腊月初五“五豆节”，别忘：吃2样，做2事，忌2事，寓意五谷丰登

腊月初始，年味渐浓。明日腊月初五，是北方多地传承千年的“五豆节”。这一融合了饮食智慧、农事信仰与民俗仪式的特殊日子，承载着人们对自然的感恩和对丰年的祈愿。一碗粥、一把豆，看似朴素的食物里，藏着祖先应对寒冬的生存智慧，更蕴含着“五谷丰登、六畜兴旺”的美好期盼。

一、五豆节溯源：岁末的感恩仪式

五豆节源于农耕社会岁末的“报恩”传统。古时人们认为，五谷由五方神灵护佑，腊月初五正值“三九”严寒，需以五色豆祭谢天地、祖先与仓神。汉代《四民月令》有“腊月五日，以五谷祭神”的记载，唐宋时期逐渐演变为以豆粥为主的食俗。宋代《东京梦华录》描述：“初五煮五色豆粥，邻里相馈，谓之‘禳岁’。”

“五豆”不仅指五种豆类，更象征木火土金水五行、东南西北中五方，寓意天地调和、万物有序。此日习俗的核心，是通过特定饮食与行为，表达对自然的敬畏，祈求来年风调雨顺。

二、吃2样：暖胃暖心，接福迎祥

1. 五豆粥——五行调和，福气满满

五豆粥是此日绝对的主角。传统配方讲究“五色配五行”：红豆（红属火，象征兴旺）、绿豆（青属木，象征生机）、黄豆（黄属土，象征厚德）、黑豆（黑属水，象征智慧）、白芸豆（白属金，象征洁净）。有些地区加入眉豆、蚕豆等，但必以五为基数。

养生智慧：寒冬食豆粥，既能补充优质植物蛋白，豆类中的膳食纤维又有助于冬季肠胃蠕动。中医认为五色入五脏，此粥正合冬季“五脏同调”的养生理念。

推荐食谱【五豆粥】

食材：红豆 30 克、黑豆 20 克、绿豆 20 克、黄豆 20 克、黑眉扁豆 10 克、 30 克糯米。这糯米可是个好东西，滋阴润肺的，尤其是咱们女性朋友，得多吃点。要是家里没糯米，放大米也行。

1、把这些豆类都挑一挑，把坏的豆子挑出去，然后用温水泡上 2 个小时。为啥要泡这么久呢？就是为了让它们煮的时候更容易熟。

2、泡好之后，把它们一股脑儿都放进电饭煲里。电饭煲煮这五豆粥，45 - 60 分钟就熟啦。煮好之后，就可以根据自己的口味加点糖。我喜欢放红糖，感觉红糖更有那种香甜的味道，当然你要是喜欢冰糖，放冰糖也行。

舀上一碗，喝上一口，那叫一个舒坦。这五豆粥营养丰富，各种豆子的营养都在里面了，平时多喝点，对身体可好了。

2. 豆面窝窝——脚踏实地，步步登高

北方部分地区此日必蒸豆面窝窝。将黄豆、小米磨粉发酵，捏成中空的圆锥状，上笼蒸制。其形如粮囤，中空喻“虚怀纳福”，底部厚实象征“根基稳固”。

食用时多配以腌萝卜条，取“有滋有味”之意。家中长者会将窝窝掰开分给晚辈，说一句“脚踏实地，来年登高”。

推荐食谱【粗粮红枣窝头】

把玉米、白面、黄豆面还有红枣掺一块儿做出来的，吃起来又香又甜，还软软糯糯的，满满的枣香味，健康又营养，好吃到爆！

食材： 250 克超细的玉米面，150 克白面，要是你喜欢更软糯的口感，就多加点白面、100 克黄豆面、150 克开水、150 克温水、1 个鸡蛋、5 克发酵粉、适量的红枣、蔓越莓干、蓝莓干、15 克白糖

1、先把玉米粉和黄豆粉倒进开水里，搅拌均匀。等它稍微凉一点儿，就把白糖放进去，再打个鸡蛋，接着搅拌。搅拌好后，把面粉和酵母也加进去，揉匀。然后把切碎的红枣、蔓越莓干、蓝莓干都放进去接着揉，揉得均匀一些。

2、揉好后，把面分成 13 个剂子。拿一个面剂子，一只手托着，另一只手用大拇指转出一个窝，把它整成窝头的样子。都整好后，放进蒸锅醒发半小时。

3、等醒发好了，开大火把水烧开，然后蒸个 15 分钟左右就行。蒸好的窝头个个松软香甜，老好吃了，就算凉了也不会变硬。家人们都试试，保证你吃一次就忘不了！

三、做2事：顺应天时，祈福纳吉

1. 晒豆驱晦——借阳驱阴

“腊月五，晒五豆，霉运晦气全赶走”。此日若遇晴好天气，家家会将储存的豆类拿出翻晒。这一方面是实用之举——利用冬季干燥气候防虫防霉；更是仪式行为——人们相信正午阳气最盛时晒豆，可借太阳之力驱除家中晦气。

晒豆时要用竹筛，因竹筛孔眼似铜钱，寓“筛财留福”。傍晚收豆时，老人常会捡出几颗最饱满的放入孩童衣袋，称“压岁豆”，保佑平安过冬。

2. 缝补粮袋——惜福积福

“初五补粮袋，来年粮满仓”。此日主妇要将家中粮袋、米缸的破损处仔细缝补。缝补时需用红线，针脚要密，嘴里默念“针针线线，缝进丰年”。这一行为既是对储粮器具的实际维护，更是通过“修补”这一动作，表达珍惜福分、期待富足的心理。

有些地区还会在粮袋内放入一张红纸写的“丰”字，或缝入五色布条，强化祈福意味。

四、忌2事：避害趋吉，安宁度腊

1. 忌借粮物——守财固本

“腊月不借粮，借粮财气光”。此日严禁向外借出粮食、种子乃至炊具。农耕文化认为，腊月是“藏”的时节，家中储粮象征着来年的底气与福气。借出粮食如同“流走福气”。即使邻里急需，也以赠送少量（且须对方还以其他物品）为妥，不可空手借出。

延伸至现代，此日也应避免大额借贷款项，宜处理债务、盘点收支，取“岁末清账，来年轻松”之意。

2. 忌争吵摔器——以和为贵

五豆节讲究“和合之气”。此日家庭成员需格外和睦，忌争吵、摔打器物。人们相信，碗盘碎裂之声会“惊走家神”，争吵则会破坏凝聚了一年的“家运”。若不慎打碎器物，要立即说“岁岁（碎碎）平安”，并用红布包好碎片，待初八后再处理。

腊月初五的五豆节，在现代社会虽已不如古时隆重，但其核心精神——对自然的感恩、对食物的珍惜、对家庭的重视、对未来的期盼——依然熠熠生辉。这个冬日里朴素的节日提醒我们：在最寒冷的日子里，用最简单的食物温暖身心；在岁末忙碌中，以最虔诚的心境感恩所得。

明日腊月初五，不妨也煮一锅五豆粥。当豆香弥漫时，我们品味的不只是食物的甘甜，更是千年农耕文明沉淀的生活智慧。愿这一碗汇聚五色之味的粥，能让我们在繁忙生活中稍作停留，感受那份源自土地、传自家门的踏实与温暖，以感恩之心告别旧岁，以希望之姿迎接新春。