河北
很多人被口苦口臭困扰，试过各种吃的喝的喷的含的都没效果，就连喘气都带着臭味，跟别人说话都没底气。安徽阜阳的王阿姨就是这样，嘴里的味比粪坑还臭，持续了七八年，老公都不愿意靠近她。后来她抱着试试看的态度用了一个简单方法，十四五天就有了变化，现在出门特别自信，跟别人说话都不怕了，关键是没花几个钱，之前她在别的地方花了大几万都没好。
其实口苦口臭不是小问题，可能跟口腔卫生不好、胃肠疾病、肝胆问题有关，比如牙龈炎、胃炎、肝火旺盛都会导致这种情况。想要改善，除了注意每天刷牙两次、用牙线清洁牙缝、定期洗牙，还可以试试简单的小方法：用1升饮用水倒进锅里，加面油一起煮十来分钟，每天喝三次，坚持十天半个月，很多人试过都有效，现在不少家庭都在用这个方法。
除了煮水，调整饮食也很重要。比如冬瓜薏米汤，用100克冬瓜、30克薏米加一小块生姜，先把生姜和薏米翻炒至薏米微黄，再放冬瓜加清水煮20分钟，利湿消肿，排除体内湿气，改善口苦口臭；菊花枸杞水也不错，把菊花、枸杞、龙眼洗干净用热水冲泡，焖10分钟，每天喝几杯，针对肝火旺或胃热引起的口苦口臭，效果很好；薄荷柠檬水更清爽，用香水柠檬、薄荷叶加气泡水和少许糖浆，刺激唾液分泌，清新口气，每次喝都像味觉盛宴。
还有几道家常菜能帮忙降肝火、清口气。凉拌芹菜叶是个宝，芹菜叶清肝泻火比茎更强，能改善口苦口臭和眼干发涩。把300克芹菜叶焯水20秒，用大蒜、小米辣、生抽、香醋调汁，加香油和白芝麻拌匀，每周吃3-4次，肝火降了口气自然清新；冬瓜薏米炒青椒也不错，300克冬瓜切片，30克薏米提前泡2小时，加2个青椒一起炒，放生抽、蚝油调味，清热利湿又清肝健脾，常吃身体通透；百合莲子蒸南瓜更适合喜欢甜口的人，300克老南瓜切片，加泡发的百合、莲子，放冰糖蒸20分钟，撒枸杞，清甜软糯，清肝降火又润肺，还能改善失眠。
如果试过这些方法还是不知道怎么搭配，或者想更方便，可以用搭配好的成品，拿回家直接喝，或者找专业的人手把手教。其实口苦口臭不难解决，找对方法坚持下去，就能摆脱困扰，重新找回自信。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
