每耽误1分钟，存活率就可能暴跌10%！这个动作，关键时刻能救命

心脏骤停随时可能发生

尤其是中老年人

在家突然晕倒、呼吸停止

几分钟内就可能猝死

心脏停跳后

每耽误1分钟

存活率就可能暴跌10%

这时候

心肺复苏就是唯一的救命稻草

与其干等救护车，不如立刻动手

关键时刻，它能救你爸妈、伴侣

甚至路边陌生人的命！

心肺复苏操作要点

1.确保安全

快速评估现场环境，确定无触电、火灾、坠物、交通等安全风险。

2.识别症状

轻拍患者双肩，在耳边大声呼叫患者，观察患者胸廓有无起伏。若无反应、无呼吸（或仅为濒死样喘息），则可初步判断患者发生心脏骤停。

3.立即呼救

一旦怀疑患者发生心脏骤停，应立即高声呼救和拨打120电话，并按照调度员指令实施救助。

4.胸外按压

让患者平躺在硬质平面上，跪在患者一侧，一手掌根置于两乳头连线中点（胸骨下半部），双手十指相扣；手臂伸直，用上半身力量垂直下压，深度至少5厘米（成人）；让胸廓完全回弹，但手掌不离开胸壁，按压速度不少于100次/分钟。

5.开放气道

按压30次后，检查患者口腔内有无异物，一手压额头，一手抬下巴，以开放气道（仰头举颏法）。

6.人工呼吸

捏住患者鼻子，用双唇包住其嘴，吹气1秒，观察胸廓是否隆起，连续2次。

7.体外除颤

如果有AED（自动体外除颤器），按语音提示操作。

标准心肺复苏以30:2不间断循环开展胸外按压和人工呼吸，直至患者恢复呼吸或脉搏、AED分析心律、专业队伍抵达或施救者耗尽体力。

心肺复苏常见误区

误区1：“我不是医生，法律不允许”

《中华人民共和国民法典》相关规定：因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。

误区2：“我会一点儿但做不好”

任何心肺复苏尝试都比什么都不做对患者有益，包括不完美的心肺复苏。

误区3：“按坏了怎么办”

正确按压可能导致肋骨骨折，但相比心脏停跳导致的极高死亡风险，用力按压为患者带来的获益要大得多。

误区4：“救护车来了再说”

心脏停跳4分钟内是抢救黄金时间，但救护车平均到达时间往往超过10分钟，不要等待救护车，只要怀疑心脏停跳，要毫不犹豫地立即实施胸外按压。

误区5：“我不想给别人做人工呼吸”

仅做胸外按压同样有效。

人人会急救、急救为人人

建议每个家庭

每年至少有一位家庭成员

参加一次急救培训

掌握心肺复苏基本技能

/ 健康科普

来源：“中国疾控中心”公众号