上海
记者潘慧中／综合报导
洪诗20日透过工作影片分享育儿生活，她坦言自从2025年10月生完第二胎后，「生活完全没有休息两个字」，不仅时间被育儿琐事填满，连身体代谢也大不如前，真实心声引发许多妈妈共鸣。
洪诗产下二女儿后完全无法好好休息。（图／翻摄自Instagram／angelhong）
谈及二宝妈的日常生活，洪诗透露每天早上睁开眼就是打理小孩的一切，除了要忙着喂二女儿喝奶、换尿布，还得抽出时间陪伴大女儿玩耍，「生完孩子后真正体会到『时间不再是自己的』。」
洪诗不只要照顾二女儿，还要陪大女儿玩。（图／翻摄自Instagram／angelhong）
育儿生活的紧凑程度，让洪诗连拥有片刻宁静都成为奢求，「我连要自己一个人好好安静的、上个厕所都是一件奢侈的事情」，因为大女儿都会要打开厕所的门，让她好气又好笑，「我真的是被她打败欸！」
洪诗当二宝妈后连上厕所都变得很奢侈。（图／翻摄自Instagram／angelhong）
除了时间被压缩，产后身材的变化也成为洪诗的焦虑来源之一，「有时候看到还没有恢复到理想状态的自己的时候，真的会有一点点的焦虑。」自认是淀粉控的她坦言，现在多吃一点淀粉，身体的负担感就比以前明显，刚生完回家看到怀孕前的牛仔裤时，「真的觉得压力超大。」
▼洪诗一看到怀孕前的牛仔裤就觉得压力超大。（图／翻摄自Instagram／angelhong）
虽然曾想过要运动或饮控，但洪诗也无奈表示现在真的太累，「没这个心力」执行严格的计画。尽管面临身心灵的双重挑战，她也逐渐调整心态，试着在育儿与自我之间找到平衡。她认为体态管理不应该变成一种压力，而是对自己的一种疼爱。
面对产后身体的真实改变，洪诗选择用更宽容的态度看待，虽然过程辛苦，但也努力适应这个阶段的自己，并将这份心情分享给同样正在努力的妈妈们。
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