萝卜排第1名！气虚的人，入冬后一定要避开的3种耗气食物

萝卜排第1名！气虚的人，入冬后一定要避开的3种耗气食物，小心越吃越伤

一到冬天，家里的老人总会碎碎念，怕我吃错东西，身体变差，天气一冷，人就容易犯懒，想吃点热乎的，嘴也馋，锅里咕嘟咕嘟炖着萝卜，看着都香，但是我妈每次都说，气虚的千万别多吃，没想到，萝卜能排第一，真的有点出乎意料，以前我也不信，后来查了查资料，身边朋友也有医生的，大家都说，气虚的人冬天更要注意饮食，不是随便吃什么都行，尤其有些看着健康，其实反而很伤身，今天就说说，除了萝卜，这3样东西，气虚的人冬天最好别碰。

1、白萝卜

白萝卜在超市里，真的特别常见，价格便宜，做法又多，炖汤、腌菜、凉拌都能用，小时候家里一到冬天就吃，尤其萝卜炖牛腩，那个味道，我现在还记得，但是，气虚的人，吃多了真不行，萝卜是寒性食物，特别容易耗气，吃完之后，人会觉得没劲，还可能拉肚子，我有次感冒，家里正好剩萝卜，做了汤，喝了两碗，结果晚上肚子咕噜咕噜，整个人更没精神了，后来才知道，气虚本来就元气不足，萝卜一吃，等于雪上加霜，尤其老人和体质弱的，冬天本来阳气就弱，吃多了真心受不了，虽然萝卜好吃，但还是得悠着点。

2、绿豆芽

有人喜欢吃绿豆芽，觉得清爽，解腻，热锅一炒，脆脆的很下饭，夏天吃特别舒服，凉拌也好吃，我小时候特别爱吃，觉得比肉都香，但是冬天一冷，家里人就不让我吃，说绿豆芽太凉，气虚的人碰不得，刚开始我还觉得夸张，后来自己身体有点虚，冬天吃完豆芽，总觉得手脚发凉，胃也不舒服，绿豆芽属寒，吃多了会让身体更虚弱，特别是早上空腹吃，感觉整个人都冷，气虚最怕受寒，绿豆芽其实就是在“偷走”你的气，身边有朋友，冬天吃豆芽，结果老咳嗽，医生都说要忌口，别看豆芽便宜实惠，气虚真要少吃。

3、苦瓜

说起苦瓜，很多人可能第一反应是夏天吃，清热解毒，炒鸡蛋、凉拌、炖汤都行，我爸特别爱吃苦瓜炒肉，他说苦瓜能降火，我以前也觉得挺好吃，结果气虚之后，发现苦瓜真不是谁都能吃，苦瓜本来就寒凉，冬天吃，特别容易让身体更虚，尤其气虚的人，本来就怕冷，吃了苦瓜，身体更不暖和，我有次冬天嘴馋，炒了盘苦瓜，结果晚上睡觉，脚冷得不行，怎么捂都不热，后来去看中医，大夫直接摇头，说苦瓜属阴，气虚体质，冬天吃就是自己找罪受，尤其怕冷、手脚冰凉的，千万别贪嘴，苦瓜夏天吃还行，冬天真要忍住。

4、柿子

冬天路边一堆卖柿子的，红彤彤的，看着就想买，我妈每次都劝我别多吃，说柿子凉，而且涩，气虚的人吃多了，肚子容易不舒服，小时候不懂，贪嘴，吃了两个柿子，结果拉了一晚上肚子，整个人都虚了，柿子其实属于寒性水果，吃多了气更虚，尤其肠胃不好的人，容易胀气，消化慢，气虚的人本来就容易累，吃完柿子更没精神，嘴里虽然甜，身体却遭罪，后来我都只敢偶尔尝几口，绝对不敢多吃，身边有朋友气虚体寒，冬天吃柿子，直接拉肚子，难受好几天，所以每次看见柿子摊，我都绕着走，真的吃不起。

其实说到底，气虚的人冬天最怕的，就是寒凉的食物，萝卜虽然家常，豆芽、苦瓜、柿子也常见，但吃起来真要小心，尤其老人、小孩、身体弱的，别因为一时嘴馋，结果越吃越虚，身体受罪，冬天嘛，还是多吃点温热的，身体舒服，人才有精神。