32岁程序员周末晕倒后离世，那个催你下班回家的人，其实是在救你

据红星新闻1月22日上午报道，2025年11月29日，广东一32岁程序员周末晕倒后猝死。近日，其妻子接受红星新闻采访时提到丈夫抢救期间曾被拉入工作群，引发广泛讨论。

我看了新闻，看了其妻子账号上的内容，心里特别堵。

按照心脑血管医生的说法，在他倒下之前，身体其实给过至少三次“求饶”的机会：
第一次可能是连续三天凌晨两点还在狂跳的心脏；
第二次可能是怎么睡都缓不过来的那种“累”；
第三次，也许就是出事那天早上，他起身时那一阵突然的眩晕。

但他不敢停。就像他妻子说的，他整个人“麻痹”了，脑子里只有手头工作，忘了自己也是个肉做的人。

这事儿最让我难受的，是那几张聊天截图下面的评论。

晚上九点多，妻子多次看定位车还在公司，发信息催他回家。

本来是夫妻间最本能的担心，结果评论区炸了。有人说这女的“控制欲强”，有人说“男人宁愿在公司打地铺也不想回家受气”。

看着这些话，我真的想问一句：咱们这代人，是不是活得太像惊弓之鸟了？ 紧绷到把所有的“关心”都当成了“监控”，把那个唯一想拉你一把的人，当成了敌人。

那个妻子真的做错了吗？
如果不爱你，谁愿意大半夜盯着冷冰冰的手机屏幕看你的定位？

这不仅仅是别人的家务事，这是给我们所有家长的一记警钟。

我们平时怎么教育孩子的？“再坚持一下”、“别矫情”、“吃得苦中苦”。我们把孩子往死里逼，却忘了教他们最重要的一课：怎么认怂，怎么保命。

我查了下国家心血管病中心2024年发布的《中国心血管健康与疾病报告2023》，里面有个数据很扎心：我国心血管病现患人数已经达到3.3亿，相当于每4个人里就有1个是心血管病患者。而且临床上明显感觉到，来看急诊的年轻人越来越多了。以前觉得猝死是老年人的事，现在30多岁的小伙子说倒就倒。

如果你的孩子还在为了考个好大学熬夜刷题，请一定要告诉他：
如果心脏突然“漏跳”了一拍，马上停笔；如果头剧痛像要炸开，立刻去医院。 哪怕少做一张卷子，哪怕少拿五分，也比把命搭进去强。分数没了可以再考，人没了，就真的什么都没了。

教孩子一个最简单的“保命动作”：手机别只设起床闹钟，要设“强制关机闹钟”。 比如晚上11点，手机自动锁死，想加班也加不了。这不是偷懒，这是给生命留个“后门”。

当然，我也听到不同的声音。有读者跟我说：“我们领导带头早下班，反而效率更高。”
这说明问题不在“努力”本身，而在失控的边界。我们要警惕的，是那种把人当成机器用的“高压职场环境”。

今天是1月22日，距离2月2日（腊月十五）春运正式启动只剩11天，而2月16日（腊月二十九，今年无大年三十）就是除夕。春运火车票1月19号就开售了，目前节前高峰票正抢得火热，你抢到回家的票了吗？

我想说，比那张回家火车票更难抢的，是活着到家的“门票”。

今年过年，咱们换个活法。见到在大城市打拼的亲戚朋友，别一上来就问“年薪多少”、“买房了吗”。试着问问：“最近睡得踏实吗？”、“胃还疼不疼？”如果他说“累”，别劝他“年轻人要吃苦”，给他倒杯热水，说句“实在不行咱就回来，家里多双筷子的事儿”。

那个程序员再也吃不到家里的饭了。他的悲剧不该只成为我们嘴里的谈资。

在这个高压的职场环境里，老板看你是KPI，是数据，是随时可替换的零件。但在那个催你回家的人眼里，你是个活生生的人，是谁也替代不了的顶梁柱。

别把关心当负担。如果今晚有人催你回家，哪怕语气急了点，也请给他回个信息：“在回了，马上到。”

因为在这个冰冷的世界里，那盏为你留的灯，是你拼死拼活也买不来的奢侈品。

#年关保命计划 你为健康“认怂”过吗？ 评论区聊聊：是哪一刻让你决定“先保命，再拼命”？

（源自红星新闻，图源网络，侵联删）