医生发现：能活到80岁的糖尿病患者，大多在55岁，就不做六件事了

62岁的老张因为颜面部浮肿和少尿到医院就诊，通过检查，老张很快被确诊为尿毒症，为什么就得了尿毒症呢？医生说，冰冻三尺非一日之寒，老张之所以会罹患尿毒症，主要原因在于糖尿病肾病，老张确诊2型糖尿病已经有十五年之久了，但是他的血糖一直控制得不太好，其实早在五年前，老张在体检的时候就发现尿蛋白阳性了，但是他还是没有重视，最终拖成了尿毒症。

国际糖尿病联盟（IDF）的最新数据表明，全球约有5.89亿成年人患有糖尿病。

预计到2050年，全球糖尿病患者数量将超过13.1亿人。我国拥有全球数量最多的糖尿病患者，人数已超过1.48亿。

医生提醒，很多糖尿病患者，根本没重视自己的病情，血糖长时间控制不好，殊不知，糖尿病最可怕的地方就在于它导致的一系列慢性并发症，而这些并发症通常是无法逆转的，只会越来越严重，甚至影响到患者的寿命。

说到这，有很多糖尿病患者特别悲观，他们觉得，反正糖尿病治不好，干脆破罐子破摔，殊不知，这是大错特错的，其实遇到很多高龄的糖尿病患者，即便年龄很大了，但他们的生活质量依然很高，去医院检查也没什么并发症，这是如何做到的呢？

医生提醒，能活到80岁的糖尿病患者，大多在55岁，就不做六件事了。

第一，得了糖尿病，不再拒绝药物治疗

药物治疗是糖尿病治疗最重要的一种方式，很多糖尿病患者总是有这样的误解，他们觉得降糖药物有副作用，甚至觉得会有依赖，殊不知，如果不控制好血糖，那才是致命的。

正如胰岛素，很多人把胰岛素当成毒品，觉得天天注射胰岛素，就是在注射毒品，会成瘾，殊不知这是大错特错的，胰岛素是人体产生的一种内分泌激素，得了糖尿病，分泌不出这种激素了，所以才要注射，绝不是大家所想的那种。

第二，得了糖尿病，不再暴饮暴食

很多人年轻的时候就罹患了2型糖尿病，而如果认真观察，很容易发现他们都是胖子，肥胖以后，出现胰岛素抵抗，血糖自然就升高了。

很多人年轻的时候就有暴饮暴食的习惯，即便得了糖尿病，他们也不愿意改变，试问，血糖又如何不高呢？

第三，得了糖尿病，不再高糖高脂肪饮食

很多人特别爱吃高糖高脂肪食物，殊不知，长期这样吃东西，很容易让你变得更胖，时间长了，会让你的血糖越来越高。

第四，得了糖尿病，不再久坐不动

对于糖尿病患者而言，缺少运动会让餐后血糖控制不佳，运动具有直接降餐后血糖的作用，坚持运动的人，往往能把体重控制得更标准，血糖自然也能更稳定。

第五，得了糖尿病，不再吸烟酗酒

为什么会让糖尿病？那是因为你的胰腺出了问题，胰腺是产生胰岛素的部位，所以，如果有不健康的生活习惯，很容易损伤到胰腺。

比如长期吸烟酗酒，都会直接损伤胰腺的健康，时间长了，会导致血糖居高不下。

第六，得了糖尿病，不再熬夜

熬夜，会让你的内分泌变得更加紊乱，时间长了，很容易导致血糖的升高。所以，糖尿病患者，应该保持规律的作息习惯。