河北
都说五十知天命，可谁也没说过，50岁后的日子全是坦途。
身边不少同龄人，刚迈过五十门槛，就撞上了人生暗区：父母重疾要照料，子女成家少依靠，自己身体亮红灯，手里存款不够花，夜里翻来覆去睡不着，总觉得日子熬不出头。
这种至暗时刻，不是谁的专利，是大半中年人都要闯的关。扛过去，往后皆是坦途；扛不住，可能就困在暗区里一蹶不振。人过50，咱们输不起也耗不起，无论如何都要咬牙度过人生暗区，今天就跟大伙唠唠实在法子。
先认一个理：人生至暗时刻从不是突然来的，是难题攒够了的爆发，慌没用，沉下心才是第一步。
前阵子刷到央视主持人张泽群的经历，55岁初为人父多欢喜，转眼就遭遇妻子带娃远走、父母接连离世，一夜之间从人生赢家变成孤家寡人。换旁人，怕是早垮了，可他没沉溺悲伤，退休后拍视频、去旅行、和老友相聚，把日子排得满满当当，硬是从至暗时刻里趟出了路。
他的经历藏着第一个关键：接纳困境，不跟自己较劲。人过50，别再纠结“为啥倒霉的是我”，父母会老、身体会衰、生活有变故，都是常态。接纳不是认命，是承认“我现在很难”，不内耗、不钻牛角尖，留着力气解决问题，比天天唉声叹气管用百倍。
再记一个笨办法：抓小放大，把大坎拆成小目标，慢慢熬就能度过暗区。
小区李叔去年过得叫一个难，母亲脑梗卧床，自己查出高血压，儿子创业失败还欠了债，他一度天天躲在楼道抽烟，说活着没盼头。后来他想通了，不盯着“这日子啥时候好”，只盯当天的小事：早上给母亲擦身喂饭，上午去公园走半小时控血压，下午帮儿子整理创业复盘资料，晚上雷打不动十点睡觉。
就这么一件一件小事做，半年后母亲能坐起来了，他血压稳了，儿子也找到了新方向。人过50，别被“人生至暗”四个字吓住，再大的坎，拆成一天天的小任务，走着走着就跨过去了。
最关键的一点：守住自己，健康和底气不能丢，这是度过至暗时刻的根本。
50岁后，身体是革命的本钱，更是扛事的底气。别为了省钱硬扛病痛，头疼脑热及时看，该体检就体检；别为了琐事熬大夜，睡得好、吃得香，比啥补品都强。手里哪怕存点小钱，也别轻易
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