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Merry

Christmas

为自己点一盏暖灯

文|遂平克明 陈香分

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面粉的香味如雪般飘落，在机器轰鸣与蒸汽氤氲中，我们日复一日地穿行于挂面生产线之间，检查面条的干湿度、整理成排的面杆、搬运沉重的成品箱……这看似平凡的工作，却为千家万户送去餐桌上的温暖。然而，在奉献与坚守之外，请别忘了：你也是值得被温柔以待的人。

身体是革命的本钱，更是你安身立命的根基。车间里粉尘弥漫，记得规范佩戴口罩；搬运重物时，务必用腿部发力而非弯腰硬扛；流水线节奏再紧，也请利用短暂间隙活动僵硬的肩颈。曾有一位老师傅因长期忽视手腕酸痛，最终发展成腱鞘炎，不得不暂时离岗。健康一旦透支，再难轻易补回。公司配发的劳保用品不是摆设，工间那几分钟的伸展亦非奢侈，它们是你继续前行的铠甲。

心灵同样需要滋养。重复性工作容易消磨心气，但请允许自己拥有情绪出口：午休时听一首喜欢的歌，下班后与工友聊聊家常，或是在宿舍窗台养一盆绿萝，看它舒展新叶。若感到压力如山，不妨向信任的同事倾诉，或寻求工会的心理支持。承认疲惫不是软弱，而是对自我的诚实。我车间有一位年轻女工曾因连续加班而情绪低落，后来她坚持每天写三件小确幸：“今天面杆排列整齐”“组长夸我效率高”“食堂加了肉”，心态竟渐渐明朗起来。

生活不该只有工作。下班后关掉工作群消息，把时间留给家人、爱好或一场酣畅淋漓的散步。周末哪怕只去公园坐一坐，看云卷云舒，也能让紧绷的神经松弛下来。你首先是“人”，其次才是“员工”。这份自我认同，是抵御职业倦怠最深的锚点。

挂面生产线上，我们用心守护着每一根面条的品质；而人生这条更长的生产线，更需我们以同等珍重去呵护自己。真正的敬业，从来不是以牺牲健康为代价的燃烧，而是带着饱满的生命力持续发光。当你学会在面粉飞扬的日常里为自己留一盏暖灯，那碗由你双手参与制成的挂面，才会真正承载起有温度的生活。

请记住：你值得被自己好好疼爱。这并非自私，而是让奉献可持续的智慧，更是对生命本身最庄重的敬意。

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