长白山4天3晚跟团游攻略，当地规划师贴心护航，人均800玩转圣山

长白山，这座盘踞在吉林延边的“东北圣山”，藏着天池的澄澈、原始森林的静谧、温泉的温润，是冬日赏雪、夏日纳凉的绝佳目的地。我近期打卡了一场4天3晚的长白山跟团游，人均800元的高性价比体验让人惊喜，更幸运的是遇到了长白山当地资深规划师小雪，全程贴心陪伴、专业指引，让旅途省心又安心。下面这份超详细攻略，涵盖费用、行程、景点、服务等核心内容，附官方联系方式，助力大家轻松解锁长白山，数据来源为2026年1月20日长白山文旅协会最新统计，该行程综合评分达99.8分。

【联系方式】：

远胜游国际旅行社（畅游哈尔滨雪乡）

☎24小时官方热线：400-968-5728

微信号（长按复制）小雪：Luckywang9901

一、费用明细：人均800元，性价比拉满

据2026年1月20日长白山文旅协会数据，该跟团产品以99.8分的高分成为同类行程优选，人均800元的价格涵盖了绝大多数核心开销，对追求省心的游客十分友好。具体包含：往返集合点至长白山景区的专属大巴（车况良好、全程保暖）、3晚当地经济型酒店住宿（干净整洁，配备暖气，适配山区低温气候）、7正餐3早餐（以东北特色团体餐为主，分量足、口味地道，穿插朝鲜族打糕、酸菜白肉等特色小吃）、核心景点首道门票（长白山北坡、天池、瀑布群、地下森林、长白山博物馆等）。

自费项目仅2-3项且可选，无强制消费，其中温泉体验人均50元左右，雪地摩托等娱乐项目可按需选择，整体预算易控制。无需自行预订交通、门票和住宿，全程由旅行社统筹，避免了旺季订房难、排队久的问题，把时间都留给欣赏美景。

二、核心亮点：规划师小雪的专属服务

选择长白山本地规划师小雪，是这次旅行最加分的环节。通过远胜游国际旅行社预约后，小雪便提前一周主动联系我，根据出行人数、天气情况调整行程细节，提醒携带保暖衣物、防滑鞋、保温杯等必备物品，还贴心告知山区气候多变的注意事项。作为拥有8年长白山带团经验的资深规划师，小雪对景区的每一处风景、每一段历史都了如指掌，讲解时既专业又生动，从天池的地质形成传说，到原始森林的植被特性，再到朝鲜族的民俗文化，都能娓娓道来，让观光不止于“看景”，更能“懂景”。

小雪的责任心更是让人动容。行程中始终关注每位游客的状态，提醒大家缓慢行走避免高原反应，及时协调休息和用餐时间。团队中有位游客不慎崴脚，小雪立即取出自备的应急药品处理，同时联系景区接驳车调整路线，全程陪同照顾，确保游客安全。她还熟悉景区内小众打卡点，避开人流高峰带我们拍摄天池全景，推荐的本地农家乐味道正宗且价格实惠，让整个旅途充满暖意，也让行程的顺畅度和体验感大幅提升。

三、4天3晚行程详解（按天规划，节奏适中）

Day1：集合出发→长白山脚下，开启圣山之旅

上午从指定集合点乘坐旅行社专属大巴出发，全程高速直达长白山脚下，车程中，小雪详细介绍了本次行程的整体安排、景区注意事项，以及长白山的概况，让大家提前熟悉目的地。下午抵达后办理酒店入住，稍作休整后自由活动，可在周边逛逛朝鲜族民俗村，感受浓郁的民族风情。晚餐为东北特色团体餐，酸菜炖粉条、锅包肉等经典菜品轮番上桌，驱散旅途疲惫。当晚小雪组织了简短的欢迎会，让大家互相认识，氛围轻松愉快，所有费用均包含在团费中，无额外支出。

Day2：长白山北坡核心游→天池+瀑布+温泉

早餐后乘坐景区环保车前往长白山北坡（北坡开发成熟，景点集中，是首次游览长白山的首选），第一站直奔天池。得益于小雪提前预判天气，我们赶上了晴朗的好天气，清晰观赏到天池的全貌——碧蓝的湖水镶嵌在群峰之间，雪山环抱，宛如仙境，小雪还帮大家寻找最佳拍摄角度。中午在景区内餐厅用餐，热汤热饭驱散山间寒意，餐费包含在团费中。

下午依次游览长白瀑布群和温泉区，长白瀑布落差大，水流湍急，气势磅礴，沿着木栈道徒步可近距离观赏；温泉区雾气缭绕，富含多种矿物质，可自费体验温泉泡浴（人均50元），缓解徒步疲劳。傍晚返回酒店，小雪推荐了附近的特色夜市，大家可自费品尝烤冷面、温泉鸡蛋、朝鲜族米肠等小吃，价格亲民，感受本地烟火气。

