今日1月9号“三九”第2天，牢记：1不打，2不穿，3要吃，忌1事

时间过的飞快，转眼之间就来到了，公历的1月9日，而这天也是进入“三九”的第二天，按照民间的一个说法：“一九二九伸不出手，三九四九冰上走”，到了三九，那便是开启了一年当中，最为寒冷的一个时段。话虽然这么说，但是实际情况，还是要具体的天气为准。

比如说，今年的三九，其实是有些不一样的了，从今天开始，黄淮到江南多地最高气温将升到近期的一个高点，就以我们赣北地区，普遍温度将达到15摄氏度上下，这个温度明显比同期要高很多。所以整体上，我国在“三九”期间，气温整体还是以偏高为主，只不过各地的冷暖会分布比较的不均。

像北方地方，内蒙古东部、东北等地，累积降温幅度将超过10摄氏度，主要还是以偏冷为主，而相对来讲，华北和江南地区，则是以偏暖为主。

今日是1月9号，也是“三九”的第2天，那么我们应该做些什么准备呢？牢记：1不打，2不穿，3要吃，忌1事，防寒保暖强体质，顺利度过一年最冷天。

尽管和往年相比是偏暖的，但是也要注意，天气的一个突然的变化，尤其是现在冷空气非常的活跃，突然的降温也会比较的正常，所以我们依然还是要以防寒为主，尤其是早上和晚上的时候，当太阳没有出来的时候，天气还是极其寒冷的。

“三九”第二天，牢记：1不打，2不穿，3要吃，忌1事，顺利度过一年最为寒冷的天。

1不打

不过早打开窗户

这个比较好理解，如果此时过早的打开窗户，太阳还没有出来，那么寒气就会进入，反而是容易出现着凉的一个情况，所以要开窗通风的话，最好是在上午的9点之后，这个时候太阳出来，相对也就没有那么寒冷了，而且也更有利于通风。

2不穿

不穿单衣、不穿薄袜

虽然今年的三九，没有那么寒冷，但是保暖措施还是要做好的，比如说，这个时候最好就不要去穿单衣了，尤其是早上晚上的时候，很多地方，即使是南方，也差不多快接近0摄氏度了，这个时候是比较的寒冷的。

还有就是要注意足部的保暖，要知道这个时候，如果你还去穿一些比较单薄的袜子，那么寒从脚起，就容易引起身体的不适，甚至导致寒气入体，从而引起身体的不适，影响到我们的日常生活。

3要吃

板栗、红薯、南瓜

如果说三九最值得去吃的食物，你会想到是什么呢？笔者认为，那一定就是寒冬三件套了，板栗、红薯还有南瓜，这三者是最适合这个时候吃的，它们口感相当的不错，鲜甜爽口，可以给身体提供足够的热量，同时吃起来人也会格外的舒坦，所以喜欢吃的朋友，可以去尝试一下。

制作的话，这三种都可以采用蒸的方式，也可以采用水煮的方式，方法比较的简单，但是营养价值直接拉满。

忌1事

不去人多的地方凑热闹

天气比较的寒冷，但是也要注意，这个时候也容易出现流感，所以，最好是不要去人多的地方凑热闹，以免被传染，本身就临近年关了，这个时候，我们更是要注意，身体的情况。

虽然说这个时候不是特别的寒冷，但是三九四九，出现极端的降温天气还是比较常见的，因此，防寒保暖的一个问题，还是不能大意，这样才能真正顺顺利利，度过一年最冷天。