每个人体内都可能有癌细胞？做好这4件事，让癌症都“怕你”

每个人体内都可能有癌细胞，这是真的吗？

有人可能觉得这是个很恐怖的事情，也是个可怕的事情，事实上，根本用不着大惊小怪的。

其实癌细胞的本质就是身体内的正常细胞出现了“叛变”，变成了“坏细胞”。身体内有几个癌细胞，不需要大惊小怪，因为它们基本上都成不了气候。

那么，到底是谁给了癌细胞“变大变强”的机会呢？

有两方面的因素：一是内源性的，也就是我们的自身，如果经常浸泡在不良生活习惯中，或者长期被不良情绪环绕，那么机体的免疫系统就会出问题，此时如果体内刚好有几个癌细胞，就会被它们抓住机会顺杆爬，慢慢变强变大。

二是外源性的，也就是癌细胞变强大了，如果那几个癌细胞突然变得很“抗造”，能抵抗免疫打击了，那么就会导致癌细胞的队伍逐渐变得强大，癌细胞逐渐增多，终成气候。

一旦癌细胞变强变大成了气候，想要一举消灭它，就没那么容易了。

如何才能不给“癌细胞”机会？

想要预防癌症，就要内外结合，对外，要远离致癌环境，别给癌细胞的强大留机会。比如要远离辐射，尤其是核辐射、X线辐射等，一定要做好防护。还有一些从事特定职业的人群，比如煤矿、石油、化工、钢铁行业、石棉矿工从业者，这些行业接触到的有害物质比较多，会提升患癌风险，对于这类人，就要定期做好体检。

对内，则是要做好生活方式的管理，癌细胞最怕你做这4件事。

1.怕你坚持运动

运动不仅能改善体质、提升机体的免疫力，运动后的肌细胞影子还有抑制癌细胞生长的能力，这对于预防癌症有不错的效果。

2.怕你饮食健康

不良饮食习惯是癌细胞增殖的“温床”，尤其是胃癌，会大幅提升胃癌的发生风险。像是吃饭狼吞虎咽，饮食没有规律，饥一顿饱一顿的，又或者是喜欢吃重口味食物，像是烟熏腊肉、烧烤、油炸食物等，这些不良生活方式都是在为癌细胞的增长提供机会。

若是做到饮食规律、营养丰富、荤素搭配、少油少盐了，癌细胞就没机会钻进身体。

3.怕你不抽烟酗酒

烟酒是打开癌症大门的“推手”。吸烟不仅与肺癌息息相关，还容易让人与胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症打上交道，吸烟对身体的危害是整体性的，并不会只局限于呼吸系统。

而酗酒会增加肝癌的发生风险，同时也会提升口腔癌、喉癌、食管癌等多种癌症的发病几率。

4.怕你心情好

心理因素在疾病的发生发展过程中扮演着重要的角色。纵观患病之人，若是心情好，身体康复的速度都要快很多，反之，长期抑郁、易怒等，则会让身体长期处于不良状态，为癌细胞的滋生和壮大提供温床。而良好的心情不仅能缓解自身压力，还能在一定程度上预防癌症的出现。

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