明天就是大寒了，老祖宗说大寒三不碰，你知道是哪三不碰吗？

一眨眼，冬天就快到尾声了。

每年到了“大寒”这个时候，总觉得日子像放在冷水里的毛巾——湿哒哒的，有些沉重，也有点冰凉。

说实话，这个季节确实很容易让人情绪低落。天气冷，事情多，烦恼仿佛也变硬了、变厚了，把你裹得严严实实。

你是不是也有过这样的感觉？每天睁开眼，面对的不是清晨的希望，而是一堆无解的问题：

工作的压力、生活的鸡零狗碎、身上的疲惫和心里的焦虑。

有些事，你努力过了，但似乎改变不了什么。

有些人，你想靠近，却又被一句“我很忙”推远。

还有那些关于未来的迷茫，像北风一样在脑子里呼呼地刮着……

不得不承认，很多普通人这一年走下来，顶着的压力其实都差不多。

我们都在坚强地扛着，只是很少有人会讲出来，也很少有人能听得懂你的苦。

这时候，老祖宗的智慧或许能给点安慰。

民间说法，大寒这一天，有“三不碰”。

其实这些传统，归根结底都离不开一个逻辑——不要寒上加寒，不要自找麻烦，不要为难自己。

第一不碰：伤身之事。

大寒是全年最冷的一天。老话说，“大寒时节不宜劳累，不宜熬夜，不宜冷食”。

你可能会笑，咱们现代人哪有资格讲这个？有工作要赶、有业绩要做、也许只有深夜才属于自己。但如果你感到特别累，就该学会停一下。

很多烦恼，其实都是身体撑不住带来的——睡不好、压力太大、身体不适。人一旦冷到心里，情绪容易崩，遇事也会没底。

有时候，你想狠一点克服生活的坑，可身体本来就到极限了，最需要的是一场好觉，一顿热饭，一段安静的时间。

别把照顾自己当成逃避，其实这是最高级的治愈。熬夜一时痛快，生病连科研都白搭。

第二不碰：伤心之言。

天冷，心容易发酸。大寒这天，老一辈人提醒，“不要吵架，不要说狠话，不要揭伤疤”。

你可能觉得人际关系复杂，几句话轻易就把积压的脾气全甩出去。可等到冷静下来，伤害已经发生。

很多人的焦虑，来源于被误解，被忽视，被否定。那些没说出口的话，反而比说出口的更沉重。

其实大家都挺不容易的。如果那一天你很想发火，不如先安静一小时，给彼此一点空间。说出来的话能温暖人心更好，说不出来的话，就藏在棉被里也可以。

有的人冷言冷语只是防御机制，有些误会过了这个坎就能放下。大寒里，多宽容自己，也多理解别人。

第三不碰：伤情之事。

大寒象征旧的结束、新的开始。老祖宗说“不要念旧，不要纠结往事，不要自我苛责”。

过去的不顺心，好像冬天里的一层霜，越去抠越疼。你失去过机会，错过过一些人，后悔过自己的选择……这些都正常，谁没有做错决定呢？

但人不能老陷在回头路里，冷冷的冰窖里站久了，会忘记太阳什么样。

你可以怀念，但别一直纠结。你可以自省，但别老自责。

现实就是这么难，有些时候确实撑不住，但也不是永远撑不住。

大寒以后，天气慢慢就暖了。你也是，不是吗？只要再忍一阵，总会有变好的那一天。

其实很多人都不敢表达真实的脆弱，怕被说矫情，也怕没人理解。可我觉得，这种隐忍不是“成熟”，更多的是无法自救。

真正的勇敢，是允许自己休息，是给自己喘息的空间，是懂得照顾自己的情绪和身体。

所以，明天大寒，无论有没有仪式感，至少答应自己这三不碰：

累了就歇一歇，

伤心的话收一收，

过去的事放一放。

人生本来就没有那么多标准答案，也不需要24小时都很拼。

有些时刻，照顾好自己，就是对抗冬天丨的最好方式。

你怎么度过这个大寒呢？

有没有那种忍了一年，才愿意告诉自己的“秘密疲惫”？

留言聊聊吧。

希望你能熬过大寒，也能迎来春风里的阳光。