黄精巧搭2样，成鼻炎“克星”！肺脾同补，通鼻强体质。

家长们好，我是儿科甘京洲。

（家有鼻炎娃的，先转再看，错过真的后悔一年）

今天想给大家传递一个思想，就是孩子护鼻窍、强体质，关键在“养”。像我们常说“三分治，七分养”，由此可见调养的重要性。

就拿鼻炎来说，如果脾虚，则水湿运化不足，孩子表现为：食欲差、挑食厌食、吃了不消化、面色萎黄、大便溏稀或黏马桶、整天喊累没精神、稍微吹风就打喷嚏。

肺虚，则鼻窍防线薄弱，孩子表现为：鼻炎反复、鼻塞流涕、晨起打喷嚏、夜里张嘴呼吸、体质差易感冒、稍微活动就出汗多。

这两者常常相互影响：脾虚不能化生足够气血滋养肺气，肺虚不能抵御外邪侵袭鼻窍，结果就是孩子鼻炎反复难愈，就算用了喷鼻剂也治标不治本，体质越来越弱，最终拖成慢性鼻炎。

补肺健脾的中药有很多，但是最值得提的就是黄精了，它与人参、灵芝、茯神并称“四大仙药”，赞其为“黄土地的精华”、“仙人余粮”。

它性味甘平，质地润泽，不寒不燥，能同时补益脾、肺、肾三脏。上焦肺气不足、鼻窍不固的孩子，它能补肺固表；中焦脾胃虚弱、运化差、面黄肌瘦的孩子，它能健脾益气、化湿和胃。

1. 黄精辛夷花粥 —— 补肺通窍，散寒湿

做法：黄精（6-10克）提前浸泡1小时，辛夷花（5克，布包）、粳米（50克）洗净。一同放入锅中，加适量水，熬煮成粘稠的粥即可。可加少量冰糖调味。

功效：黄精补肺健脾、益气固表；辛夷花温通鼻窍、驱散寒湿。两者搭配，重在补肺固表、通利鼻窍，帮孩子筑牢鼻窍防线。

适合：鼻炎反复、鼻塞流涕、晨起打喷嚏、遇风加重、体质差易感冒的孩子。

2. 黄精山药瘦肉汤 —— 健脾补肺，强根基

做法：黄精（10克）洗净浸泡30分钟，新鲜怀山药（50克）去皮切块，猪瘦肉（100克）切小块焯水。将所有材料放入炖盅或砂锅，加适量清水和1-2片生姜，隔水炖或慢火煲1-1.5小时，加少许盐调味即可。喝汤吃肉。

功效：黄精补脾补肺、益气固表；怀山药平补脾胃、滋养肺阴；瘦肉补充优质蛋白。三者搭配，健脾补肺双管齐下，从根源减少痰湿生成，稳固体质。

适合：食欲不振、消化吸收不良、面黄肌瘦、鼻炎反复伴随大便溏稀的孩子。

像前段时间看诊的一个孩子，6岁了，鼻炎反复快2年，经常鼻塞流涕，听妈妈描述，孩子从小就吃饭难，挑食严重，只吃几口就不吃了，晚上睡觉翻来覆去，枕头经常汗湿，一吹风就打喷嚏。

看了孩子舌苔：舌质偏淡，舌苔白厚，脉象细弱。综合判断，孩子是肺脾两虚、寒湿困鼻。

针对孩子情况，方子主要以健脾补肺、温通鼻窍为核心：

方中有黄精、黄芪（补肺健脾、益气固表）；辛夷花、苍耳子（温通鼻窍、驱散寒湿）；怀山药、炒白术、茯苓（健脾益气、化湿和胃）；加上陈皮、炒麦芽（开胃消食）。

同时叮嘱妈妈，孩子好转后坚持做一段黄精辛夷花粥和黄精山药瘦肉汤，来巩固效果。

一个疗程后妈妈反馈，孩子胃口开了些，吃饭不那么抗拒了，鼻塞鼻涕也减轻了。原方有效，继续调理，期间根据孩子症状，对药方进行加减。

整个调理期间，孩子生病的次数大大减少，体质明显增强，之前的鼻塞流涕问题基本没再反复过。

#中医##孩子过敏性鼻炎能治好吗?#