太空救援或再次上演？国际空间站一宇航员出问题，飞船或提前返航

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前言

浩瀚太空总是藏着太多不确定，人类朝着星辰大海出发的每一步，都得顶着看不见的风险往前闯。

NASA 就抛出了个让人揪心的消息：国际空间站原定的出舱活动突然推迟，原因是一名宇航员身体出了状况，严重到可能要提前结束任务紧急返航。

而就在一年前，两名美国宇航员因为飞船故障，在太空里 “漂” 了快 9 个月才被接回地球，一波未平一波又起，这次宇航员的健康危机，会不会让太空救援再次启动？

长期待在没有重力的太空里，宇航员的身体到底要面临哪些考验？看似简单的太空锻炼，又真能守住他们的健康防线吗？

新旧危机交织

时间回到 2024 年 6 月 5 日，美国宇航员威尔莫尔和威廉姆斯登上了波音公司的 “星际客机”。

这是这艘飞船第一次载人试飞，原本计划只在太空待 8 天，6 月 14 日就返航。

可谁也没料到，这场短途太空之旅会变成一场漫长的 “流浪”。飞船刚出发没多久，推进器就出了故障，返航计划直接泡汤。

好不容易对接上国际空间站，新的问题又接踵而至：氦气开始泄漏，太阳能板没法正常工作，连计算机系统都出了毛病。

技术故障一堆，两名宇航员就这么被困在了太空，从 8 天的任务硬生生拖成了 286 天的漫长等待。

直到 2025 年，美国航天局才调来了太空探索技术公司的 “龙” 飞船，通过第九次载人任务把他们接回了地面。

这边的 “太空流浪” 刚画上句号，国际空间站又传来了坏消息。

2026年 1 月 7 日，NASA 官方宣布，原本定于第二天的出舱活动要推迟，核心原因是执行 Crew-11 任务的一名宇航员身体不舒服。

出于对隐私的保护，NASA 没说这位宇航员叫什么，也没透露具体得了什么病，只说目前状态还算稳定，但并没有恢复到能执行任务的正常水平。

没过多久，NASA 又更新了情况，说现在正在评估所有可能的方案，其中就包括提前终止 Crew-11 任务。

要知道，执行这个任务的载人龙飞船 2025 年 8 月 2 日才抵达国际空间站。

原计划要待满 6 个月，现在才在轨 4 个多月，要是真的提前返航，就意味着飞船上的 4 名宇航员都要跟着一起回来。

不过大家也不用太担心国际空间站的任务会受影响，现在上面一共有 7 名宇航员。

就算 Crew-11 的 4 人提前撤离，也还会有俄罗斯和美国的宇航员留在上面，核心工作不会中断。

但这两起接连发生的事件，还是让太空探索的风险暴露无遗。

一种是像 “星际客机” 那样，因为飞船技术故障导致的被动滞留，另一种就是 Crew-11 任务面临的，宇航员在长期失重环境下出现的突发健康问题。

其实这也不难理解，在地球上，我们的骨骼、关节和肌肉就算不刻意锻炼，也会因为重力的作用时刻 “工作” 着，默默维持着身体机能。

可到了太空，没有了重力的束缚，骨骼和肌肉不用再支撑身体。

时间一长，骨密度就会下降，肌肉也会慢慢萎缩，就连心血管系统也会 “偷懒”，泵血效率变低，这些都是宇航员长期待在太空里躲不开的健康隐患。

太空锻炼：宇航员的健康防护网

面对这些看不见的健康威胁，太空锻炼就成了宇航员的 “救命稻草”。

可能很多人觉得，在太空里锻炼就是随便动一动，走个过场而已，其实完全不是这么回事。

宇航员在太空里的抗阻训练，强度比我们想象中要大得多，而这么高强度的锻炼，都是为了应对失重环境带来的身体变化。

加拿大宇航局曾经明确过太空锻炼的重要性：锻炼能防止骨骼退化、骨密度流失；保持肌肉力量，包括心脏肌肉。

能顺利完成太空行走和空间站里的各种工作；就算在太空待久了，也能应对返回地球时的紧急情况，同时维持身体健康和体型，方便回到地面后快速恢复。

要实现这些目标，太空里的锻炼设备也得 “量身定制”。

就说国际空间站里的跑步机吧，它跟我们在健身房里用的可不一样，负重不是固定的，而是能根据宇航员的身体适应情况慢慢调整。

宇航员刚上太空的时候，跑步机的负重会调到他们自身体重的 60%，等身体逐渐适应了失重环境。

再一点点增加，最后根据每个人的承受能力，调到相对应的体重负荷。

这样循序渐进的方式，既能避免一开始强度太高伤身体，又能持续给骨骼和肌肉施加压力，有效延缓骨密度流失和肌肉萎缩。

对于执行长期任务的宇航员来说，锻炼可不是可有可无的选择，而是每天必须完成的 “硬性任务”。

NASA 专门给宇航员定制了太空训练计划，把每天的锻炼时间、锻炼强度都安排得明明白白，确保能全面覆盖身体各个系统。

这套计划不光能帮宇航员抵御失重环境的侵蚀，还能为他们应对突发情况做好准备。

就像这次 Crew-11 任务可能面临的紧急返航，飞船从空间站撤离、制动减速、进入大气层、打开降落伞溅落大海，每个环节都需要宇航员承受一定的过载冲击。

只有通过长期高强度的锻炼，保持良好的身体状态，才能在这些惊险的过程中保护好自己。

从 “星际客机” 两名宇航员的长期滞留，到 Crew-11 任务可能的提前返航。

我们能清楚地看到，太空探索从来都不是一帆风顺的，健康风险和技术故障随时都可能出现。

但人类探索太空的决心，并不会因为这些挑战而动摇。

相反，正是这些经历，让我们不断优化飞船技术、完善应急方案、改进锻炼计划，一步步提高太空探索的安全性。

太空锻炼看起来只是宇航员日常工作的一部分，实则是守护他们生命安全的重要防线，也是人类探索太空不可或缺的支撑。

结语

太空救援的警报或许已经悄然拉响，无论是因为技术故障导致的被动滞留，还是因为健康问题引发的主动返航，都让我们深刻体会到了太空探索的艰难与不易。

但正是这些一次次的考验，推动着人类不断进步，从更安全的飞船设计，到更科学的健康保障，每一项突破都凝聚着人类对生命的敬畏和对未知的好奇。

愿这一次，太空救援能顺利开展，愿每一位在太空翱翔的宇航员，都能在科学锻炼的守护下远离健康危机，平安返航。