山东
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齐鲁网·闪电新闻1月13日讯自行用酸枣仁或褪黑素助眠，务必谨慎，不建议盲目长期使用。酸枣仁，需辨证用药，不对证可能无效；褪黑素，仅短期小剂量可调睡眠节律，长期用可能引发副作用，还无法解决焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停等失眠根源。若失眠超2周且影响工作生活，建议及时就医明确病因，遵医嘱调理。
闪电新闻记者 韩玉静 报道
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