21天轻松掉15斤,早餐两个鸡蛋成办公室新热门,网友真实反应来了
三周下来,体重秤上的数字一天天往下掉,这事在公司群里传开以后,大家伙都炸了锅。
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原来,阿方和小棠是那种天天坐办公室的普通人,工作没啥特殊,饭点一到也是跟着点外卖。
前阵子小棠跟着网上各种“减脂餐”折腾,折腾了小半年,体重卡在平台期死活不动。
眼看着天气越来越热,办公室里一半人都在聊怎么减肥,谁都想赶紧瘦点,衣服好看点。
结果阿方就出了一招——让小棠从第二天早上开始,早餐先吃两个鸡蛋。
不管其他主食怎么变,鸡蛋必须排第一。
三周之后,小棠在群里晒了秤,7.8斤直接没了,午饭那份外卖米饭都剩了一半。
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隔壁部门的小李也跟着试了,21天掉了快十斤,说饿的次数都明显少了。
还有个女同事,平时总是早餐喝咖啡搭一块面包,结果试了鸡蛋法,上午居然没再去拿零食。
街坊都说,原来简单的事就是管用。
有人问鸡蛋到底有啥魔力?
查了查,营养师也在网上说过,这两颗鸡蛋能管饱,还能顶事。
前两天有网友留言,“我也是每天早饭吃俩鸡蛋,血糖稳定了,暴食的次数都少了。”另一个评论直接写,“以前吃豆浆油条,饿得快,试了鸡蛋,上午都不馋了。”其实道理不复杂,鸡蛋里的蛋白质和蛋黄里的各种营养,早上吃下去,胃里踏实,后面吃东西就自觉少一半。
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阿方自己试过,哪怕赶时间,蒸蛋、茶叶蛋、白水煮,哪个都行,别挑蛋壳花不花。
不少人还喜欢纠结吃蛋白还是蛋黄,其实真没必要,专业人士说了,整个蛋一起吃最好,别去掉蛋黄。
鸡蛋搭配点主食,米饭、馒头、玉米都行,把原来的主食量稍微减点,效果就出来了。
看起来没啥花里胡哨的流程,三周下来身上的肉就掉了。
中午买外卖也不用死盯着减脂套餐,反而更轻松。
现在办公室流行一句话,“先吃俩鸡蛋,别问,先试试。”说白了,普通人也能用上,不用费劲去算热量,生活没那么复杂。
对此你怎么看呢?
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