抑郁女儿害怕被人讨厌，讨好型人格掩盖痛苦，父母不知道的真相

阿恬有着温柔而坚定的笑容，坐在咨询室里面开始说的话是：“刘老师，我想要分手，已经三年了，不知道哭了多少次了，我想是时候结束这一切了。”我笑着说：“听起来你已经做了决定，只是需要一个过程。”阿恬轻轻地点了点头，抬起头来时却满是泪水。

阿恬告诉我，自己现在的男友是在大学三年级时认识的，当时她正处在学业、感情、家庭各方面的低谷中。“是他一直陪着我，那时我母亲因为身体原因去世了，虽然早两年已经有思想准备，当时却真的受不了，而且那时我的成绩也一落千丈，找不到出路，是一段特别晦暗的日子。那时都是他陪着我，和我说话，硬拉着我出来玩，甚至还给我买了许多长毛绒的玩具陪我过夜。我心里一直把他当成恩人，是他陪伴我度过了难熬的日子。”

“你心里一直很感激他，不想做伤害他的事情。”阿恬沉浸在回忆里，却是一脸痛苦，我轻轻地回应这个左右为难的女孩。

“其实我的心里一直有两个声音，一个很清楚，知道我对他只是感激，从一开始就是，感激不是爱，我很清楚，另一个声音却始终在说服我自己，而且我的确很依赖他，这三年来不知道自己多少次折腾着要分手，后来却又乖乖地打电话给他和好，我也不知道这是怎么了，哭了好多次。”

“有一个成年人的声音说，这不是爱，另一个孩子的声音却在说，我离不开他，是这样吗？”

“是的，一直在打架，我记得有至少三次，我已经和他分手半个月了，长的一次有一个月，他也是奇了，依然早晚给我发短信，提醒我加衣服，注意身体，我不回他，他好像也不介意，直到后来我又觉得离不开他，或是遇到什么事情心情不好，似乎又很自然的去找他了。”阿恬抱着头，陷入沉思中。

“阿恬，听起来你心里其实已经做了决定，不过，我们倒是可以回过头去看看，在这段关系里，你真正依赖的是什么呢？”

“好像是一种感觉，就是有他在的话，都不用害怕，不过，他也总是限制我，和他在一起时总是要被查岗，有时和室友出去玩回来晚了，他也会不高兴。”

“好像既依赖又觉得被限制，是这样吗？”

“是的，没有他的时候觉得空洞洞的，有很多担心，但真和他在一起又觉得管得太多，管得我都不像自己了。”

“你的脑海里会出现一个鸟笼子，在里面很安全，不用害怕，但没法自主地舒展自己，不知道是这样的感觉吗？”

“嗯，而且我好多次想飞出去，不知道怎么又贪恋笼子里有食物也有水，而且不用害怕，又自己飞回去了。”

“现在这只小鸟似乎下定决心开始新的生活了？”

“是的。”阿恬看着我，眼神坚定地说：“再这样拖下去了，其实也越来越伤害他，我不能再这样了。”

对于阿恬来说，很明显心里有两个矛盾的人。一个成年女孩的部分很明确地知道，我不爱这个人，这只是感激。另一个小孩的部分却依赖这样的关系，一边享受安全一边却受到束缚，这是一个分离的主题。因为阿恬来的时候说的话便是“是时候结束这一切了”，足以见到这两个子人格的斗争其实已经有了结果，阿恬只需要一个迈向个体化的脚步。

我陪伴阿恬去了解这两个不同的子人格，尤其是孩子部分的纠葛所在，由此讨论到阿恬早年的家庭关系。对于阿恬来说，正在经历着一个真正走向个体化，发展自我的过程。她的孩子部分在这段关系里受到很多限制，男友虽然对阿恬很好，却限制了她去做自己真正想做的事情，这种鸟笼对阿恬来说越来越不能容忍。我也问阿恬为什么会想到在这时候来做咨询。她说自己已经研二了，是时候考虑未来的发展与生活了，这也意味着阿恬开始真正决定自己做出选择。

对阿恬来说，内心的冲突像一道无形的枷锁，牢牢捆住了她的脚步。她总在想做自己和害怕失去之间反复拉扯。这种拉扯像一团乱麻，搅得她没办法集中注意力。到了晚上，莫名的焦虑更是困扰她，躺在床上翻来覆去睡不着。

而记忆重组干预，就像为阿恬打开了一扇透气的窗，能针对她的状态快速发力。为她搭建一个可控的专属场景，在这个场景里，没有评判，没有期待，只有全然地接纳。

就在这样的场景里，阿恬紧绷了很久的神经会慢慢放松下来。原本乱成一团的情绪，开始像被梳理的毛线，一点点找到秩序。她不用再把所有不安都压在心里，整个人会慢慢找回踏实的感觉。这种感觉，是重新积攒力气的开始，也是她慢慢解开内心枷锁的起点。

在咨询结束前，我和阿恬讨论了整个这三年的犹豫后的分手带给她哪些重要的东西，阿恬想了想说：“我想，我大概需要对自己真诚，真正了解了自己之后，才能做出发自内心的选择。”

“听起来，这看上去分不了的分手其实带给你不一般的心灵成长，虽然在整个过程里，你可能感受到的只是艰难与痛苦。”

阿恬说：“现在想想，这个纠葛的过程其实本身就是有意义的。”