重庆
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上一次我们分享了细胞健康管理的第一部分内容：我们为什么要做细胞健康管理？这次我们接下来简单介绍一下细胞健康管理的内容。
细胞健康管理的目的是既要维护机体的健康，又要尽可能延长我们的寿命。人体的寿命是由细胞分裂周期的长短决定的，所以细胞健康管理主要是细胞分裂周期的管理。要想延长细胞分裂周期，主要是维护和改善细胞的能量状态。
细胞能量越高，细胞越健康，细胞分裂周期就不会因细胞能量低下而缩短，从而我们寿尽天年。
细胞分裂周期的管理主要分两部分：内源性自身健康管理和外源性细胞健康管理。
内源性自身健康管理主要通过亲力亲为地学习健康知识，了解生活中什么样的行为能增加细胞的耗能，怎样做可以减少细胞的耗能，从而指导我们改善我们的生活习惯和思维习惯，达到一举一动皆学问，最终改善细胞自身的能量状态，延长细胞分裂周期。
这部分内容包括饮食、睡眠、运动、思维的健康管理概念。我们会通过一系列的专题文章来帮助大家提高健康意识，养成健康的生活习惯。这样的主题，比如饮食中的慢性食物过敏；我们为什么要睡觉？牛奶是食物还是饮品？运动中的健身和健体；仁义礼智信是如何增加我们的细胞能量？
外源性细胞健康管理主要是通过外源性的膳食补充剂和功能性营养素的补充，来达到修复细胞、营养细胞、改善细胞的能量代谢的目的，从而提高细胞的能量状态，延长细胞分裂周期。这部分内容会给大家带来一系列专业的科普文章，介绍营养素的功能及其作用机理，帮助大家选择适合自己的膳食补充剂和功能营养素。这样的主题，比如细胞能量与NAD+；自由基的慢病机理与抗氧化剂，肠道菌群与益生菌等等。
接下来的日子里，我们会用祝福的心给大家带来一系列的专题文章，做好我们的细胞健康管理。静请大家等待，愿我们一起学习，共同成长，成就属于我们自己的幸福人生！
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