幽门螺旋杆菌防控攻略：4大关键措施，全方位守护你的胃健康！

在过去很长一段时间，临床都认为胃是不可能有细菌寄生的。因为细菌在胃酸的环境下，很容易会被胃酸腐蚀和杀灭。

到1982年，临床上发现一种叫“幽门螺杆菌”的细菌。 呈螺旋状、微厌氧状态，对生长条件要求非常严格。
但它是唯一可寄生于胃内的细菌，可寄生于口腔、十二指肠等多种区域。
世界上50%以上的人感染了这种细菌，在一些国家，90%的人感染了幽门螺杆菌。
与其他细菌不同，对大多数人来说，感染没有任何症状。 但是，也有人发展为消化道溃疡。
相关数据调查显示，近60~80%的胃溃疡患者与幽门螺杆菌感染相关，95%的人十二指肠溃疡也与幽门螺杆菌相关
不仅如此，幽门螺杆菌也被国际癌症研究机构认定为致癌物质。 近1%的慢性胃病患者合并幽门螺杆菌感染后，随时间推移癌变。
那么问题是，到底怎样才能预防这种细菌感染呢？
1、了解其传播途径
相关研究调查显示，幽门螺杆菌感染的发病率与社会经济水平、人口密集度、公共卫生条件、水源等多方面有密切关系。
大多数学者认为幽门螺杆菌的主要途径是口部和粪口传播，同时也可以通过内镜传播。
且幽门螺杆菌感染在家庭中有明显聚集现象，父母感染后其子女感染的机会明显增高；

2、口腔卫生要重视

幽门螺杆菌是通过口腔进入人体的，感染者的牙垢、唾液中都有该细菌存在。

因此，注意口腔卫生、防止病从口入，就是预防幽门螺杆菌感染的最佳方式。

大家应做到每日清洁口腔卫生、避免口对口的喂食、给宝宝喂食时不要用嘴巴吹凉食物；

3、分餐制

亚洲人感染幽门螺杆菌的人数之所以多，是因为我们都习惯了共餐制、餐具共用。

就如上文中提到的一般，在感染者的口腔和唾液中都可能有该细菌存在。共餐制会让唾液中的细菌有机会通过筷子传播，并实现互相传染。因此，大家在用餐的过程中，最好是选择分餐制，并使用公筷；

4、饮食卫生

科学家们曾经在饮用水中发现了幽门螺杆菌，甚至是有研究表明，这些细菌可以在河水中存活三年之久。

另外，也有相关的研究证实，幽门螺杆菌可以在自来水中存活4-10天左右。因此，大家应尽量喝合格的饮用水、白开水、食物加工要熟透，避免吃生食。

饮食不注意节制,生活无规律,让寒湿之气进入体内,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,且部分胆汁逆行反流入胃 对胃黏膜凭障产生破坏形成上消化道黏膜不适,根在胆,胆往往是被忽视的地方

大家或许通过描述能够了解一些了，这与你以前知道的可能完全不同，也没有人会这样详细的告知你，只是让你去检查，稀里糊涂的吃那些原本就没有作用的东西，还耽误的时间，影响了身体健康，其实不是没有办法，在农村就用大家并不知道，甚至年轻一代的农村人也大多不清楚的野菜，对于胆囊有好的功用，这就是灌南苦菜，很不起眼，开紫色花，原产地江苏灌南等地，一般用它来煮水喝，用的时候会加点红糖一起，每天来一点，慢慢的胆就能调整过来，继而其他症状也会得到很好的休养生息的机会，身体逐渐修复，一切如常。

除了要做好以上四点之外，如果一个家庭中有人被确诊为了幽门螺杆菌感染，那其他家人也有被感染的风险，应当就医进行相关的检查。如果在感染的同时，还出现了慢性胃病，应当及时咨询相关的医生，看自己是否需要进行治疗。

另外，如果近期经常感觉胃不舒服、有胃病的症状，也需要就医进行相关的检查。