中年发福的女明星，轮不到你操心

47岁的“情歌天后”梁静茹，又出圈了。

这次的出圈，是因为发福的身材。

1月，梁静茹在厦门的“如果我不唱情歌”演唱会上，一改往日温柔甜美的形象，染了金发，穿着鱼骨黑丝透视内衣，搭配黑色皮衣和阔腿裤，举手投足间都多了几分江湖气。

复出的天后，彻底颠覆了以往的形象，可网友们，却只盯着她不明显的锁骨、不再纤细的腰身和略显发福的身形。

“撞脸张惠妹了。”

“勇气这东西，梁静茹自己最需要。”

“好大只，怎么突然胖了那么多？”

发福，成了一个靠实力走红的女歌手被群嘲甚至网暴的理由。

1月8日，梁静茹的社交平台账号已经设置不可见。“梁静茹因胖破防”的声音大量出现，仿佛全网都在等着看她的笑话。

站在聚光灯下的天后，在奔五的年纪，依然要为松动的腰线、消失的锁骨接受围观与审判。

而这些目光，最终不会只停留在舞台上。它们会穿过屏幕，落且仅落在每一个普通女性的身上。

中年发福的女明星

大众声讨的中年发福女明星中，张惠妹一直榜上有名。

去年3月，52岁的张惠妹在杭州开演唱会时，引起过一次全网群嘲。

因天气寒冷，只穿了一身绿色蓬蓬裙的她，冻得鼻涕横流，高音不稳，临时穿上一件毛绒外套。

这套造型在网络上疯狂流传，许多人将张惠妹称为石矶娘娘真人版，直呼“张惠妹体重一定直逼200斤”，并称这套装造为“杭州限定企鹅套装”。

这不是张惠妹第一次发胖，2015年，张惠妹世界巡演期间，大众第一次感受到她身材走样。

曾经被称作“纸片人”的张惠妹，此前体重一度不超过50公斤，2015年，她第一次体重过百，就被指责“腹部赘肉明显”，此后，她的体重一直在反复横跳。

2018年，她在北京卫视跨年演唱会上唱跳，网友发现张惠妹肉眼可见地胖了一圈，厚重的长发已经遮挡不住身形，次年张惠妹演唱会流传出的照片被网友群嘲为“胖成一堵墙”。

2025年，一度减重成功的张惠妹，体重再次反弹，意料之中，她再次因为发福登上热搜。

刚出道时的张惠妹

其实，对于发胖，张惠妹早有预感。家中的妈妈和姐姐到一定岁数后都会发胖，家族遗传的基因，让她逃不过发胖的魔咒。

2003年时，31岁的张惠妹接受采访曾提前预警：“再过10年，我会是一个活力四射的胖子。”

但无法抗力的因素被网友抛之脑后，每次张惠妹的体重波动，都会引发一轮又一轮的嘲讽。

被网友审判的中年女星，还有退圈10年复出的孙燕姿。

2025年4月，47岁的孙燕姿带着新专辑开启巡回演唱会，生了两个孩子的她，声音依旧清澈、细腻，实力不减当年。

某些网友却觉得违和：胖了的孙燕姿与歌曲的气质不搭了，更有甚者不留情面攻击：孙燕姿不仅老了还胖了。

被嘲“发福”的孙燕姿

被指责的还有因为怀孕生产而发福的谢娜。

前不久，在湖南卫视的跨年晚会上，44岁的谢娜，穿上高腰喇叭裤，和张杰一起献上夫妻双人舞。

甜蜜之余，谢娜突出的小腹引起了网友注意。已经生下3个女儿的谢娜，依旧被吐槽“小肚子太显眼”“妈妈臀一览无余”。

无论是年龄、遗传基因或者生育等任何不可抗力的理由，都不能为中年发福的女星开脱。铺天盖地的指责下，发福的她们仿佛犯下什么十恶不赦的大罪。在好事的网友嘴里，胖只有唯一的原因：不够自律。

口诛笔伐的网友，往往忽略了一个再明显不过的事实：她们是靠唱功、靠主持等技能安身立命的女歌手、女主持，不是靠颜值吃饭的演员、爱豆，没有始终保持青春、瘦弱的模样供人欣赏的义务。

话虽如此，许多女星依然会为了追求完美而作出改变。

于是，元旦后的第7天，她晒出健身视频，她并非要减肥，而是只为了健康。她附上“女生有小肚子的好处”的科普，呼吁大家，别再盯着小肚子批判。

巡演后的第3个月，孙燕姿惊人地瘦了一大圈。有人说她被刺激到了，奋发图强，实际上，是高密度的排演，工作强度过大导致的消瘦，如此敬业的原因，却依旧被解读为“孙燕姿复出是为了拿公费减肥”。

