尾？答应的事能不能坚持到底？孩子不一定听你怎么说，但他一定会看你怎么做。坚持不是靠逼出来的，而是在日复一日的陪伴和榜样中慢慢长出来的。

4.害怕被拒绝

孩子不愿提问，并非单纯 “胆小”，从心理层面看，很多孩子存在 “怕被嘲笑” 的顾虑，担心自己的问题太简单，被老师批评、被同学笑话，久而久之，会让他宁愿憋着，也不敢开口。

每天做一件可能被拒绝的小事，比如问陌生人借橡皮、向同学借书。成功与否不重要，敢开口就是赢。

5.自我设限

很多孩子会对自己的某一方面有着过低的自我评价，他们常常会劝说自己放弃面对困难和挑战。

其实不是真的不行，而是心里早就给自己划了边界。要打破这种自我设限，光讲道理没用，得让他在生活里真真切切地体会到：努力是有回报的，事情是可以一点点做成的。

家长可以做的，是常常和孩子聊聊努力的意义，不是空喊“你要加油”，而是通过具体的事告诉他：谁都不是一开始就会的，重要的是愿意试、愿意坚持。

更重要的是，帮孩子定目标要“刚刚好”，不要太难，一上来就挫败；也不要太容易，毫无挑战。

6.逃避现实
孩子沉迷幻想、逃避现实，是因为那里有掌控感和安全感。当现实总是带来压力和否定时，谁都会想逃。
这时，我们如果急着拉他出来，反而会把他推得更远。

不如先稳住自己，接住他的情绪，哪怕他发脾气、不说话，也知道家是安全的。另外，千万不要否定他喜欢的东西，但慢慢带他发现：原来现实里，也有被理解、被肯定的感觉。

7.总找借口

“都是老师没讲清楚”“同学影响了我”，借口会让孩子停止反思。

孩子一出问题，我们常常第一反应就是问：“你怎么又这样？”“为什么不听劝？”话一出口，语气里全是责备，孩子立马就缩回去了。

其实他不是不想负责，而是怕被骂、怕被否定，本能地开始找理由、怪别人。这不是撒谎，是自我保护。越是这时候，越不能逼他认错。想让孩子真正担起责任，得先停下指责，换一种方式聊：不是“你错在哪”，而是“我们一起看看，接下来能做点什么”。

当他不再害怕被审判，才有可能敞开心扉，去面对，去解决。

8.恐惧心理

对黑暗、社交、考试的恐惧，多源于对未知的灾难化想象。灾难化想象的本质，是一种认知扭曲，有这种思维的人，遇到事情时，通常会假想事情最糟糕的可能性，将后果灾难化，甚至脑补不可能的事情，自己吓自己。

可以试着和孩子一起写“情绪日记”：哪件事让他那天心里不舒服（A），当时脑子里冒出了什么念头（B），后来情绪怎么了，身体有什么反应，最后做了什么（C）
父母要学会自我减压。现实中，有些父母的焦虑情绪甚至超过子女，而这种焦虑很容易传递给孩子，成为孩子产生灾难化思维的诱因之一。只有父母先调整好自身心态，才能为子女营造出安全、有支持性的家庭环境。

9.拒绝学习

认为“学这些没用”的孩子，本质是害怕面对理解新事物的困难。孩子不是不想懂，而是怕自己学不会。

所以，与其讲大道理，不如让学习变得有意思一点。学习不怕慢，就怕孩子彻底关上了心门。让他觉得有趣、有用、自己也能行，才是关键。