明日冬月二十三别马虎！吃三样做一事，老传统纳福气，过年多福气

亲爱的宝子们！大家好，我是开心！作为热爱美食也痴迷传统民俗的吃货，冬月过半的日子里总少不了挖掘老辈人留下的生活智慧。明天就是农历十一月二十三，民间流传着 “冬月二十三，福气要沾边” 的说法，这一天的饮食选择和习俗遵循都藏着祈福纳祥的深意。今天就把这份 “吃三样、做一事” 的老传统分享给大家，顺应时节养生，更能积攒福气，盼来年六福临门、福禄绵长。

吃三样：暖身补养，顺应冬气

清炖羊肉汤：驱寒暖身，添福添力

冬月气温骤降，寒气易侵体，羊肉作为温补食材成为此时的绝佳选择。老辈人常说 “冬月吃羊肉，赛过穿棉袄”，羊肉性温味甘，富含蛋白质和多种矿物质，能补气血、驱寒湿，对畏寒怕冷、气血不足的人群尤为适宜。在家烹制时无需复杂调料，精选带骨羊肉焯水去除血沫，加入姜片、葱段和少许料酒，小火慢炖两小时以上，直至肉烂汤白。炖好的羊肉汤澄澈鲜香，肉质软烂不柴，喝一口暖意从胃部蔓延至全身，驱散冬日寒意。传统民俗中，羊肉象征 “阳气充盈”，食用后寓意为生活添福添力，期盼新一年少受病痛困扰，事事顺遂。

萝卜烧肉：顺气消食，平安顺遂

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句俗语道尽萝卜在冬季饮食中的重要性。冬月的萝卜脆嫩多汁，含水量高，富含维生素 C 和膳食纤维，既能解腻开胃，又能顺气消食、清理体内浊气。搭配肥瘦相间的猪肉同烹，更是经典美味。猪肉的油脂浸润萝卜，使其吸收满满肉香，变得软糯入味，而萝卜的清甜又能中和猪肉的油腻，让整道菜香而不腻、下饭十足。老辈人认为，冬月食用萝卜能 “清体内浊气，纳来年清气”，寓意生活平安顺遂、无病无灾，无论是老人还是孩子，这道家常菜都能适配口味与养生需求。

红枣桂圆糯米饭：健脾养胃，福禄绵长

农历十一月二十三吃糯米饭，是多地延续至今的老传统。糯米性温，能健脾养胃、补益气力，冬季食用可增强体质，抵御寒气侵袭。糯米富含碳水化合物，能快速补充能量，搭配红枣和桂圆更是锦上添花。红枣补中益气、养血安神，桂圆补益心脾、养血生津，三者结合不仅营养翻倍，口感也更为香甜。制作时，糯米提前浸泡两小时，铺在碗底，放上去核红枣和去壳桂圆，加水没过食材，大火蒸四十分钟即可。出锅后的糯米饭颗粒饱满、黏软香甜，裹挟着红枣和桂圆的浓郁风味，每一口都软糯滋补。传统观念里，糯米象征 “黏福黏喜”，食用糯米饭寓意福禄绵长、生活圆满，藏着对来年美好生活的满满期盼。

做一事：除尘纳福，积攒好运

除尘扫秽，迎接福气

农历十一月二十三有 “除尘纳福” 的传统习俗，老辈人认为这一天清扫房屋，能扫走一年积累的晦气和不顺，为福气腾出空间。清扫无需大动干戈，重点针对门窗、墙角、厨房、阳台等容易积灰的部位。用干净的抹布擦拭门窗玻璃，去除表面灰尘，让光线更好地透进屋内；清理墙角的蛛网和堆积的杂物，保持空间整洁；擦拭厨房台面和厨具，清除油污残留。清扫完毕后开窗通风，让新鲜空气流入，置换屋内浊气。整洁的居住环境不仅能带来视觉上的舒适，更能让人心情舒畅。这一习俗承载着古人 “辞旧迎新” 的生活哲学，寓意扫去霉运、迎来福气，为来年的顺遂生活打下良好基础。

老传统之所以能代代流传，既蕴含着古人顺应时节的养生智慧，也承载着对美好生活的向往。农历十一月二十三，遵循 “吃三样、做一事” 的讲究，既能通过温补食材为身体补充能量、抵御严寒，又能以除尘纳福的习俗积攒好运。这些看似简单的生活细节，正是民俗文化的鲜活体现，也是连接过去与当下的情感纽带。

民俗不分大小，皆是生活里的小美好。希望大家在寒冷的冬月里，能吃到暖心的美食，守住珍贵的老传统，在顺应自然的生活节奏中积攒福气。新的一年，愿每个人都能福气满满、万事顺意。

你们那里农历十一月二十三还有什么特别的习俗？欢迎在评论区分享，一起交流民俗里的生活智慧。