在清迈，那些让我们重新活过来的瞬间

大家好，我们是趁早旗下护肤品牌松生。

上周，老板姐金金带松生团队去泰国清迈团建。起因是她发现团队中还有人从来没出过国，她说，想做第一个带大家看世界的人。

机场出发照

我们这群人，平日里经常神经紧绷，有点完美主义，出门前会查攻略，吃饭前要算热量，风险绝对提前预估，总想把事情做到极致，结果反倒在清迈遭遇种种“意外”：

凌晨4点，去80公里外看一场水上日出；

体验丛林飞跃，交出身体，允许自己害怕和哭泣；

想一斤不胖地旅行，结果半夜一点半，五个人吃一碗泡面……

在种种不可控中，我们找回了久违的有些陌生了的生命力——那是一种与自然融为一体的松弛，是对事物永远保持积极的好奇心，是面对恐惧时也能重新再挑战一次的勇气。

所以今天这篇文章，我们想把在清迈这些浓郁的、缤纷的、充满生命能量的回忆分享给大家。

就像在寒冷的冬日，两个人的手只要紧紧握在一起便可以产生和传递温暖，我们相信，生命力具有同样的属性。

所以，准备好了吗？

让我们先从大象开始。

01 在深山老林，被大象领着到处玩

清迈的第一站，我们来到了TeeTee大象营。

去之前，我们习惯性地以为大象会在某个圈地里，等待我们上前“观赏”。但实际上，我们却是从自己寻找大象开始的。

我们乘上小船，到丛林深处寻找大象

一开始我们还有些疑惑，怎么看大象还得在山里徒步。

然而，没有任何预兆地，一群象突然从狭窄的山路、细密的竹林里钻了出来。

竹叶被它们庞大的身体挤得有些无处安放，只能噼里啪啦地甩到我们的脸上。大象们则伸长了鼻子往前探，似乎是在嗅闻我们身上有没有它们感兴趣的东西。

突然出现在我们面前的大象

当时我们满心都是不可思议，激动又惊讶，大象怎么突然出现了？它们要去哪里？接下来我们要干嘛？要跟上吗？

向导已经不见踪影，我们只能试探着走在大象身后。

我们蹲在河边，看大象过河

后来我们才意识到，今天的行程完全是由大象们来“安排”的。它们想去哪儿，我们就跟着去哪儿；它们不想去河里洗澡，我们就不能为了出片逼它们洗澡；它们想离开山坡淌过小河，我们就只能坐船紧随其后。

在清迈，我们和大象并不是观赏与被观赏的关系。我们站在同一片土地，看同一片天空，品尝相同的食物，想做什么就做什么。

大象是自由的，我们也是。

看到大象，每个人都兴奋地不行

大象的皮肤上有一层细密的毛发，摸上去硬硬的，很扎手，皮肤也相当粗糙，比最粗型号的砂纸还要粗，像干枯的大地。

向导鼓励我们摸摸大象，但我没办法摸很久。因为它们跟我日常能接触到的，软软的小猫小狗，完全不一样，是截然不同的生物。它活生生地站在我面前，变得立体又直观。那种来自生物本能的震撼与敬畏，让我必须跟它们保持一定的距离才能稍稍平静下来。

