国足目标是什么？未来怎么走？专访男子足球队主教练邵佳一

据央视新闻消息，1月4日下午，中国国家男子足球队主教练邵佳一媒体见面会在广东肇庆举行，这也是邵佳一首次以国足主帅身份公开亮相。

相较于球员时期的侃侃而谈、不失幽默，此次面对媒体的邵佳一风格迥异：语速明显放缓，发言字斟句酌。

中国男足国家队在2025年，经历了2026年美加墨世界杯亚洲区预选赛18强赛的失利。在伊万科维奇执教期间，球队曾遭遇0-7负于日本的正式比赛最大比分惨案。尽管曾有过战胜巴林和印尼的短暂高光，最终仍因硬实力差距和战术混乱，在2025年彻底无缘世界杯。接下来，国足面临的大考是2027年的亚洲杯，而2026年一整年，没有重要比赛需要准备。

1月5日，国足集训首次开放训练日在肇庆新区体育中心开启。

新一届教练组采用“土主洋辅”架构，邵佳一核心掌舵，恩师、德籍教练毛雷尔任第一助理主导战术与视频分析，杨智等本土前国脚任助教或训练员，外籍教练负责体能等专项，形成中外协同的专业合力。男足最新的世界排名是93位左右，亚洲排名居第14位。

本期集训名单中，11名30岁以上老将被保留，因U23亚洲杯的赛事的原因，暂未征召U23适龄队员。

面对排名至最低谷，新老人才断档，舆论信心低落这样的局面，邵佳一媒体见面会上仍然表达了对世界杯梦想的坚持。

邵佳一：成为国家队的主教练，只是我们的梦想和目标重要的一步，真正地带领国家队，能打出让我们国人满意的拼搏精神和成绩，实现我们所有国人多年的梦想，我觉得这才是我的目标，这才是我和我的团队的目标和梦想。

2002年的韩日世界杯，是中国男足的黄金时刻。彼时22岁的邵佳一，凭借细腻的左脚技术和出色的任意球能力，赢得主教练米卢的信任，成功入围23人名单，站上了世界杯决赛圈的舞台。

王宁：此时此刻你是国家队的主教练，你回到2002年世界杯赛前的那一晚，找到了邵佳一，你要跟邵佳一说句什么？

邵佳一：明天上场千万别拿红牌。

他担心的事情还是发生了，韩日世界杯小组赛最后一轮，中国对阵土耳其的比赛中，邵佳一背后铲倒埃姆雷被直接红牌罚下，当时他登场仅仅13分钟。

带着2002年韩日世界杯的遗憾，2003年1月，邵佳一加盟慕尼1860俱乐部，成为继杨晨之后第二位征战德甲的中国球员，也是少数登陆欧洲五大联赛的中国球员之一。

在慕尼黑1860，邵佳一遇到的第一个问题，是俱乐部的战术体系里，没有传统10号位的设置，这让长期司职进攻型前卫的他，难以获得稳定的出场机会，甚至面临被放弃的风险。这个时候，助理教练莱纳·毛雷尔，把他叫进办公室，指着战术板前锋区域，告诉邵佳一重心放在门前终结和进攻策应上。正如邵佳一后来在采访中所说，改打前锋是他职业生涯非常重要的节点，也让他真正找到了在德国发展的方向。

改打前锋后，邵佳一逐步适应了德甲赛场的节奏。扎实的脚下技术和顽强的拼搏态度赢得了尊重，加之那记教科书般的任意球，获得德国足坛的认可，还被球迷称为“中国的贝克汉姆”。但是，2003年8月一场突如其来的重伤给了他沉重打击，这也是他留洋生涯的第一次重大伤病。

这次重伤让邵佳一错失了在德甲站稳脚跟的关键适应期，更间接影响了球队的走势。伤愈回归时，慕尼黑1860已深陷降级泥潭，最终在2003—2004赛季遗憾降入德乙。

慕尼黑1860降入德乙后，邵佳一选择留守随队征战，2006年，他以自由身加盟德甲升班马科特布斯，时隔两年重返德甲舞台。

在这里，他获得了稳定的出场机会，展现出了极强的适应能力与关键作用，成为球队保级路上的重要助力。

王宁：在德国，你用什么样的思维思考了足球，给你现在做主教练的今天，曾经打上过烙印？

邵佳一：我必须承认，德国的经历对于我来讲还是影响很大的。比方说工作的方式、对目标的那种追求。我印象很深刻的是，当时我2003年1月份正式加盟慕尼黑1860，那会儿德国备战2006年的世界杯，在我看来，至少我是不看好他们能够拿世界杯冠军的。但是当时他们所有的德国人，我身边的人包括电视、媒体包括方方面面，他们都觉得他们就是世界杯冠军。

