北京
心梗过后，千万别把自己当瓷娃娃关在屋里！老中医一眼就能看出：能下床慢走的，五年后还活蹦乱跳；整天躺着的，三年就得再进医院。我行医五十多年，最心疼那些“怕累”把自己养废的老病号。今天我把最硬的实话甩给你：心梗后坚持慢走，身体会发生这5个大变化，件件都是救命的！
一、心脏自己长出“旁路”，泵血更有劲
慢走让心脏像个老水泵，日日夜夜慢慢转。血管内皮一刺激，就偷偷长出细小的侧支循环，这就是中医说的“气行则血行”。原来堵得死死的主干道，旁边硬是开通了好几条小路。心脏泵血不再费劲，胸闷气短自然就少了。
我常跟患者说：你越走，心脏越聪明；你越躺，心脏越懒。差的不是一点，是十年寿命！
二、血脂血糖像被孙子牵着鼻子走，说降就降
慢走半小时，脂肪就像孙子见了爷爷，乖乖听话。甘油三酯、坏胆固醇哗哗往下掉，血糖也稳得像钉在墙上的钟。很多老糖友放了支架后，光靠每天走路，药都减了一半。
你想想，血管里油少了，糖少了，心脏还能再堵第二次？门都没有！
三、心情舒坦了，肝气条达，睡觉都香
心梗的人最怕生气，一生气就胸闷。每天慢走出点小汗，肝气疏了，心火降了，晚上倒头就睡，再也不数羊了。
我见过太多老哥，放了支架后天天在公园遛弯，半年下来脾气都变好了，老伴直说“换了个人”。
四、腿脚有力气，爬六楼都不喘
很多人放支架后腿软得像面条，慢走三个月，腿肚子慢慢鼓起来，小腿肌肉硬邦邦，六楼七楼跟玩儿似的。
这叫“筋长一寸，寿延十年”。腿是第二个心脏，你走路就是给心脏打下手，哪还有累的感觉？
五、阳气回来的最明显信号：手脚暖了，怕冷没了
心梗的人大多阳气虚，冬天手脚冰凉，像塞了冰块。坚持慢走半年，阳气被一步步“提”上来，手脚热乎乎，冬天只穿一件毛衣都出汗。
我把脉时最喜欢摸到这种人，脉象从沉细变成有力，一抓就知道：这人活过九十岁没问题！
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