江西
脂肪肝已成为中老年常见问题，尤其重度脂肪肝需重视饮食调理！老祖宗留下的山楂搭配方，食材常见、做法简单，帮着清脂化瘀，给肝脏减负担～
山楂富含山楂酸、黄酮类物质，现代研究表明能促进脂质代谢；搭配的两宝（决明子、荷叶）更是清脂好帮手，三者协同，温和不刺激，适合日常调理。
山楂双宝清脂水详细做法
1. 备料：山楂5颗（去核）、决明子5克、干荷叶3克、冰糖适量（可选）
2. 处理：山楂洗净切块，荷叶、决明子用清水快速冲洗去除浮尘
3. 煮制：将所有食材放入锅中，加800毫升清水，大火煮沸后转小火煮15分钟
4. 调味：加入冰糖搅拌至融化，再焖5分钟让味道融合，关火过滤
5. 饮用：晾至温热后饮用，每天1杯，一周喝5-6次，坚持1-2个月可见改善
• 决明子性微寒，脾胃虚寒、容易腹泻的人可减少用量，或加1片生姜中和
• 重度脂肪肝患者需遵医嘱治疗，此茶饮仅作为辅助调理，不能替代药物
• 饮用期间搭配低脂饮食、规律作息和适度运动（如快走、太极），效果更明显
• 孕妇、低血压及服药人群，饮用前建议咨询专业医师
这杯清脂水酸甜不苦涩，成本不到3块钱，重度脂肪肝患者不妨试试，帮肝脏慢慢“减负”～ 觉得实用就分享给有需要的朋友，一起守护肝脏健康！
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