高血压能吃橘子吗？医生：除了橘子，这些水果高血压患者也别多吃

橘子这种水果深受大家的喜爱，在我们的日常生活中经常出现，价格实惠又味道好，尤其是在过年的时候，很多人都喜欢“成筐炫”，表示根本不过瘾。

但是专业医生表示：高血压可以吃橘子，要注意限制摄入量。

如今，高血压也不再是中老年人的专属，很多年轻人也被确诊为高血压。对于高血压患者适不适合吃橘子，有人认为：橘子是属于水果，多吃水果对身体有好处，还能降血压。

确实吃水果对身体有益，我们都知道新鲜水果中含有大量的维生素和糖分，却不知道，有的水果中也含有较多的钠，比如牛油果，波罗蜜，榴莲，菠萝等，当然，橘子也包括在内，高血压患者在吃这类含钠元素比较高得水果时，一定要注意适量食用。

这样看来，在你吃橘子的时候，不仅摄入了很多维生素和糖分，还摄入了很多钠元素，钠元素本身对机体是有益得，可是钠元素的过量摄入对高血压患者来说可是没有好处的，正如高血压患者要少吃盐，最好吃低钠盐，其实都是为了控制钠的摄入。

除了钠，橘子中含有的糖分也是比较高的，过量摄入有可能会导致血糖升高，对于本身就是糖尿病患者的人来说更是灾难。

而血糖高也有可能会并发高血压，如果高血糖长时间得不到有效治疗，也是会增加得高血压得概率的。

根据最近统计，我国高血压患者的人数有2.74亿。很多人对高血压得认识存在误区，因为其早期的症状不太明显，常常被人们忽视。

就算是已经确诊的人群，也存在很多不知道如何控制血压，不谨遵医嘱服药，不改变不良的生活习惯。

但并不要小瞧高血压，它还有另外一个名字叫做“隐形的杀手”，是因为它的并发症有很多，我们先来了解一下。

1、冠心病

在临床上，高血压人群中有很大一部分人会得冠心病，这是因为高血压患者的血液流动情况和血压正常的人不同，因此会对血管壁造成较大的压力，可能出现头晕头痛的现象。

如果血压长期得不到有效地控制，对血管的伤害会进一步增大，有可能会损伤到血管内膜，使血管的弹性受到影响，可能导致血流量不足或血管直径变小，从而会造成冠心病。

2、脑血管病

关于高血压的病因是非常复杂的，与基因，饮食，年龄等都有一定的联系，若得不到控制，不仅会损伤的心血管内膜，还有可能造成脑部血管的缺血，引发脑动脉粥样硬化，可能会造成脑梗或者脑出血。

如果血压急剧升高，还有可能会出现高血压脑病，使患者出现头痛，视线模糊，恶心等现象，出现这种情况要立即进行有效治疗，降低血压。

3、 肾功能衰竭

高血压会导致肾功能衰竭现象，如果舒张压骤升，可能就会引发急性的肾功能衰竭，症状为少尿，甚至会没有尿。

这时候应该立刻去医院进行治疗，尽快把血压降到理想状态，有必要时进行透析治疗。

如果高血压长期得不到控制，就会对肾小管造成一定的损伤，有可能会引发慢性肾衰竭。这时需要谨遵医嘱服药，控制血压，或者进行长时间的透析治疗。

高血压的并发症有这么多，而且具有高致残，高致死的特点，就像埋藏在身体里的一颗定时炸弹，不知道什么时候就会爆发。对于高血压患者，应该怎么做？

1、谨遵医嘱服药，定期检测血压

有些高血压患者会有这样一种想法，只要我没症状，头不晕，就不用吃药。但这并不能作为不吃降压药的判断标准。

在生活中，有很多高血压患者是没有明显症状的，但这并不意味着对你的身体没有造成损伤。像这样忽略治疗，往往更容易引起各种并发症。

高血压患者的血压也并不是一成不变的，不能因为今天血压低一些了就擅自停药，也不能因为觉得吃了降压药，就觉得没事了，不关注血压情况，这也是不对的。

高血压患者应该定期检测自己的血压情况，判断降压药是否有效，或者随着年龄的增长，之前的服用量不能达到很好的效果，要咨询医生是否需要加量或者更换药物。

2、 戒烟戒酒，养成良好生活习惯

有大量的研究证明，烟酒都是对身体百害而无一利的。吸烟喝酒和熬夜，是高血压的“三大杀手”，一般在确诊高血压后，医生都会劝高血压患者戒烟戒酒。

吸烟会导致高血压患者的动脉粥样硬化现象更严重，使发生心梗脑梗的概率增大，而且烟草中的尼古丁会刺激心脏，导致心率增加，血压升高。

对于高血压患者来说，喝酒只会导致血压更高。因为酒精能促进血管的收缩，增快体内的血液循环，导致血压升高。而且出现脑出血，脑梗的风险也会增大。

3、 合理膳食，清淡少盐

俗话说，民以食为天，你是由你吃的东西组成的，你就是你吃过的食物，在这个快节奏时代，我们不仅要追求吃得饱，还要追求吃得好，更要追求吃的健康。

对于高血压患者来说，在饮食上更加要注意。在饮食上要清淡为主，尽量多吃一些粗粮，新鲜蔬菜和水果，豆制品，鱼等，少吃一些脂肪含量高，油腻的，糖分高的食物。

同时限制盐的摄入，有很多老人口味很重，如果炒菜盐放少了会觉得没味道，年轻人吃着很咸而他们却吃着正好。

对于高血压患者来说，控制钠盐的摄入对维持血压的稳定是很关键的。每日的摄入量控制在3-5g就可以了，腌制品，咸菜，酱油等也要少吃。

结语

高血压作为一种很常见的慢性病，虽然不至死，如果长时间得不到有效控制，就会引发一系列可怕的并发症，只要确诊，就应该引起重视，配合医生积极服药治疗，养成良好的生活习惯和饮食习惯，并发症的发病率就会大大降低，拥有健康的身体才是我们最宝贵的财富。