今日9时45分，临沂正式开启！最大积雪深度在兰陵！

墙角数枝梅

凌寒独自开

今天9时45分

我们迎来二十四节气中

最后一个节气

大寒

大寒有三候

一候鸡乳

在大寒节气的首个五天，随着阳气的微妙萌动，母鸡开始感受到大地回暖的脉动，提前为繁育后代做准备，开始孵育小鸡。

二候征鸟厉疾

大寒的第二个五天，鹰隼等猛禽变得更加凶猛和敏捷。由于大寒时节天气寒冷，食物稀缺，这些猛禽需要更加努力地捕食，以补充能量抵御严寒。

三候水泽腹坚

在大寒的最后五天，水域中的冰一直冻到水中央，且非常坚固。此时，湖面上的冰层厚度达到一年中的最厚，冰面变得非常结实。

大寒是二十四节气中最后一个节气

意为极度的寒冷

正如民间谚语所讲

“大寒小寒，无风自寒”

今早6时

临沂市气象台继续发布

寒潮黄色预警

低温黄色预警

道路结冰橙色预警

受强冷空气影响

我市气温已显著下降

仍将出现对交通有较大影响的

积雪和道路结冰

21—23日

有低于-12℃的持续低温

1月20日8时

临沂市气象局与市水文中心联合发布

气象水文简报

1月18日6时至1月20日8时，全市平均降水量4.3mm。

降水量排在前三位的站点是：兰陵县会宝岭水库站9.4mm，兰陵县兰陵气象站8.6mm，郯城县墨河站7.9mm，最大积雪深度兰陵县兰陵气象站10cm。

各县区平均降水量：兰陵7.7mm，郯城6.0mm，费县5.6mm，蒙阴5.3mm，平邑4.9mm，莒南3.7mm，兰山3.6mm，罗庄3.1mm，沂南2.9mm，临沭2.9mm，河东2.8mm，沂水2.4mm。

今年以来全市累计降水量4.3mm

较历年同期偏少39.4%。

临沂最新天气预报

今天白天到夜间，多云转晴，偏北风3～4级，气温-1～-9℃；

21日白天到夜间，晴间多云，偏北风转偏南风3～4级，气温0～-10℃；

22日白天到夜间，晴间多云，偏南风3级，气温2～-7℃。

大寒养生

• 大寒时节，气温较低，要注意防寒保暖，随温度变化及时增减衣物，尤其注意头部、手部和脚部的保暖。

• 规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内适当通风，以保持空气新鲜。

• 饮食方面，建议进补，可多食用温热性质的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。

• 适度运动，多晒太阳，宜选择快走、慢跑、太极拳、八段锦等，以增强体质。

• 注意调节情绪，保持平和的心态，避免情绪波动过大。

大寒过后，又是一年

愿你在这美好的冬日里

带着温暖与爱

静候春暖花开

视频号上新啦

来源：琅琊新闻网微信综合

编辑：郑倩 二审：徐帆 三审：丁文成

小琅这个月全靠你们