大象的鼻子就像一个小探测器，是具象化的好奇心

向导告诉我们，为首的那只大象已经60多岁，在人类世界也算是老奶奶的年纪了。她的皮肤褶皱要更多更深，但她看向我们的眼神湿漉漉的，总觉得带着温柔的光。

向导说，大象对他们来说，是伙伴，更是家人。

我们亲手给大象做饭、喂食，时不时触碰到它们的鼻子和舌头，很湿润，还带着点热气，能感受到它们对食物的热切——我想，这或许才是最根本、最真实的生命力。

仿佛变成了农场主的卓然

在这里不过短短半日，我们就好像无缝融入了清迈的本土生活，和这里的绿意共同呼吸。

感谢大象。

02 丛林飞跃：勇气在瞬间疯长

松生产品经理老高2026年关于旅行有两个愿望，一是带儿子铁蛋出去玩一次，二是暂时放下“妈妈”的身份，和朋友单独出去玩一次。

这次团建刚好完成了和朋友出去玩的愿望，但她没想到这么刺激。

我们体验的项目叫“丛林飞跃”，简单来说，就是穿戴好安全装备，从几十米高的一棵树滑行到另一棵树，在清迈的原始丛林里来回穿梭，当猴儿。

在平台起点，看着密密麻麻的安全扣，松生团队立刻平均分为两个阵营：金金、浩然、若汐、Semi4人组成的“傻大胆”部落。这四个人仿佛是来巡山的，没有一丝犹豫跳下平台，甚至还加点助跑。滑行的过程中完全张开双臂，感受风的形状。

金金每次都跑着跳下去，双臂打开，像个猴王！

老高、卓然、冰冰、小蒋4人组成的“胆小鬼”联盟（此排名按出发前的犹豫时长及惊呼分贝综合评定），反复确认安全扣是否锁好，跳下去前犹豫半天，甚至有时因为太磨叽，领队会笑着直接推一把，面对瞬间的失重感，这几个人滋哇乱叫。

滑行时也紧紧抓住绳索，好像整个人团成一团就会多一些安全感。

在一次垂直速降时，老高看见Semi两秒不到就降了两层楼的高度，害怕得一下眼泪就出来了，轮到她时一直抱着柱子跟领队说No、no、no。

老高在速降时被吓哭

我们总共体验了38条滑道，高低、长短、速度都不同，一些奇妙的转变就在这重复的呼啸声中开始滋生。

穿梭了十几次后，一次次安全的抵达、同伴的欢呼、山林的风声，让一开始谨慎的胆小队开始放下恐惧。原来蜷缩着并不会“飞”得更稳，松开双手世界也不会坍塌。

有一次我们在途经点等老高时，惊讶地发现她竟然举着手机开始拍自己。

从被动接受恐惧，到主动记录这段只属于自己一个人的时刻，老高不再是紧皱眉头，而是眉飞色舞，意犹未尽，眼神中满是惊讶和畅快。

行程快结束时，我们来到了最后一条滑道，领队说可以带着其中一位，体验“超人式”飞行。老高主动举手说，“我来！”

没有任何犹豫，完全张开双手双腿，不再试图抓住任何让自己有安全感的东西，全身心投入这片丛林。

老高主动要求体验“超人式”飞行

以往和孩子出行时，老高总要当操心的一方，她要稳重、懂事，才能应对各种突发状况，为更调皮的孩子托底。

但这次旅行，她放下了妈妈的角色，不需要照顾任何人，她成了团队里最“没谱儿”的一个，犹豫着不敢跳的是她，被吓哭的是她，最后兴奋地举着手机录像、主动要求尝试新花样儿的，也是她。

这或许就是一个妈妈最奢侈的假期。

把那个会害怕、会尖叫、会开心到忘形的自己，还给这个世界。在必须稳重的日常中，偶尔怀念那份轻盈的勇气。

03旅游但一斤不长胖心得

在去旅行前，电商大哥胡哥给我们发送了旅行大礼包，其中有轻美人。卓然提议不然我们就开启一个「旅行一斤不胖挑战」吧，本来只是随口一说，没想到回来称体重发现，最多的也就重了半斤，甚至有人还瘦了！！

排除掉衣服等干扰项，妥妥挑战成功！

但由于我们并没有把这件事当作一个正经挑战，所以也自然没刻意控制饮食，毕竟出去玩第一要义是开心。这几天我们吃了各种特色美食、零食甚至啤酒、榴莲，能挑战成功完全是因为良好的饮食和生活习惯，以及轻美人的加持。

