老伴同床共眠，有益健康长寿

老年夫妻同床睡眠，减少突发事件，增加爱恋健康。年轻人在不同岗位上下班，有的是工人，有的是医生，有的是干部，上下班时间不一样，有的是白班，有的是夜班，有的在外地工作，夫妻俩不可能每天都能同床共眠。但到了双方退休，就要过好夫妻的晩年生活。因为，两个人能在一起，就要牵手遛弯散步，逛逛公园，快乐每一天。特别到了七老八十年的年龄，谁都离不开谁了，日夜相守，同床共眠。

人到七十古来稀，这是人生的第一坎，有不少老人就在第一个坎上出问题，如果过去了，就会向八十迈进。第二道坎就是八十四，阎王爷不请自家去。一般情况下，八十多岁的老人，这道坎是难以过去的，如果过去了，活到九十岁就没有多大问题了。所以，到了这两个坎，在关键点上，夫妻两个就要格外注意，互相关心照顾，不能有一点闪失。白天外出要牵着手，遇到坑坑坎坎，高高矮矮，就可互相提醒，放慢脚步，眼往脚下看，招呼着别碰着，别叩着，更不能摔倒了。到了夜晚，老夫妻就要同床共眠。但有不少老人做不到，怕对方打吼，吵得睡不好，就爱分床睡，谁也不管谁。不睡一块不好，夜晩容易出现风险，如临泉二中的原马校长，县外贸局的原许局长，分床睡，早晨起来喊吃饭，不听回答，才知道已死在被窝里，这就是两口分床睡造成的危害。

睡眠好坏，决定人的寿命长短。睡得好可增加免疫力，百病消除，就能长寿。如果睡不着觉，思绪翩翩，疾病就会找上门来，病毒病菌就会跟着出洞，健康就保不住了。老伴同床共眠，阴阳互补，气味感应，心就会往一块想，劲就会往一处使。没有了私心杂念，对健康是大有好处的。

一是睡得着睡得。老伴同床睡眠，会被伴侣的气味吸引。和谐的性生活，会使心情愉悦，触发双方的信任和依赖；双方营造安全，身心放松，情感融为一体，优化了睡眠质量。

二是同床共眠有利互相照顾，如遇不测能及时发现，及时处理。同床时，若伴侣出现打鼾呼吸停顿时，你就可及时叫醒他，不会因断气而死亡。我就有这种毛病，仰睡，打鼾，出气不匀，有时呼吸停顿，不是憋醒就是老伴叫醒，处在很危险的状态中，亏得夜里有老伴同床看守。

以前，我认为夜里打鼾呼吸暂停，生来就是这样，没有办法。现在，亲外甥无敌在中山大学核医学专业毕业，留在该校第三附属医院当医生，知道我这种情况，引起外甥注意。他说，随着年龄越来越大，呼吸暂停是有生命危险的。他就及时给我配备了呼吸机，提高了我的睡眠质量。我今年83岁，依然能看书读报，能写文上头条，能散步遛弯，精气神依然十足，使我活得很有质量，使我感到非常庆幸。