冬至，和过去的自己告别

作者：阳光姐姐（女，退休人员）

各位同修，冬至吉祥！

我自从学习正念到现在，差不多半年了。
在这半年里，我慢慢学会觉察自己的念头和情绪，也看见了很多以前没看见的东西。

这些年经历的一些病痛和波折，让我发现：
我其实一直背着很多人、很多事在走。

以前，我心里装了很多人：
有初恋，有觉得很好却得不到、又舍不得放下的人，
还有一些，是因为自己认知的偏差，误解了很多年的人。

我甚至还怪过自己的妈妈，
觉得她不爱我。
把自己的不如意、性格里的一些问题，
都归结到原生家庭上。

这些人、这些事，就像一个个包袱，
被我背了很多年。

学习正念之后，我开始慢慢看见：
其实，我和大家一样，也是被爱过的。
只是以前没看见、没感受到，
所以心里打了很多结。

我开始懂得：
妈妈有她的局限。
很多“不爱”，其实是“不会爱”；
很多“伤害”，其实是“不会表达”；
很多“误解”，其实是我自己给自己戴上的滤镜。

于是，我在心里，
和那些曾经装着的人，一一告别：

对初恋说：
谢谢你来过，但我不再带着你往前走了。

对那些得不到、放不下的人说：
我承认你很重要，但我要把心收回来，
留给自己和真正在我身边的人。

对那些被我误解的人说：
对不起，是我看不清，
以后我不再用偏见定义你。

也对妈妈说：
谢谢你给了我生命，用你会的方式爱我，
那些“不爱”的感觉，就到今天为止吧。

我发现，以前的自己真的有点“傻”，
背着这么多人一起走，
心里装得太满，
走得又累又沉。

现在，我决定：
轻装上阵。
不再带着他们行走了。
你们留在过去，我走向未来。

这不是无情，是清醒；
不是遗忘，是放下。

冬至是一年中夜最长、昼最短的一天，
从今天起，白天会一点点变长。
我也希望，从今天起，
我心里的光，也能一点点亮起来。

我也想把这段话送给每一位同修：

生病不是你的错。
有缺点也没关系。
你不需要用别人的眼光证明自己。
你已经很努力了，也值得被好好对待。

愿我们都能：
少一点自责，多一点心疼自己；
学会为自己活；
接纳自己的不完美。

冬至一过，阳气渐长。
愿大家在看似寒冷的日子里，
都能慢慢积蓄力量，
走向更温暖的地方。

感恩同修们一路相伴，
也祝福大家：身心安稳，业障渐消，
轻装前行，不辜负这来之不易的人生。

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