华为手机“偷电开关”90%人没关，满电撑不过半天，一关续航翻倍

我真是被一条评论吓醒的。

前几天有人跟我吐槽，说自己用着华为，早上满电出门，结果中午一看，电量直接打骨折，红色电量条刺眼得很。我本来以为是常规“电池老化”故事，结果对方补了一句：才买一年多，健康度还在 90% 往上。那一刻我愣了一下，心想不对劲啊，这不像电池的问题。回去我就拿自己的 Mate 翻设置，越看越离谱，最后只能说一句——这电不是你用掉的，是被系统默认给“安排”掉的。

行，那今天就把这事说开点。

很多人觉得续航不行，第一反应就是电池差、系统重，其实大部分华为用户，输在一个很阴间的默认设定上面：所谓“电池优化”的偷电开关，一上手就是开的，而且九成人压根没点进去看过。你以为是优化，结果它给一堆应用发了“免检通行证”，后台想怎么跑就怎么跑，电量当然扛不住。

我自己那台关之前，典型场景是这样：满电早上出门，地铁上刷会儿短视频、回几个微信，再看一眼时间，电量就开始狂掉；中午吃完饭再刷一阵，下午两三点准红。那种“一天三充、出门必带充电宝”的窘迫感，懂的都懂。后来咬牙花了一分钟把这个“偷电开关”关了，续航直接肉眼可见变慢，真不是玄学。

先说这个核心元凶怎么搞

你可以一边看一边照着来：

打开设置，把页面往下滑，找到隐私，点进去

里面有个权限管理，继续点

注意右上角，有一个四个点的小图标，不起眼那个，点一下

弹出来一堆选项，选叫“特殊访问权限”的

接着找“电池优化”这个入口，点进去

左上角默认只显示“不允许”的应用，把它改成“所有应用”

看清楚了啊：

微信、QQ、短信、钉钉这类需要实时收消息的，单独设成“不允许优化”

其他什么短视频、购物、网盘、工具、游戏这些，全改成“允许优化”

逻辑很简单，让真需要实时在线的留特权，剩下的统统交给系统管控后台。这样它们不能随便在后台无限刷新、偷跑数据，该休息就休息。

我自己和身边几台华为试了一圈，大概是这个感觉：

待机一小时耗电，从 6% 掉到 2% 左右；刷短视频一小时，从二十多的掉电，压到十几；全天多撑两三小时不夸张。有位朋友 nova 机型直接从“下午三点就虚”变成“晚上九点才慌”，这已经不是心理安慰，是能救命的程度。

搞定这一刀，续航直接省一大截，不过偷电点可不止这一个。

第二个要收拾的，就是后台乱跑的应用

很多人有个误解：划掉后台卡片，就相当于彻底结束。真没这么简单，有的应用前台没了，后台进程照样活得挺精神。

路径在这：

设置 → 电池 → 后台应用耗电管理

进来之后，你会看到一堆应用，有几个选项，比如“允许后台活动”“禁止后台活动”之类的。我自己是这么分：

必须要及时响应的：微信、钉钉、支付宝、电话、短信，这类设成允许后台活动

明显娱乐型的：抖音、淘宝、拼多多、各类游戏，一律禁止后台活动

不常用的小工具、冷门软件，碰到时看一眼，能关就关

这个调整完，你会发现两个变化：后台列表清爽多了，手机发热也下来了。以前那种莫名其妙发烫，大多跟这些后台偷跑脱不了干系。

第三刀，定位服务别老是开着

现在很多人干脆图省事，定位服务终年常亮，高精度也不关。问题是你并没在导航，手机还是一直在“找路”。有测试给出的区间是，比关定位的时候，多耗掉 25% 到 35% 左右的电，尤其待机阶段，很伤。

建议你这么改：

进设置 → 隐私 → 定位服务

总开关可以留着开，但是把大部分应用的权限，改成“仅在使用期间允许”