接下来和大家分享一下旅游不长胖秘诀，不仅是出去玩，对即将到来的过年也绝对有所帮助！！

1️⃣不要忽略步行消耗

去清迈的三天，我们经常做的决策就是「走过去吧」。走路看起来消耗得不算多，但动了就比不动强。发现最近的711在一公里左右的地方，几个人毫不犹豫，好！走过去吧！然后开始库库暴走，个个不含糊，像少吃一口也管用一样，千万别放弃走路的小消耗。

2️⃣都可以吃，但我们分着吃

在清迈我们延续了在办公室分奶茶的松生传统。到达的第一天已是半夜，但金金嘴馋要吃刚买的泡面，于是我们五个人分食了一桶，还是迷你桶，都解馋了也都没吃多。第二天晚上还半夜喝着啤酒从诗词歌赋聊到人生哲学，几个人吃一包蚕豆，最美友谊就是我们一起分担热量。

3️⃣不怕遗憾，我们都尝尝

对爱吃的人来说旅游总有一些心事就是怕这个没吃到那个没吃到，所以我们会尽量点不同的爱吃的东西（基本都是特色主食）你尝尝我的，我尝尝你的，保证每个人都不虚此行。

4️⃣不要害怕浪费不合口味和吃不下的

难吃的东西就不要强迫自己吃掉了，不要把自己当垃圾桶，已成为我们共同的认知。出去玩，有些东西不合口味也很正常，比如街边小店的泰奶和便利店随手拿起的果汁都齁甜，仿佛喝一口就能徒步回北京，就果断放下，没必要为自己增加负担。

5️⃣稳定摄入轻美人

之所以能如此果断放下食物，及时刹车，最后挑战成功，轻美人在稳定食欲，提高代谢上也是功不可没。

在清迈，随时拿出轻美人，小小一条很方便

粉末状益生菌，可以直接干吃也可以泡水，入口丝滑，酸酸甜甜

因为轻美人的长期效果太好，以至于前段时间突然断货，很多姐妹来一直在催我们要轻美人赶快回归！现在终于来啦！

被催晕了

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今年过年，无论你要回老家，还是出去玩，要自己吃还是送礼，你都需要轻美人，减轻体重焦虑，无负担感受身体给你的正反馈。

04 还有很多闪闪发光的瞬间

这次清迈之旅，全员票选最喜欢的景点是黏黏瀑布，光脚爬石头让人瞬间回到童年！semi、浩然、冰冰甚至爬了2次。

某天一早，又是这三个起得早的人在民宿旁边的小池塘偶遇了一场日出，冰冰给semi和浩然拍了一张qq人拍立得（很糊的拍立得）。

晚上，6个人蹲在街边打车。semi说：不知道打了个什么，反正6个人能坐下。后来一辆红色皮卡车如神兵天将般出现，我们兴奋地像一群小孩，几哇乱叫地奔向远处的那抹红。

原来这就是清迈的出租车！

清迈的阳光比想象中还要热烈，大家晚上聚在一起敷松生白桦树汁面膜，100%白桦树汁➕整整30g马齿苋积雪草精华，特别适合晒后使用，敷完第二天皮肤依旧嫩嫩白白的。

松生白桦树汁面膜，夯！

晚上吃完饭暴走，偶遇街头乐队小提琴演奏霉霉的《love story》。在温热的晚风中，所有人安静地听完了整首。

凌晨4点起床去80公里外看水上日出。刚出发时就像去偷渡一样，后来太阳渐渐升起，大树从浓雾中慢慢浮现出来，我们被眼前的风景震撼地说不出话。

两次遇到同一个卖唱给自己攒学费的女孩，我们上前放了一些钱，她冲我们腼腆地笑。

到了清迈依旧很有动物缘的松生团队（卓然甚至不小心踩到一条小蛇，冰冰一直给蛇道歉）。

是的，我们没有忘记电商大哥！给他买了好多礼物。

泰国啤酒、啤酒起子、芥末花生、大象裤、促眠糖果……总之要啥有啥

最后的最后，想分享一句我们在小红书做攻略时看到的，一家清迈青旅墙上的话：

We travel not to escape life,

but for life not to escape us

祝大家也能拥有越来越多

重新活过来的瞬间