女明星发福，需要给出各式各样的解释。可她们对抗年龄、对抗基因缺陷的自律与努力，却被往往被“公费出差”这样轻飘飘的调侃一带而过。

想要破除刻板印象，她们需要认真严肃地解释，甚至需要担任科普女性生理知识的大使，才有可能让这些困扰女性的无端困扰被看到，被正视，被认真对待和解决。

诡异的是，在外貌至上的娱乐圈，并不是所有人的发福，都会遭受如此待遇。

发福=可爱？

梁静茹因发福被全网黑时，潘玮柏的巡回演唱会也在进行中。2025年，他因“变胖”上过不少次热搜。时至今日，他仍旧没有瘦下来，这次演唱会不断有他变胖的照片流出。

45岁的他，依旧坚持唱跳，但因变胖，表情管理总有些失控，动作也有些笨拙。

但网友却对他的发福十分宽容。

“放心吧，只是跳舞，没藏吃的。”

“蠢蠢的好可爱啊！”

“别跳了，等下又饿了。”

在对潘玮柏身材调侃的同时，评论区竟生出几分“宠溺感”，发福成了他“可爱”的标签。

对于一名男歌手的发胖，舆论从始至终都是友善而包容的。

他发胖后，在综艺中吃饭的片段，被网友一一翻出，制作成吃播合集。

他爱吃的食物，引发大家一探究竟的好奇“到底好吃到什么地步”，简单的煮泡面，在他的严谨的煮面顺序下，味道仿佛得到了升华。

胖让潘玮柏拥有了“吃货”人设，他顺势接到更多美食综艺，在节目中更是毫不收敛，吃到忘情处还从别的嘉宾碗里夹两筷子。

图源：《听说很好吃》

就连他私下打卡过的饭店，都成了潘玮柏严选餐厅，所有人都在评论区询问“他吃的到底是哪家？”

潘玮柏成了内娱最有“饭张力”的男星，网友称之为“奶奶的梦中情孙”。

连潘玮柏本人都十分自豪在“吃”方面的权威性：“你可以说我不会唱歌，可以说我胖，不能说我不会吃。”

没人嘲笑他的爱吃、发福，更没人嘴下不留情地劝他减肥。

明明是同一个身体特质，如今，它却变成了不用掩盖的特点，甚至是圈粉、赚钱的优点。

图源：《听说很好吃》

“发福”衍生为“爱吃”的，还有发胖鼻祖周杰伦。

2018年，39岁的周杰伦深夜外出买奶茶的照片流出，只见他留着络腮胡，脸部圆润，已经胖出了双下巴。随意穿着的格子外套，遮不住明显鼓起的肚子。

有人拿他和小李子莱昂纳多做对比，感叹“发福是中年男人的宿命”。

但周杰伦三连否定变胖的事实，将问题转移到网友和媒体身上。

记者提问：“你怎么胖成这样？”，他解释：“这是壮，不好意思。”

“这样拍肯定有双下巴的，明明是你们照片没拍好嘛！”

“奶茶还是会喝的。”

他开始在社交平台上晒出在各地喝奶茶的照片，还曾托阿信送给林俊杰一大桶珍珠奶茶，就连出席活动都要拿走主办方提供的奶茶。

周杰伦送给林俊杰一桶奶茶

周杰伦甚至凭借奶茶开拓了另一番事业。

2019年，周杰伦联合魔杰电竞推出“J-TEA魔杰的茶”品牌，许多茶饮以他的歌曲命名，如《爷爷泡的茶》《园游会》，门店还设有周杰伦主题展示区以及“周同学”文创产品。

同年，他推出的新歌《说好不哭》的MV中，女主角工作的麦吉machi奶茶店成为网红打卡点，粉丝为了买一杯同款，曾排队超5个小时，一杯28元的奶茶一度被炒至800元的天价。

2023年，奈雪的茶与周杰伦经典专辑《范特西》联名，活动首日便卖出146万杯联名奶茶，刷新了该品牌新品销售记录。

粉丝打卡“魔杰的茶”，图源：@Moonlight.✨

周杰伦凭一己之力，带动奶茶经济，他的发胖，某种程度来看，是富贵胖。而粉丝们也乐于接受他的发福：“只要他出歌，那就奖励奖励他吧！”

