快科技1月13日消息,今日,今日宜休科技公司创始人王腾发布长文,分享影响睡眠质量的多项因素,他表示,这几天跟大家交流,很多朋友都被睡眠问题困扰。
王腾指出,睡眠是个复杂的系统工程,光线,温度,声音,空气这些环境因素,都会影响睡眠质量。
他强调,改善睡眠不用急着依赖产品或药物,可以先从调整生活习惯和环境入手,就会有明显的改善。
此外,王腾还建议应该固定作息,建立一套专属睡前流程,同时注意饮食调整并保持适度运动。
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王腾表示,每天尽量在同一时间入睡、同一时间起床,哪怕周末和节假日也别相差超过1小时,帮身体建立稳定的生物钟。
资料显示,王腾于2016年加入小米,曾任小米中国区市场部总经理、REDMI品牌总经理。
2025年9月,小米集团职业道德委员会发布通报,指出王腾存在泄露公司机密信息、利益冲突等违规违纪行为,依据公司制度给予辞退处分。
离开小米数月后,王腾于本周宣布成立新公司今日宜休,目标是通过研发睡眠健康相关的产品,让大家能拥有更好的精力状态。
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