史士昊御医派顺时调养之道： 夏病冬治，冬养三九正当时

冬养三九，夏治三伏，这是御医派传播人史士昊老师从事临床科研工作40余年来始终坚持的顺时调养之道。在他看来，夏病冬治是中医治未病思想的重要体现，正如《黄帝内经》所言：“春夏养阳，秋冬养阴”。在一年中气温最低、人体阳气内敛之时调治夏季好发疾病，正是顺应自然规律的智慧养生。

史士昊认为，冬季是万物收藏的季节，人体阳气也随之潜藏在内，此时阴气最为浓厚，正是养阴的黄金时期。正如俗语所说：“三九补一冬，来年无病痛。”对于夏季容易发作的疾病而言，冬季往往是其缓解期、稳定期或恢复期，此时进行调治可事半功倍。所谓“夏病”，指的是好发于夏季或在夏季加重的病症。从中医理论来看，这类疾病多与阳虚阳亢或阴虚津亏相关。史老指出，夏季气候炎热，易滋生热毒，导致瘀毒内阻；暑热又会耗伤阴液，致使肾精亏少，进而出现阴虚火旺、痰火上扰等症状。常见的夏病包括过敏性鼻炎、支气管哮喘、经常性感冒、急慢性气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、慢性胃炎、结肠炎等。这些疾病在夏季往往受暑热或暑湿影响，只能治标，难以治本，而冬季调治恰恰是从根本上解决问题的好时机。

此外，史老还强调，夏病冬治需遵循辨证施治原则，根据百姓具体情况制定个性化调养方案，热性体质、阴虚火旺者与阳虚体质者的调养方法大不相同。在“夏病冬治”的具体方法上，史老推崇药食同源的理念，强调食疗是调养的根本，他根据御医派“七分养”理论，开发了一系列冬季抗病食疗方。红枣枸杞姜茶：将红枣、枸杞和生姜一同煮水，加蜂蜜调味，不仅暖身驱寒，还能滋补肝肾，增强免疫力；核桃黑豆糯米粥：核桃富含不饱和脂肪酸，黑豆补肾益精，糯米温中益气，三者结合能改善冬季记忆力下降和乏力问题；萝卜羊肉汤：萝卜通气消食，羊肉温补阳气，两者搭配既能御寒保暖，又能促进消化。除了食疗，史老还擅长运用穴位敷贴、艾灸、中药膏方等综合疗法，他尤其推崇冬季艾灸，认为艾草属阳，燃烧后作用力更强，是冬季补阳的优质选择。此外，针对不同体质，他还建议选择不同穴位进行贴敷或艾灸，如肺俞穴、足三里、关元穴等，来进一步提升阳气、疏通经络，调和脏腑功能，从而缓解夏季顽疾。

史士昊不仅是一位医者，更是中医文化的传承者与创新者。他将御医派的调养智慧简化提炼，使其更贴近百姓的日常生活。他主张“养生即生活”，将高深的医理转化为易懂实用的健康方法。在史老看来，冬季不仅要注重调养方法，更要关注日常生活节奏。他建议大家冬季早睡晚起，保证充足睡眠；注意保暖，尤其是头部、颈部和脚部；保持室内空气流通，但避免直接受风。这些细致入微的调养方式，都体现了御医派“七分养，三分治”学说的精髓。

史老常说：“养生要顺应自然，调和阴阳。”他所倡导的夏病冬治理念，并非简单的治疗方法，而是蕴含着深刻的生活哲学。他将御医派的智慧融入百姓日常，让古老的中医知识在新时代焕发出蓬勃生机，使顺应四时调养身体成为契合自然节律的生活方式，唯有天人相应，方能生生不息。