天津
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（来源：邯郸新闻网）
转自：邯郸新闻网
【#三九天身体最怕的6件事#】#三九天做这6件事相当于找病# 一年中最冷的“三九天”来了！此时人体阳气内藏，新陈代谢慢，防御疾病的能力下降，这6件事千万别做：①洗澡水温过高水温过高加剧皮肤干燥，还会增加心脏负担引发意外，建议水温与体温接近为宜。②醒后立即起身天冷时心脑血管疾病高发，猛起身，血压一下可能上不来。建议醒后在床上躺2分钟，慢慢起身后再坐2分钟。③用围巾捂口鼻围巾不常清洗，会吸附灰尘细菌，可能诱发呼吸道疾病，外出怕着凉可以适当戴口罩。④一大早锻炼清晨寒冷，锻炼会刺激心脑血管，最好选在下午3~4点，运动前至少热身20分钟。⑤总是不开窗室内二氧化碳和病菌浓度过高，可能导致头晕，增加患病风险。建议每天开窗2次，不短于15分钟。⑥不及时喝水呼吸道黏膜得不到充分湿润，病毒细菌等更容易附着和繁殖，还会增加血液粘稠度。
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