中年发福的周杰伦没有塌房，“发胖”反而丰富了他的人格魅力，让他因为接地气而再次圈了一波粉。

反观女艺人，对体重始终小心翼翼，“爱吃”或许可以成为可爱人设，但“发胖”却是无法被大众接受和容忍的。

2024年，65岁的倪萍，在网友的“善意提醒”下，继续减肥。此前，她因为腰伤不便行动，长时间坐卧吃东西不能运动，体重一度达到160斤。

在经受网络上的恶评后，她开始自我审视，最终下定决心减肥。扎针、电疗、膏药等方法，她都挨个试了遍，最后靠“生饿”减重40斤。

图源：樊登《闲聊咖啡馆》

人到老年，依旧逃不过身材的审判。

全年龄段的女性主持人、歌手、老艺术家，都在为发胖而焦虑，大众与对身材的严苛要求，也平等地降临在每一个普通女性的身上。

离开审判席

新年将至，许多人抓紧年末最后一个月的时间，紧急减肥。

翻开各大社交平台，更新“年前瘦30斤”“年前减肥vlog”“一个月挑战瘦40斤”的女生成群结队。

她们大多数都放出豪言壮志，“不掉到目标体重不回家过年”，而她们突击减肥的目的，是为了迎接一场大型身材审判会。

离开家乡工作的女生，一年内胖了30斤，她已经设想到回老家过年时，所有亲戚见面第一句话应该是：“你怎么胖那么多？”，紧接着就是一轮“胖了显丑”“胖了不好找对象”“胖了没女孩样”的数落。

有的女生则期待自己“争气”一回，当亲朋好友欢聚一堂，细数自己一年的成就时，她希望能穿着漂亮的衣服，化上精致的妆，让自己和父母的脸上有光。

在老家的修罗场里，女生发胖似乎是原罪，而最体面的方式，是穿着S码的衣服，吃着最多的饭，听着亲戚赞叹：“你又瘦又漂亮。”

一字肩毛衣、修身连衣裙、露腿旗袍等款式的衣服，被包装成“新年战袍”，在冬天，女装依旧在追求紧身、显瘦，“外表不能输”似乎是成为一个合格女生的底线。

年前紧急减肥的女生中，几乎没人喜欢被审判的感觉，却不得不强迫自己变成女性最刻板的模样。

为了瘦下来，许多人采用极端的饮食方式，完全断掉碳水，只喝水或一天只吃一顿饭，靠极度的饥饿来达到短时间内掉几十斤的效果。

而等到过年时，她们又装作毫不费力、天生瘦人的模样，吃着重油重盐、油炸的食物。

如此折腾，对身体的损耗是极大的。浙江台州医院妇产科副主任医师龚晓明曾表明，减肥的大忌就是瘦太快。

靠绝食瘦下时，身体会进入“饥荒”状态，拉低代谢不说，身体会进入“节能模式”，长此以往，就会变成喝口水就会变胖的易胖体质。

体重迅速下降的同时，肌肉也会加速流失，身体为了自救，会“拆东墙补西墙”，分解肌肉来提供能量，这就导致身体越来越弱，一跑步就喘，一爬楼梯就累。

再加上过年饮食突然改变，胃的负担突然加重，胃病就会悄然而至。

因为减肥暴饮暴食而痛苦的女生，图源：@胖果果要瘦

互联网上流行一句减肥人互相鼓励的话：“那是食物，不是爱。”

许多人的发胖都因为各式各样的烦心事情绪性进食，但会因为逢年过节，或出席重大活动而不断地突击减肥，时间一过，不止体重反弹，生活也会回到之前糟糕的状态。

在不断被审判、不断减肥失败的恶性循环里，越来越多女生开始厌恶自己，“真想扇自己两巴掌求求别吃了”。

“女生变瘦会获得更好人生”的说法还在流传，人生的幸福，被简化为腰围缩短的那几厘米。

现如今，女生们需要另一句话：“那只是变瘦，不是爱。”

瘦身成功的夸赞只会短暂降临，当周围人习以为常，其他的缺点，便会成为他们新的审判对象。

审判是源源不断的，大众面对歌手、主持人，不再关注他们的职业能力而是一味要求“瘦而美”，本身就是一种不必要的枷锁。

一直因为胖而上热搜的张惠妹，曾经多次喊话：“多多关注我的歌声吧，体重我自会关心。”

张惠妹了解外界对她体重的恶意，但她每次站在台上依旧开朗热情，一次次呈现出“神级舞台”。

她的一位粉丝，在12岁时看到张惠妹因变胖而被恶意嘲笑，她哭着写下：我不明白一个女人，为何中年发福会变成所有人冷嘲热讽的对象，她是歌手，不是模特。更何况，女人有发胖的权利。

我们需要的，不是在这场永恒的审判中成为暂时的“赢家”，而是起身离开审判席。

人生真正的自由，在于我们学会真正善待自己，不再用食物填补空虚，不再用别人的眼光雕刻自己，不要再问“我看起来如何”，而是倾听自己“我感觉怎样”。

你存在的本身，已是一种无法用“胖瘦丑美”丈量的丰盈。