餐桌三不犯，晚餐三必做，幽门螺杆菌不扰，胃癌风险说拜拜

感染了幽门螺杆菌，我该怎么办？45岁的刘女士找到医生，她特别紧张，担心感染了幽门螺杆菌之后，会诱发胃癌。

的确，幽门螺杆菌是一种对人体无益的细菌，它寄生在胃黏膜上皮细胞内，随着时间的推移，幽门螺杆菌会诱发消化性溃疡、胃炎、胃癌和胃黏膜相关淋巴瘤。

所以，要想我们的胃更好，我们就一定不要感染幽门螺杆菌。

但听上去简单，做起来很难，我国幽门螺杆菌的感染率为50%，相当于每两个人中，就有一人感染幽门螺杆菌。

幽门螺杆菌之所以有如此高的感染率，是因为它的感染方式主要是口-口传播，所以，远离幽门螺杆菌，我们也必须从这条途径着手。

第一，远离幽门螺杆菌，吃饭时一定要吃干净的饭菜，无论你是吃蔬菜水果，还是大鱼大肉，一定要保证食材的干净，如果食材不干净，那么食材上黏附的微生物很容易经口而入，幽门螺杆菌就是其中的一种。

第二，远离幽门螺杆菌，别吃太多盐，不要吃腌制和熏制的食物，因为盐会破坏胃黏膜屏障，腌制和熏制的食物，会损害胃的健康，让胃的抵抗力下降，感染幽门螺杆菌的风险更高了。

第三，远离幽门螺杆菌，吃饭时要注意洗手，饭前便后都要洗手，手上是最容易黏附细菌的地方，如果你的身上有幽门螺杆菌，没有洗手就去拿食物吃，结果可想而知。

第四，远离幽门螺杆菌，晚上坚持不吃夜宵，很多人喜欢晚上去外面吃夜宵，很多夜宵摊根本不卫生，共用碗筷，很容易导致幽门螺杆菌感染。

第五，远离幽门螺杆菌，晚上坚持消毒餐具，幽门螺杆菌的生命力比较顽强，建议在清洗餐具的时候，注意消毒，幽门螺杆菌害怕高温，所以可以用热水清洗，也可放在消毒柜里消毒。

第六，远离幽门螺杆菌，晚上坚持别吸烟酗酒，吸烟和酗酒很容易降低胃的免疫力，让你更容易感染幽门螺杆菌。

经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积，时间久了会让胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃消化慢，并逆 行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适， 所以会有胃不舒服的情况，注意保暖，不要受凉，

通过上面应该很清楚的知道到底是哪个地方出现问题了，就应该毫不犹豫的对症处之，只有把胆调整过来，肠胃才能迅速得到修复，方法总比困难多，这个相对容易些，抽点空闲时间，到农村野外采摘点开紫色花的灌南|苦菜，红糖适量，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡些，少吃多餐，晚上不要熬夜，早点休息为宜，慢慢的一切就会恢复正常的。