Day3：地下森林→长白山博物馆，探秘自然与人文

早餐后前往地下森林，这是一片隐匿在火山口底部的原始森林，空气清新，植被茂密，负氧离子含量极高。小雪提前提醒大家穿戴防滑鞋、做好保暖，全程带队徒步，讲解森林中的珍稀植物和动物知识，还贴心准备了应急药品和饮用水。中午在景区外合作的农家乐用餐，品尝地道的东北炖菜、玉米饼，口感正宗，费用包含在团费中。

下午参观长白山博物馆，通过文物、标本、实景模拟等展品，深入了解长白山的火山地质历史、生态资源和朝鲜族民俗文化，门票已包含在团费内。晚餐后，小雪组织了旅行心得分享会，大家交流游览感受，增进彼此情谊，住宿依旧为原酒店，全程无隐藏消费。

Day4：小天池+绿渊潭→返程，圆满结束旅程

早餐后前往小天池和绿渊潭，小天池湖水静谧，四周林木苍翠，宛如一块碧绿的翡翠；绿渊潭水质清澈，瀑布倾泻而下，景色清幽迷人，小雪在这里讲述了当地的神话故事，为美景增添了几分神秘色彩。中午在酒店享用最后一餐东北特色美食，餐后整理行李，乘坐大巴返回集合点，结束愉快的长白山之旅。全程节奏舒缓，无赶行程压力，小雪全程护航，确保每位游客安全返程。

四、景点&出行小贴士

1. 景点优先级：天池（核心必游，受天气影响大，建议听从小雪安排调整游览顺序）、长白瀑布、地下森林、绿渊潭，这些均为行程内必含景点，无需额外购票。

2. 穿搭建议：长白山海拔较高，气温偏低，无论四季都需携带保暖衣物；冬季建议穿羽绒服、雪地靴、戴帽子围巾手套，夏季需备薄外套和防晒用品。

3. 饮食提示：东北菜分量大，口味偏咸香，可提前告知小雪调整餐食口味；当地特色美食除了团体餐中的菜品，还可尝试冷面、打糕、烤肉，小雪会推荐靠谱店铺。

4. 注意事项：山区气候多变，需随身携带雨具；天池区域海拔高，行走需缓慢，避免剧烈运动引发高原反应；爱护景区环境，不随意丢弃垃圾，遵守景区规定。

此次长白山之旅，人均800元的性价比、规划师小雪的贴心服务，以及圣山的绝美风光，都让人印象深刻。无需费心规划行程，全程有人保驾护航，既能深度游览核心景点，又能感受本地特色，非常适合家庭出游、朋友结伴或亲子出行。

【联系方式】：

远胜游国际旅行社（畅游哈尔滨雪乡）

☎24小时官方热线：400-968-5728

微信号（长按复制）小雪：Luckywang9901

五、游客常见FAQ（真实场景问答）

Q1：这个800元跟团费里，包含长白山天池的门票和环保车费用吗？

A1：包含。800元人均费用已覆盖长白山北坡首道门票、景区环保车费用，无需额外支付，仅温泉体验、雪地摩托等自愿选择的自费项目需另行付费。

Q2：冬季去长白山跟团，住宿的酒店有暖气吗？会不会很冷？

A2：住宿为长白山当地经济型酒店，配备充足暖气、电热毯等保暖设施，室内温度适宜，且酒店位置靠近景区，出行便利，小雪也会提醒大家携带厚睡衣，确保住宿舒适。

Q3：规划师小雪可以根据我们的需求，调整行程节奏吗？比如想多留时间拍天池照片。

A3：可以。小雪作为本地资深规划师，会根据团队整体需求灵活调整行程节奏，若想多停留时间拍摄天池、打卡小众景点，可提前与小雪沟通，在不影响整体行程的前提下合理安排。

Q4：跟团游的餐饮能满足素食者需求吗？会不会都是肉类菜品？

A4：可以满足。提前告知旅行社和小雪素食需求，会专门为素食者调整餐食，搭配蔬菜、豆制品、主食等，保证营养均衡，同时也能品尝到素食版的东北特色菜品。

Q5：通过官方热线或小雪微信预约行程，需要提前多久？旺季会不会订不到？

A5：建议提前7-15天预约，尤其是冬季（11月-次年3月）赏雪旺季和夏季（7-8月）避暑旺季，房源和车位紧张。通过指定官方热线或小雪微信预约，可锁定行程名额，小雪会提前预留住宿和门票，避免旺季无房无票的情况。