事实是他们差一点，半决赛加时赛输给了意大利，最后好像获得第三名。他们很执着，不会考虑外界的一些因素，他们只在乎自己真实的想法和自己每天的工作。我觉得这个对我也是有影响。如果我们顾忌太多，那可能就会打乱你的节奏，让你的工作没有那么高效。我觉得他们对待工作那种严谨，对待工作那种极致，那种态度，确实影响到我。

2011年转投杜伊斯堡后，邵佳一不受重用，出场寥寥，2012年冬天提前解约。在德国留洋的9年里，邵佳一从慕尼黑1860到科特布斯再到杜伊斯堡，经历了伤病降级与重生，也收获了成长与认可，德甲官方称赞他为德国足球史上最成功的中国球员，并在2017年将他选入首批德甲传奇球星名人堂。

结束9年德国留洋生涯，2012年，邵佳一信守承诺重返母队北京国安，回归后，他以精准任意球等表现助力球队征战各项赛事，虽多以替补登场，却屡献关键贡献。

2015年10月，35岁的邵佳一宣布退役，在工体收官战完成职业生涯告别，为效力多年的国安生涯画上句号。

退役后，邵佳一出任北京国安体育总监，不久后进入足协深耕国字号，历任U19领队，U18男足集训队教练组组长，国足助理教练等职务，助力青训与国家队建设。

2024年，邵佳一临危受命，正式出任处于保级困境的青岛西海岸主教练，开启了全新的执教挑战。

入主中超球队青岛西海岸，让邵佳一完成了从助理教练到主帅的角色转变，邵佳一坦言，教练的核心工作是管理，而管理的核心之一是尊重。

邵佳一：作为主教练来讲，你的管理，尤其成人的主教练，我觉得50%以上的工作都是管理工作，因为要跟这些球员打交道。这些球员都是成人了，你必须要照顾他们的感受，你必须要让他们得到尊重。

作为青岛西海岸主教练，邵佳一的习惯是提前两小时到场准备，队员也默契跟进，年轻队员提前一小时，其他队员提前半小时抵达，完成训练前身体激活等准备工作。邵佳一还从德国邀请恩师莱纳·毛雷尔加盟教练团队，这位曾为邵佳一调整位置，帮助他德甲崭露头角的功勋教练，早在20世纪90年代便运用视频分析开展科学执教，这份科学足球理念正是邵佳一留洋德国的重要收获之一。

王宁：视频分析是每一场每一个镜头你都要认真地看吗？这种分析能细化到什么程度？

邵佳一：我有视频分析师在帮我，因为我没有那么多的精力去做这些事情。但是我每场比赛应该会看，我至少要看它过去临近时间段的三场比赛。但是我的分析师应该要看五到六场比赛，甚至更多。我们会把对手在不同时刻之内，他的一些习惯性的做法拿出来。从二八原则来讲，他80%会做什么，我必须要让我们的团队、我们的队员，非常清晰地知道对手会要做什么。

上任后，邵佳一率队取得了五轮三胜两平的不败战绩，最终带领球队以32分位列积分榜第10位，成功完成保级任务。2025赛季，邵佳一更进一步，不仅提前四轮完成保级，更是创下队史中超最佳战绩，排名中超第9位。执教期间，邵佳一大胆启用李昊、杨希、徐彬等小将，给予他们稳定的出场机会，他的执教能力获得了认可。

邵佳一成为国足主教练后的第一次集训备受关注，20多年来，这支队伍以及它的主教练始终是舆论场上被置于放大镜下的存在。

王宁：目前此刻当国足的主教练，有可能会是在舆论的暴风眼当中，甚至我还看到了更极端的词，说他真的是一个特别容易被口诛笔伐的这样的一个角色。

邵佳一：有一句话叫，如果有14亿个球迷，那就有14亿个教练员，因为大家都热爱这项运动，所以大家才会关注，才会关心。只不过大家都有恨铁不成钢的这种情绪在，但是总的来说那是积极的。

王宁：所以大家也在关心，你所说的不能为了新老交替而新老交替，我们把它理解为其实对于年轻人，对于新鲜的血液，你是非常渴望的。

邵佳一：现在有很多的年轻人都表现出来非常好的潜力，但是并不代表着我就一定要把这些年龄大的球员淘汰掉，不是这样。他们要用脚说话，他们要用脚告诉我，他们准备好了，他们有能力代表中国国家队出场。

王宁：大家肯定都会问你那个问题，我已经看到很多的标题都用了打进世界杯这几个字了。

邵佳一：我觉得我没有必要回避这个话题，这是所有人的期待，而且也是所有人的目标。但是我们如何做，这个很重要。我们必须要谦虚努力地去工作，必须要一步一个脚印，踏踏实实把国家队的基础夯实，让我们从这第一个台阶迈向第二台阶，一步一步走。作为教练员来讲，我肯定有这个耐心。

王宁：什么时候参加？

邵佳一：希望在不远的将来。

编辑 李忆林子