冬月二十六天赦日别错过，吃对三样补福气，避开二事顺整年

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2026 年 1 月 14 日是农历十一月二十六，这天不只是普通的甲子日，更是难得一遇的天赦日。在传统民俗认知里，天赦日是天帝赦免众生罪过的吉日，此日利于消灾化煞、祈福纳祥，被看作是 “百无禁忌” 的好日子。顺应天时遵循习俗，便能为生活增添好运，助力幸福安康百事顺遂。

天赦日的传统内涵

天赦日的说法源于传统历法，四时专气孕育万物，这天天地间的气场趋于和谐，如同人间帝王大赦天下一般，宥罪赦过。古人坚信，天赦日是忏悔改过、积累福报的绝佳时机，在这天行善所获福报会加倍，反之若是作恶，所造罪孽也会更重。作为热爱美食的人，从饮食和日常言行入手，贴合天赦日的传统讲究，是融入这份美好寓意的绝佳方式。

吃三样温补纳福

冬季天赦日的饮食遵循温而不燥、补而不腻的原则，这三样应季美食既能抵御冬日严寒，又能契合天赦日祈福纳祥的寓意，是传统与养生结合的优选。

素三鲜福饺是天赦日必吃的食物，这天最宜吃素忌杀生，素三鲜福饺以香菇、木耳、豆腐为主要馅料，三种食材搭配象征三阳开泰，饺子的外形酷似元宝，暗含招财纳福、天地人三才和谐的美好愿景。不少地区在天赦日有拜神祈福的习俗，供桌上的斋菜也多以这几类食材为主，以此答谢神明庇佑。

三色糯米饭是冬日里的养生佳品，制作时选用黑米、红曲米和薏仁混合蒸制。黑色食材入肾，契合冬季养藏的养生理念；红色食材能补血益气，帮助身体抵御严寒侵袭；白色的薏仁则有健脾祛湿的作用，能促进肠胃消化。这种搭配与现代营养学强调的深色谷物营养丰富的理念不谋而合，三色食材分别对应福禄寿三种福气，吃一碗三色糯米饭，便是把满满的福气吃进肚子里。

温补三宝是冬日里的家常美味，分别是蒸板栗、烤红薯和煮花生。蒸板栗能补肾强筋、益气健脾，寓意利市招财、家宅兴旺；烤红薯可补中益气、宽肠通便，还能保护血管弹性，吃一口香甜软糯的烤红薯，暗含日子红红火火的寓意；煮花生能补充身体所需能量，同时健脾养胃，花生多籽的特性也对应着多子多福、财源滚滚的美好期盼。这三样食物家常易得，无需复杂的烹饪技巧，便能吃出冬日里的满满暖意。

忌二事避灾迎祥

天赦日虽为吉日，但有两件事需要格外避免，以免破坏天地间的祥和气场，影响祈福纳祥的效果。

忌杀生宜护生，天赦日是上天施恩赦免罪过的日子，杀生被看作是违背慈悲与祥和的行为。古人认为万物皆有灵性，在这天应当尊重和保护每一个生命，不随意伤害动物。无论是家庭宴请还是朋友相聚，都应尽量避免现场杀生，可提前准备三净肉，或是直接选择素宴，以此体现对生命的敬畏和对天赦日传统的尊重。

忌争吵宜和睦，天赦日是放下恩怨、忏悔解忧的日子，此时与人发生争吵或冲突，会破坏周遭的祥和气场，难以接收上天的祝福。和睦的氛围是家庭幸福、人际和谐的基础，在这天应亲和待人，不随意发火，不说闲话恶语，多与家人朋友沟通交流，用温和的态度化解矛盾，让和睦的气息萦绕身旁。

天赦日的增福小技巧

除了饮食和言行上的讲究，天赦日还有几个简单的小技巧，能帮助大家更好地积累福报。

至诚忏悔是天赦日的重要环节，静下心来反思自身过往的过错，发心改过自新，祈求上天赦免罪过，是净化心灵的过程。打扫屋子也是不错的选择，清扫居住环境里的灰尘杂物，同时也清扫掉心里的烦恼与障碍，整洁的环境能迎接福气登门。早起祈福也很有必要，天赦日是神明赐福的时刻，清晨早起迎接第一缕阳光，感受天地间的祥和气息，便能充分享受这一天的专属祝福。

顺应天赦日的传统习俗，吃对三样美食，避开两件忌讳之事，再用简单的方式积累福报，便能接住这份从天而降的好运，让往后的日子幸福安康，百事顺遂。