猝死的程序员

作者 |梳子姐

30岁，本该是人生而立，褪去青涩、稳步前行的年纪，然而一位32岁的程序员却在周末的加班中猝然倒下，生命永远定格在了奔波的路上。

送医抢救时，他怀中还紧抱着电脑，那是刻在骨血里的工作惯性。

抢救途中，不知情的同事仍然把他拉入工作群，甚至离世后还有同事发来工作叮嘱，这些冰冷的注脚，道尽了当代人被工作裹挟的无奈与辛酸。

这则令人心碎的新闻，不仅是一个家庭的悲剧，更撕开了无数人在高压下艰难打拼的现实图景。

我们总在追赶时间、背负责任，却忘了生命本就脆弱，经不起无度消耗。

年轻的程序员小时候从河南乡村随父母远赴广东，童年靠捡垃圾换取零用钱，大学在软件学院求学时靠兼职补贴生计，与爱人相知相守却尚未迎来孩子的降临。

他的人生轨迹里，写满了奋斗与顽强，也铺满了普通人的坚韧与不易。

“命运和挫折让我慢慢成长”，这句写在日记里的话，是他对抗生活困境的温柔铠甲。

凭借这份韧劲，一步步晋升为部门经理，却也在业务压力的裹挟下，陷入了无休止的加班循环。

猝死前一周，最早归家的时间是21:38，最晚至22:47，不是在陪客户，就是在解bug，工位边放的是行军床。

即便身体发出预警，仍对人事说“暂时不用休假，我要跟兄弟们一起扛”。

这份责任感固然可敬，可是终成压垮生命的最后一根稻草。

最新统计数据显示，2025年全国1131万人口死亡，数字背后是无数个家庭的离别与遗憾。

我们总以为生命漫长，有足够的时间追逐名利、完成目标，却忽略了每时每刻都有人在与这个世界仓促告别。

就像这位程序员，拼尽全力想给生活添砖加瓦，想扛起团队的责任、不负客户的期待，却没能等到与爱人共度三餐、细数流年的日子，没能亲历人间四季的轮回更替，这份遗憾，再也无法弥补。

生命的意义，从来不是加班时长的堆砌，不是业绩报表上的数字，而是清晨的第一缕阳光、爱人递来的一杯温水、与家人闲坐的琐碎时光，是那些藏在平凡日子里的温暖与美好。

如今，“内卷”早已渗透到生活的方方面面，仿佛不拼命奔跑，就会被时代淘汰。

我们被迫扛起越来越多的责任，不敢停歇、不敢松懈，总觉得自己是不可或缺的那一个，却忘了地球离了谁都一样转动，甚至会因合理的节奏而运转得更好。

多少人把“努力”异化为“透支”，把“责任”捆绑成“枷锁”，在日复一日的疲惫中，弄丢了健康，忽略了身边人，等到失去时才幡然醒悟——

原来工作是为了更好地生活，而非让生活为工作牺牲。

赚钱是为了支撑日子的烟火气，而非成为耗尽生命的催化剂。

其实，人生不必活得那么紧绷，偶尔的洒脱不是逃避，而是对生命的敬畏。

该吃的时候尽情享用美食，该喝的时候与挚友小酌畅谈，该休息的时候便放下工作的牵绊，让生活节奏慢下来，再慢下来。

对抗内卷，从来不是一个人的战斗，却需要每个人都拿出鲜明的态度：

不做无意义内耗的参与者，不做过度压榨的帮凶，学会拒绝不合理的要求，懂得给身体和心灵留白。

不必强迫自己背负所有责任，不必因他人的期待而透支自我，

你的健康与快乐，才是对自己、对家人最重要的承诺。

生命就像一朵易碎的花，唯有悉心呵护，才能绽放长久的芬芳。

愿我们都能从这场悲剧中醒悟，珍惜当下的每一分时光，珍惜身边的每一个人，珍惜鲜活的自己。

别让忙碌淹没了生活的诗意，别让压力耗尽了生命的能量，慢下来感知人间烟火，用心体味春夏秋冬，学会疼爱自己。

记住，一定要学会自己心疼自己。

完-

笔不阿贵，文不奉承

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