齐鲁网·闪电新闻1月13日讯自行用酸枣仁或褪黑素助眠,务必谨慎,不建议盲目长期使用。酸枣仁,需辨证用药,不对证可能无效;褪黑素,仅短期小剂量可调睡眠节律,长期用可能引发副作用,还无法解决焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停等失眠根源。若失眠超2周且影响工作生活,建议及时就医明确病因,遵医嘱调理。
闪电新闻记者 韩玉静 报道
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