陕西
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骨质疏松常被称为“无声窃贼”，在早期，它通常没有明显不适，却会在不知不觉中加速骨量流失、破坏骨微结构，使骨骼变得又脆又弱，轻微跌倒甚至日常动作，都可能引发骨折。数据显示，全球50岁以上人群中，女性发生骨质疏松相关骨折的概率约为1/3，男性约为1/5，其危害远超多数人的想象。 一旦发生骨折，影响往往是长期而深远的。仅约40%的患者能够恢复独立生活，约20%需要长期照护，骨折后1年内死亡风险还会增加10～20%。长期久坐、吸烟、过量饮酒、大量摄入咖啡因以及衰老都会加速骨量流失，是需要警惕的高危因素。 骨质疏松的预防与治疗并非无从下手。双能X射线吸收法（DEXA）可用于早期发现骨量下降。在日常生活中，应保证钙、维生素D和蛋白质的充足摄入，坚持负重抗阻训练与平衡训练，并做到少吸烟、少饮酒、少咖啡因。在医生指导下，可规范使用双膦酸盐等治疗药物。 早筛查、早干预，是筑牢骨骼防线、远离骨折风险的关键。
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