周口流出三百七十万，信阳驻马店紧随其后，河南成人口流出大省

河南周口以超过三百七十万的净流出人口，稳居这份榜单的榜首。这张人口流动“成绩单”清晰地揭示了一个现象：大量人口正从部分中西部、欠发达地区的城市向经济更活跃的区域迁移。河南一省独揽前五名中的四席，堪称“霸榜式”流出，而广东、四川、安徽、贵州等省份也有多个城市上榜，共同描绘出一幅深刻的人口迁徙版图。

周口这372.6万的净流出数字，规模堪比“搬空”一座中型城市。这意味着，每三个户籍在周口的人中，就有一个以上常年生活在外地。如此大规模的人口外流，背后是当地有限的产业发展机会与庞大的劳动力存量之间的尖锐矛盾。农业大市的经济结构，难以承载本地年轻人的就业与发展梦想，促使他们如潮水般涌向长三角、珠三角等沿海经济圈。周口，成了一个典型的人口“输出基地”，其活力与未来，很大程度上与这些在外打拼的游子紧密相连。

榜单最引人注目的，莫过于河南省的“集体亮相”。不仅周口位居第一，信阳、驻马店、南阳、商丘也悉数上榜，且流出量均在两百万以上。这构成了一个鲜明的“河南现象”。作为传统农业和人口大省，河南在工业化、城市化进程的特定阶段，承担了为全国输送大量劳动力的角色。这些流出的人口，填充了东部地区的工厂、工地和服务业，他们用汗水浇灌他乡的繁华，也通过汇款反哺着家乡的经济。这种大规模、持续性的外流，既是区域发展不平衡的体现，也是市场资源配置下的一种自发选择。

视线移向其他省份，情况同样复杂。广东、江苏这样的经济强省，也有茂名、湛江、梅州、盐城、徐州等城市上榜，这说明即便在发达省份内部，也存在显著的区域发展差异，人口从省内相对欠发达地区向珠三角、苏南等核心区域聚集。四川的达州、资阳、广安、南充，安徽的阜阳、亳州、六安，贵州的毕节、遵义等地，则是中西部劳动力输出格局的缩影。这些城市共同的特点是：本地经济吸纳就业能力不足，而临近的长三角、珠三角、成渝等大城市群提供了海量的岗位和更高的收入预期。

综合审视这28座城市，我们看到的不只是冰冷的数据，更是亿万个体用脚投票做出的生活选择。人口持续净流出，对流出地面言，意味着劳动力资源的流失、本地消费市场的收缩以及老龄化的加剧；对流入地而言，则带来了持续的人口红利、丰富的劳动力供给和蓬勃的消费活力。这场静默而宏大的人口迁徙，是当代中国区域经济格局调整最直观的注脚。它推动着资源与要素的重新配置，也在不断重塑着中国城市的命运与面貌。发展的不平衡催生了流动，而流动本身，又将成为推动区域走向再平衡的深层力量。