纯购物、看视频的 APP，直接给“禁止定位”，反正它们用不上

不导航的时候，把“高精度定位”关掉，只保留基础模式

体验上差别很明显：不打车、不导航的那几天，看待机曲线是真平稳很多，还顺带多了一层隐私保护，这点我挺喜欢。

第四块，关掉一些“好看但真不实用”的功能

先点名几个：

熄屏显示 AOD

就那个黑屏上还给你亮时间、图案的功能。漂亮是漂亮，一晚上能给你多吞 5% 到 8% 电。真不是刚需的，直接关了。

路径：设置 → 桌面和壁纸 → 熄屏显示

高刷新率

很多华为中高端机默认 120Hz，看着爽没错，但你认真想想，刷聊天记录、看小说、刷图文，这些场景你根本感知不到 120 和 60 的差别有多大。

建议是：

日常不玩重度游戏的，直接锁 60Hz，续航立刻稳一截

想兼顾一点流畅的，锁 90Hz，功耗大概只有 120 的七成左右

路径：设置 → 显示和亮度 → 屏幕刷新率

蓝牙和 NFC

很多人连完耳机、用完公交卡，就不管了。结果蓝牙一直在那傻乎乎扫设备，NFC也是常年待命。

用完就从控制中心顺手关掉，真的是最简单的省电操作之一。

顺便说一句，如果你是 OLED 屏的华为，记得开个深色模式，看久了眼睛舒服一点，而且白底换成黑底，在大部分场景下能省一点电，别指望翻倍提升，但累计下来也是肉眼可见的耐用一点。

第五块，跟电池寿命相关的两个点

一个是智能充电，一个是充电习惯。

智能充电这个功能挺容易被忽略：

路径：设置 → 电池 → 电池健康 → 智能充电模式

开完之后，手机会“学习”你大概什么时候睡、什么时候起

效果就是，睡觉那段，不是从 0 到 100% 一路冲满然后憋着，而是到 80% 左右先停一下，快到你起床前再慢慢补满

长期看，这招能明显减缓电池健康度下滑。我自己的习惯就是睡前插上，早上起床正好 100%，电量很稳，发热也不恶心。

充电习惯这块，也真得说两句：

电量剩个二三十就找机会充，别非得怼到 0 再插线，这种“用光再充”的老观念早过时了

一边充电一边打大游戏，偶尔还行，天天这么搞电池真顶不住，发热和电芯压力都很大

原装快充可以放心用，华为有温控保护，真热得离谱，就换个普通充电头、凉快点的环境

另外两个误区也别踩：

“每个月来一次深度放电保养电池”这套，对锂电池完全不适用，反而是伤害

“充满插着不拔会不会炸电池”，华为现在满电是会自动停充的，剩下只是很轻微的补电，没必要焦虑

说到这儿，你大概心里有数了：华为电池本身不差，真把你电量抽干的，基本都是默认设置和使用习惯在搞你。

如果你现在正是一早 100%，中午见红、动不动一天三充的状态，我建议你就按这个顺序来一遍：

把电池优化里那些“不允许优化”的应用清干净，大部分改成允许优化

管一管后台耗电管理，把短视频、购物、游戏一律禁止后台

定位从“全程在线”改成“用的时候再给权限”

熄屏显示、高刷、蓝牙、NFC，该关的关

智能充电打开，顺带把充电坏习惯改掉

真不用你花一分钱换电池，认真按一遍，起码能从“半天一充”提升到“正常用一天”，重度用户撑到晚上也问题不大。

那就说到这儿，我也挺好奇：

你现在用的是哪款华为？Mate、P 还是 nova？

满电从早上撑到晚上，大概能剩多少电？

照着我这套改完，掉电有没有慢下来？

在评论区聊聊，你把机型和续航变化说一说，看看到底是谁家“偷电”最狠。哪一步你没搞明白，也直接问，我有时间就一条条帮你看。