坚持运动和不运动的人，差别到底有多大

坚持运动，人生的结局才能圆满

前段时间，网上爆出一个视频《人生最后十年》，视频展示了人生最后的十年中，健身和不健身的两种截然不同的生活方式：

一种是每天清晨，穿着运动鞋去公园遛弯；

一种是坐在病榻上，手上插着输液管，只能透过窗口看着外面的天空；

一种是是骑着自行车四处旅行，陪儿孙玩耍；

一种是坐着轮椅，受人照顾，吃下一堆药片；

一种是穿西装打领带，与家人欢聚一堂，共享美味；

一种穿病号服，挂氧气面罩，全家人守着病房。

看完视频，很多人沉默了。走到生命最后的时光，健康水平，决定了我们能否体面离场。

而这份健康，就是坚持运动的犒赏。

《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年，涉及8万人的调查报告显示，普通人通过锻炼身体可降低28%的死亡风险。

从现在开始，坚持运动，不论是慢跑快走，还是游泳登山，总有一款运动适合你。

你会看到自己在变好，生活也跟着变好。

肥胖臃肿不再，取而代之的是紧致的线条；疲惫一扫而光，每天容光焕发，活力四射。

运动带来的好处，也许短期看不出来。

但是，坚持一年、五年、十年后，日积月累的量变再到质变，比起同龄人，你会活得更年轻更快乐。

在人生路上你能走得更远，看到更多的美景，享受更美的时光。

坚持运动，实现逆生长的唯一可能

说起娱乐圈的不老男神，偶像吴尊算是一个。

去年，吴尊带着爸爸一起参加了综艺节目《最美的时光》，看到爸爸吴景添后，我们才发现，原来男神的爸爸，更是男神！

73岁的吴爸爸，肌肉紧致，身材挺拔，一身时尚潮装，没有同龄人身上常见的老态龙钟，他浑身上下洋溢着青春活力。

都说岁月是把杀猪刀，怎么只对其他人动刀了呢？

节目组人员问吴爸爸，什么秘诀让他永葆青春，一点没有变老的？吴爸爸笑着说了两个字：“运动。”

身为文莱国家篮球队的前教练，吴爸爸一直都保持着运动的好习惯。哪怕退休后，习惯使然，他仍然每天运动。

当多数人被时光雕刻出满脸皱纹，被岁月蹂躏到身材走形时，那些坚持运动的人，成功地让时光定格。

他把73岁的年纪，活成了37岁的模样。

一个国家的总理，日理万机，都能抽出时间运动，没有条件创造条件也要运动。我们又有什么理由不运动呢？

蒂素说过：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。”运动才是维持年轻和健康的最好药物。

那些逆生长的人，只是日复一日地坚持运动，把身体和精神定格在了最好的状态。

对坚持运动的人，岁月是偏爱的，它不仅放慢了步伐，还对他们温柔以待。

坚持运动的人，自律更成功

这世上，很多事情需要自律，坚持运动，就是其中一个。

自律，不仅让你收获健康的身体，更能实现人生的成功。

阿里巴巴的创始人马云，缔造了一个庞大的商业帝国，事业遍布全球各地。即便再忙，马云也坚持每天花半小时练太极。

他说，有两件事情他坚持了十多年，一件是在西湖边上练英语，一件就是练太极。

为什么要练太极呢？

马云是这么回答的：“我从道家悟出了领导力，从儒家明白了什么叫管理，从佛家学到了人怎么回到平凡。这些思想融会贯通，刚柔相济，就是太极。”

坚持练太极，让55岁的马云，拥有常人难以企及的身心素质，他有充沛的激情和持久的活力，继续耕耘着人生版图。

总有比你忙的人，还在坚持运动；比你成功的人，比你还自律，人和人的差距就是这样拉开的。

那么，你要过哪种人生呢？

坚持运动，收获一种重生

豆瓣上有一个问题：坚持运动后，你的生活有哪些变化？

有一条回答深得人心：运动，给了我重生的机会。

爱因斯坦在《生活和宇宙》中说到：“生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。”

坚持运动和不运动的人，差在哪里？我想，他们差在好好生活的底气。

人生没有白走的路，每一步都算数。