不止于苦练！解密顶级跑者，为何选择将身体交给“精准推拿”？

1月10日，“2026国际垂直马拉松”在粤港澳大湾区第一高楼深圳平安金融中心鸣枪开赛。这座高达599米的大湾区第一高楼，迎来了全球精英跑者与顶尖企业跑团的集结。

本次赛事以“新年向上跑，马上出发”为主题，由世界高塔竞速协会（TWA）与亚太地区垂直马拉松协会（AVA）双重认证，不仅是一场全球性垂直竞速赛事，更是深圳递给世界的体育新名片。

在激烈的角逐中，通透堂战队荣获团队第二名，战队成员韦洁婷更一举斩获大众女子组季军，用实力诠释了“勇攀高峰”的赛事精神。

完赛后，团队成员来到通透堂旗下门店，进行赛后排酸，促进肌肉恢复，减少炎症反应。

通透堂战队与通透堂创始人尹成元院长合影

精准推拿：备赛期的“秘密武器”

香港100越野赛开跑在即，多位亚洲跑圈顶尖选手——越野积分亚洲第一蒙光富（929分）、亚洲第二覃桂都（912分）、崇礼168冠军施爱爱（879分）、香港100冠军闫龙飞（840分）及南山半马冠军冀美松，共同选择来到通透堂进行赛前调理，通过专业推拿为身体注入活力。

崇礼168冠军施爱爱（左一） 879分
香港100的冠军闫龙飞（左二）840分
南山半马冠军冀美松（右二）
ITRA亚洲第二覃桂都（右一） 912分

通透堂创始人尹成元院长与技术委员会秘书长许俊飞医生亲自接待，并与各位选手合影留念。在精准推拿体验中，许医生带领推拿师团队为每位跑者进行个性化评估与调理。尹成元院长在过程中与选手深入交流，针对每位运动员常出现的肌肉紧张、关节负荷、旧伤恢复等痛点进行细致检测，确保推拿方案精准匹配赛事需求。

推拿过程中，多位选手表示，长期的越野训练使身体积累了不少疲劳与细微损伤。覃桂都反馈：“推拿师对髂胫束和足踝的处理非常到位，紧绷感明显缓解。”施爱爱则提到：“针对下坡时股四头肌的过度使用，这次推拿做了很有针对性的放松，感觉身体更轻了。”蒙光富亦称赞：“不只是放松，更像是为身体做了一次‘技术调试’，赛后我也计划再来恢复。”

从合影记录相聚时刻，到推拿体验中的专业互动，这场赛前集结不仅是身体上的放松，更是心态与状态的双重准备。选择专业、精准的推拿调理，已成为高水平运动员科学备赛中明智而关键的一环。

这些跑圈中的佼佼者，不约而同地选择了同一条路：在刻苦训练的同时，给予身体科学细致的关怀。

成绩背后：

不只是汗水，还有“科学助力”

战队成员成绩的持续提升并非偶然。除了跑者们自身日复一日的刻苦训练与不断突破，通透堂精准推拿也在备赛过程中扮演了至关重要的“助力角色”。

精准推拿带来的“科学助力”

快速释放肌肉劳损，重置功能基线

No.1

在备赛期，通过精准推拿优先处理下肢大肌群（如股直肌、腓肠肌等），释放累积的隐性痛点。这能减少肌肉压痛，改善弹性，让跑者在训练中更高效发力。

例如，股直肌作为跑步的主要发力肌，松解后能直接提升蹬地力量；而腓肠肌的代谢优化则减少小腿疲劳。股直肌位于大腿前侧，是膝关节伸展的核心肌肉；腓肠肌则构成小腿后侧，负责踝关节跖屈。这些部位的精准松解能迅速缓解紧张，提升运动链协调性。

优化力学平衡，预防代偿性损伤

No.2

跑步中的力线失衡（如臀中肌无力可能导致膝痛）会拖累成绩。精准推拿针对个体弱链（如阔筋膜张肌、内收肌群）进行纠正，减少代偿，使跑步姿态更经济，从而在短期内提升效率。比如，松解阔筋膜张肌能缓解膝外侧张力，直接改善落地稳定性。

加速代谢恢复，缩短疲劳周期

No.3

精准推拿促进局部血液循环，加速乳酸清除和炎症消退，帮助跑者在高强度训练后快速“排酸”。这意味着肌肉恢复时间缩短，跑者能更频繁地投入高质量训练，累积训练效应更快。通过周期性推拿（如每周1次备赛调理），能逐步提升肌肉的耐力和神经肌肉协调性

在通透堂，我们一直陪伴许多热爱奔跑的身影

蒙光富：ITRA亚洲第一 929分

黄威（右一）：ITRA表现分871分

越来越多的跑者意识到，科学的恢复和保养同样重要。通透堂的精准推拿，就像是给身体做‘定期维护’，让这台‘跑步机器’能够更持久、更高效地运转。

通透堂始终相信：

真正的突破，来自于科学训练、持之以恒，以及对身体细致入微的关怀。

我们不做奇迹的创造者，只做身体的“聆听者”与“调和者”。

2026，向上奔跑的路还在继续。

愿每一个攀登高峰的你，步伐坚定，身心通透。

通透堂精准推拿

陪你一起，跑得更远，登得更高。